SuperMoo: Move More All Day!

ಮೂ. ಅಂದರೆ, ನಮಸ್ಕಾರ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಪುಟ್ಟ ಕಾರ್ಟೂನ್ ಹಸು, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅಪ್ ಜ್ಞಾಪನೆ. ನನಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಒಂದು ಕನಸು ಇದೆ: ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ನೀವು ಆ ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಎದ್ದು ಅರವತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಚಲಿಸಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಬಾರಿ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಮೋಜಿನ ಚಲನೆಯ ಜ್ಞಾಪನೆ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.

ಅಷ್ಟೇ. ಅದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಹಸುವಿನೊಂದಿಗೆ ಚಲನೆಯ ಜ್ಞಾಪನೆ.

ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಿಷ ಚಲಿಸಿ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ದಿನವಿಡೀ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಓಟವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಮಡಚಿಕೊಂಡು ಕಳೆಯಬಹುದು. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮೂ ಇಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಮೇಜಿನ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು, ಭಂಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಗಳು, ಕಣ್ಣಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ಚಲನೆಯ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂ ಇಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ.

ನನಗೂ ಒಬ್ಬ ಶತ್ರು ಇದ್ದಾನೆ. ಈಗ ನನ್ನ ಮಾನವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ:

ಮೂ ಡ್ರಾಕು-ಮೂ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬಯಸುವ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿ ಹಸು. ಡ್ರಾಕು-ಮೂ ನೀವು ಆ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮುಳುಗಿ, ಸ್ನೇಹಶೀಲರಾಗಿ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಡ್ರಾಕು-ಮೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಮೂರ್ಖತನ. ಅದು ಹೇಗೋ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿದ್ದ ಪುಶ್ ಕೂಡ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಇನ್ವಿಸಿಮೂವ್‌ಗಳು ಸಭೆ, ಬಸ್, ತೆರೆದ ಪ್ಲಾನ್ ಆಫೀಸ್‌ಗಾಗಿ ಹದಿನೇಳು ಮೂವ್‌ಗಳು: ಹಿಡಿತದ ಸ್ಕ್ವೀಝ್‌ಗಳು, ಟೋ ಸುರುಳಿಗಳು, ಭಂಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆ. ಯಾರೂ ಒಂದೇ ಒಂದನ್ನು ಗಡಿಯಾರ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈಕ್ವಿಪ್‌ಮೂವ್ ಎಂಬುದು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್, ರೋವರ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕ್ ಅಥವಾ ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್‌ಗಾಗಿ ಹನ್ನೆರಡು ಮೂವ್‌ಗಳು, ಅದು ಬಟ್ಟೆ ರೈಲ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ಮೂವ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಮೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ. ಮೂ ಚಲನೆಯ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಅರವತ್ತು ಸೆಕೆಂಡ್ ಟೈಮರ್ ಓಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಎದ್ದುನಿಂತು ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಲುಗಾಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪಾಡ್ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಆರು ಪಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇದು ಸೂಪರ್‌ಮೂ ದಿನ. ಅದು ಇಡೀ ಲೂಪ್, ಮತ್ತು ಇದು ಉಚಿತ.

ನಿಮಗೆ ಏನು ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಉಚಿತ
- ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಉತ್ತಮ ಸಮಯದ ಚಲನೆಯ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು. ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವುದು, ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು, ನಡೆಯುವುದು, ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು, ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು
- ಹದಿನಾರು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ 149 ಮೂವ್‌ಗಳು: ಡೆಸ್ಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸೊಂಟಕ್ಕಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗಳು, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ತಮಾಷೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಆಟ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹುಡುಕಿ
- ಇನ್ವಿಸಿಮೂವ್‌ಗಳು, ಯಾರೂ ಗಮನಿಸದೆ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು
- ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್, ರೋವರ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕ್ ಅಥವಾ ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್‌ಗಾಗಿ
- ಫೋಕಸ್ ಮೂ, ಪೊಮೊಡೊರೊ ಶೈಲಿಯ ಆಳವಾದ ಕೆಲಸದ ಟೈಮರ್, 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು 4 ಸುತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಉಚಿತ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವಿರಾಮವು ನಿಜವಾದ ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ಚಲನೆಯ ವಿರಾಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಪಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮುಖಪುಟ ಪರದೆಯ ವಿಜೆಟ್
- ತಪ್ಪಿದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಶಿಕ್ಷಿಸದ ಮೃದುವಾದ ಸ್ಟ್ರೀಕ್
- ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಕಾಲ ಮೂ ಅನ್ನು ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡಿ, ಯಾವುದೇ ಶಬ್ದವಿಲ್ಲದೆ ಮೌನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ವಾರಾಂತ್ಯದ ರಜೆ ಮತ್ತು ಮೂ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ ಮುನ್ನುಡಿಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬೇಡಿ
- ಸೂರ್ಯನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ: UV ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮೂ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
- ವೇರ್ ಓಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್‌ಮೂ: ಕೋರ್ ಲೂಪ್ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ, ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರದ ಮುಖಕ್ಕೂ ಒಂದು ತೊಡಕು ಇರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು
ಖಾತೆ ಇಲ್ಲ. ಇಮೇಲ್ ಇಲ್ಲ, ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಇಲ್ಲ, "ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸೈನ್ ಇನ್ ಇಲ್ಲ." ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೂ ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.

ಉಚಿತ ಭಾಗವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಆರು ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ಆಚರಣೆಗಳು, ವಿಜೆಟ್, ಫೋಕಸ್ ಮೂ, ಯುವಿ ಹೆಡ್-ಅಪ್. ಪ್ರಯೋಗವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಎಂದಿಗೂ.

ಮೂಗೆ ಮೌನವಾಗಿರಲು ಹೇಳುವುದು ಉಚಿತ. ಯಾವಾಗಲೂ. ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡಿ.

ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ಎಂದಿಗೂ. ರಿವೀವ್ ಲಾಭರಹಿತ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ನಿಮಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಸೂಪರ್‌ಮೂ ಯಾವುದೇ ಜಾಹೀರಾತು SDK ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಡೇಟಾ ಬ್ರೋಕರ್‌ಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂವ್ ಬಯಸುವಿರಾ?
ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಉಚಿತ ಲಯ. ನೀವು ಗಂಟೆಯ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡ್ಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಪ್ರೀಮಿಯಂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜ್ಞಾಪನೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ದಿನಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹೊಂದಿರುವ ಸಭೆಗೆ ಶಾಂತ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು, ದೊಡ್ಡ ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳು, ದೀರ್ಘ ಮೂವ್‌ಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಇತಿಹಾಸ, ವಿಜೆಟ್‌ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಲು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರೂಪಕರಾಗಿ ಡ್ರಾಕು-ಮೂ. ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಾಸಿಕ ಪಾವತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕರೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಿಗಳ ರಿವೀವ್‌ನ ಧ್ಯೇಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಡೆಸ್ಕ್ ಕೆಲಸಗಾರರು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು, ಬರಹಗಾರರು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸಕಾರರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾವ ದಿನಗಳು, ರಿಮೋಟ್ ಕೆಲಸ, ದೀರ್ಘ ಅಧ್ಯಯನ ಅವಧಿಗಳು, ಸತತ ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಾರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್ ಅವರನ್ನು ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಹೇಳುತ್ತಿರುತ್ತದೆಯೋ ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಸು ಕೇಳಿದರೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಎದ್ದುನಿಂತು. ಅರವತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹಸು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬೆಳಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಮೂ ಲಾಹ್ ಲಾಹ್.

ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://supermoo.org/privacy
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://supermoo.org/terms