no.Diet: Mediterranean Diet

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ

ಇಲ್ಲ. ಡಯಟ್ ಎನ್ನುವುದು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ - ಸರಳ, ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಚೈತನ್ಯಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

1. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗುವುದು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಇಲ್ಲ. ಡಯಟ್ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲ - ಸ್ಥಿರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

2. ಕೊನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಊಟ, ನೀರು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ಸಣ್ಣ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಶಾಶ್ವತ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಶೈಲಿಯ ಊಟ ಸ್ಫೂರ್ತಿ
ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಾವಿರಾರು ತಾಜಾ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ - ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮೀನು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಣರಂಜಿತ ತರಕಾರಿಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೃದಯ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

4. ಮನಸ್ಸಿನ ಸಮತೋಲನ

ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸರಳ ಚಲನೆಯ ಅವಧಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

5. ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿಗಾಗಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು, ನೀರಿನ ಸೇವನೆ, ತೂಕ, ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಆಚರಿಸಿ - ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಲ್ಲ.

ಜನರು ಏಕೆ NO.DIET ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ
ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸುಸ್ಥಿರ ತೂಕ ನಷ್ಟ
ತೀವ್ರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಮನ
ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ
ರುಚಿಕರವಾದ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಬೆಂಬಲ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣ
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಬಹುದು.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು
no.Diet ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪಾವತಿ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣ
ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಳಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾವತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆಗೆ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬೆಲೆಗಳು US ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ; ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಬೆಲೆಗಳು ಕರೆನ್ಸಿಯಿಂದ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ, hello@no.diet ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://no.diet/privacy
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://no.diet/terms

ನಿಮ್ಮ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಇಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

no.Diet ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ, ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ - ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಊಟ.