QUIT Smoking SOS App

ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ, ಕೇವಲ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸದೆ, "QUIT" ಎಂಬುದು ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಚೋದನೆ ಬಂದಾಗ, SOS ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಬಟನ್ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. SOS ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಉಸಿರಾಡಿ, ಆಟವಾಡಿ, ಓದಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ AI ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. 6 ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಕರಗಳು: • SOS ಮೋಡ್ ಹಠಾತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಗರೇಟ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. • ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟವು 4-7-8, ಬಾಕ್ಸ್ ಉಸಿರಾಟ, ಪರ್ಯಾಯ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುವ ಉಸಿರಾಟದಂತಹ 10 ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. • ನೀವು ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಿನಿ-ಗೇಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ: 2048, ಮ್ಯಾಚ್ ಪೇರ್ಸ್, ಕ್ವಿಕ್ ಮ್ಯಾಥ್, ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಕ್-ಟ್ಯಾಕ್-ಟೋ. • ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಲೇಖನಗಳು ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನ, ಸಿಗರೇಟ್ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣದ ಹಿಂದಿನ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. • ನಿಮ್ಮ AI ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಕ್ವಿಟಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್, ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಂಬಲ, ದೈನಂದಿನ ಹಂತಗಳು, ಕ್ವಿಕ್ ಕಡುಬಯಕೆ ಬಟನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. • ಪ್ರೋಗ್ರೆಸ್ ಪರಿಕರಗಳು ಸಿಗರೇಟ್ ಇಲ್ಲದ ದಿನಗಳು, ಹಣ ಉಳಿಸಿದ, ಸಿಗರೇಟ್ ತಪ್ಪಿಸಿದ, ಮರಳಿ ಪಡೆದ ಸಮಯ, 15 ಸಾಧನೆಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆನ್‌ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್‌ಗಾಗಿ ಹೋಮ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ವಿಜೆಟ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ: "ನನಗೆ ಈಗ ಸಿಗರೇಟ್ ಏಕೆ ಬೇಕು?" ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾದರಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆ ಒಡನಾಡಿ, ಸಿಗರೇಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಧೂಮಪಾನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಧೂಮಪಾನ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದು ಪ್ರತಿ ದಿನವನ್ನು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಸಿಗರೇಟ್‌ನಿಂದ ವೇಪ್‌ಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅದೇ SOS ಹರಿವು ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒತ್ತಡವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸದೆ ಮಾದರಿಗಳು, ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ನಿಕೋಟಿನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂದೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಪೂರ್ಣ AI ಕೋಚ್, ಎಲ್ಲಾ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಿನಿ-ಗೇಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು, ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ. ಮುಂದಿನ ಹಂಬಲ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬರುತ್ತದೆ. SOS ಅನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಡಿ.