Beginning: Sleep & Meditation

ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು 25 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ. ಆರಂಭ: ಸ್ಲೀಪ್ & ಮೆಡಿಟೇಶನ್ ಎನ್ನುವುದು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ - ಪಾಠಗಳಿಲ್ಲ, ಗೆರೆಗಳಿಲ್ಲ. ಪ್ಲೇ ಒತ್ತಿರಿ.

200,000+ ಐದು ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳೊಂದಿಗೆ 10 ಮಿಲಿಯನ್+ ಕೇಳುಗರಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ.

ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಆರಂಭವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ 3D ಧ್ವನಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ - ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ, ನಾಳೆ ಹೊಸ ಆರಂಭ.

ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿಸುವುದು ಏನು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಪ್ರಯಾಣವು ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್‌ಗಳು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಧ್ವನಿ ಆವರ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ತ್ರಿ-ಆಯಾಮದ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ನೈಜ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲಾದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವು ತುಂಬಾ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಓಟದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

3D ಧ್ವನಿ ಪ್ರಯಾಣಗಳು - ಈಗ 10 ಹಂತಗಳು ಆಳವಾದವು

25 ನಿಮಿಷಗಳ ಹತ್ತು ಹಂತದ ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಹೊಸದು: ಹಂತ 10 ಬಂದಿದೆ - ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಮುಂದುವರಿದ ಪ್ರಯಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಆರು, ನಾವು ಇದುವರೆಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ವನಿಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಇಪ್ಪತ್ತು ಗುರಿ 32 ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಧಾವಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ, ಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧಕ, ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಒತ್ತಡದ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿದ್ರೆಯ ಶಬ್ದಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರಲಿ - ಪ್ಲೇ ಒತ್ತಿರಿ.

ಗಮನ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಗಾಗಿ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತ

ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಂತ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ, ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಧ್ವನಿಪಥಗಳು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯುತ ವಾತಾವರಣ.

ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಎಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ? ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸಣ್ಣ ಸರಣಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಅಂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ - ನಂತರ ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅದು ಏರುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ

ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ರಟ್ಜರ್ಸ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ನರ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ (ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಫಾರ್ ನರ್ಸ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್ಸ್, 2023). 100 ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 30 ದಿನಗಳ ದೈನಂದಿನ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಒತ್ತಡವು 75% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕುಸಿತ. ಹೊಸ ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿದ್ರೆಯ ಸಂಶೋಧನೆ ಈಗ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಕೇಳುಗರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

"ಇದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅನುಭವ!"

"ಮೊದಲಿಗೆ ನನಗೆ ಸಂಶಯವಿತ್ತು. ಆದರೆ ನಾನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಓಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದವು ಮತ್ತು ಬೈನೌರಲ್ ಸಂಗೀತವು ನನ್ನನ್ನು ಬೇರೆಯದೇ ಲೋಕಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸಿತು."

"ನಾನು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ - 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಶುದ್ಧ ಆನಂದ."

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು

7-ದಿನಗಳ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆರಂಭವು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ, ನಂತರ Google Play ಮೂಲಕ ಬಿಲ್ ಮಾಡಲಾದ ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ — Google Play > ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಅಥವಾ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ.

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://beginning.com/terms-of-use ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://beginning.com/privacy-policy

ಇಂದು ರಾತ್ರಿ, ನಿದ್ರೆ. ನಾಳೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.