Mindfulness with Petit BamBou

ಪೆಟಿಟ್ ಬ್ಯಾಮ್‌ಬೌ ಎಂದರೇನು?
ಪೆಟಿಟ್ ಬ್ಯಾಮ್‌ಬೌ ಯುರೋಪಿನ ನಂಬರ್ 1 ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮುಂದುವರಿದ ವೈದ್ಯರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೇಮ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಧ್ಯೇಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸುಸ್ಥಿರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಜವಾದ, ಮಾನವ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇತರ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪೆಟಿಟ್ ಬ್ಯಾಮ್‌ಬೌವನ್ನು ಅನನ್ಯವಾಗಿಸುವುದು ಯಾವುದು?
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಪೆಟಿಟ್ ಬ್ಯಾಮ್‌ಬೌ 100% ಮಾನವ-ರಚಿಸಿದ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ AI-ರಚಿತ ಬರವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ತಜ್ಞರು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರೂಪಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅಧಿಕೃತ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪೆಟಿಟ್ ಬ್ಯಾಮ್‌ಬೌ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ನಮ್ಮ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ 6 ​​ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ: ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ಫ್ರೆಂಚ್, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್, ಇಟಾಲಿಯನ್, ಡಚ್ ಮತ್ತು ಜರ್ಮನ್.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ?
ನಮ್ಮ ವಿಶಾಲವಾದ ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್ 878 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು 83 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಾವು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು: ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಾಧನಗಳು.
ಜೀವನ ಹಂತಗಳು: ತಾಯ್ತನ, ಮಕ್ಕಳು (3–12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಮೀಸಲಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳು.
ವಿಶೇಷ ಆರೋಗ್ಯ: ವ್ಯಸನ, ನೋವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಬೆಂಬಲ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಕರಗಳು: ಸುಧಾರಿತ ಬೈನೌರಲ್ ಆಡಿಯೊ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಳವಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಸಮಗ್ರ ಧ್ವನಿ ಗ್ರಂಥಾಲಯ.
ದಿನನಿತ್ಯದ ವೈವಿಧ್ಯತೆ: ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಚ್ಚಹೊಸ "ದಿನದ ಧ್ಯಾನ".

ಪೆಟಿಟ್ ಬ್ಯಾಮ್‌ಬೌ ಉಚಿತವೇ?
ಹೌದು, ಪೆಟಿಟ್ ಬ್ಯಾಮ್‌ಬೌ ಯಾವುದೇ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲದ, ಸಮಯ ಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಡಿಸ್ಕವರಿ ಯೋಜನೆಯು ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಮೂರು ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸುಸಂಬದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತ ಉಚಿತ-ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಧನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
1,400+ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ-ವೆಚ್ಚದ ಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅನನ್ಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಯೋಜನೆಯವರೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜನೆಗಳು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಪೆಟಿಟ್ ಬ್ಯಾಮ್‌ಬೌ ಯಾರಿಗೆ ಉತ್ತಮ?
ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕ, ರಚನಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಯಸುವ ಕಾರ್ಯನಿರತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಪೆಟಿಟ್ ಬ್ಯಾಮ್‌ಬೌ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ 3-ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದರಿಂದ, ಇದು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಹರಿಕಾರ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪೆಟಿಟ್ ಬ್ಯಾಮ್‌ಬೌ ಧ್ಯಾನ ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ?
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿತ, ತಜ್ಞರು-ರಚಿಸಲಾದ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಪ್ರಗತಿ: ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಹಂತ-ಹಂತದ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಮಾರ್ಗಗಳು.
ನಿದ್ರೆ: ವೇಗದ, ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಫ್ರಾಲಜಿ.
ಉಸಿರಾಟ: ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೃದಯದ ಸುಸಂಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ.
ಮನಸ್ಸು: ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಮನ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಭಾವನೆಗಳು: ದೈನಂದಿನ ಆತಂಕ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧನಗಳು.
ದೇಹ: ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕ ನಡಿಗೆ ಧ್ಯಾನಗಳು.
ಸ್ತ್ರೀತ್ವ: ಚಕ್ರಗಳಿಂದ ಋತುಬಂಧದವರೆಗಿನ ಜೀವನ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೆಂಬಲ.
ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು: ಮಕ್ಕಳು (3–12) ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಶಾಲಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೋಜಿನ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್.
ಕೆಲಸ: ಬರ್ನ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ದೈನಂದಿನ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣ, ಊಟ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.
ಸ್ಫೂರ್ತಿ: ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಕವಿತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಕಥೆಗಳು.
ವ್ಯಸನಗಳು: ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಬೆಂಬಲ.

ಆರೋಗ್ಯ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ಧ್ಯಾನ.
ಧ್ವನಿ ಗ್ರಂಥಾಲಯ
ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಉಚಿತ ಸಾಧನ
ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನ
ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಧನ
ಹೃದಯದ ಸುಸಂಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಾಧನ

ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು : https://petitbambou.com/en/terms-of-service
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ : https://petitbambou.com/en/privacy