Lasting Change: Mindset Coach

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೊನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ

ಶಾಶ್ವತ ಬದಲಾವಣೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುವ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಧುನಿಕ ಮಾನಸಿಕ-ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ-ನಿರ್ಮಾಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಪರಿಕರಗಳು, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

1. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ

ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ಹಳೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಶಾಶ್ವತ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಶಾಶ್ವತ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಬಲವಾದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಸಹಾಯಕವಲ್ಲದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ

2. ಕೊನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ಶಾಶ್ವತ ಬದಲಾವಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ:
ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಶೀಲನೆಗಳು
ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸವಾಲುಗಳು
ಬದ್ಧರಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೌಮ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ - ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

3. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಳಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅವಧಿಗಳು
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ:

ಒತ್ತಡ, ಆಧಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಗಾಗಿ ಕಿರು ಆಡಿಯೊ ಅವಧಿಗಳು
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಾಗಿ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ
ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಿರು ಪಾಠಗಳು
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು, ನಿದ್ರೆ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಜಾಗೃತರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಬಲರಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಒಳನೋಟಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಯಾವುದು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವುದು ಬರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

5. ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿಗಾಗಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್

ಶಾಶ್ವತ ಬದಲಾವಣೆಯು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ಅಭ್ಯಾಸ ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯ ಒಳನೋಟಗಳು
ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ದಾಖಲೆಗಳು
ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು, ಪ್ರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು
ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ರೂಪಾಂತರವಾಗುತ್ತವೆ.

ಜನರು ಶಾಶ್ವತ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ

ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಧನಗಳು
ಯಾವುದೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗಳು
ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆ
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸ-ನಿರ್ಮಾಣ ರಚನೆ
ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬೆಂಬಲ
ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತರಬೇತುದಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು
ಖಾಸಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ, ಬಳಕೆದಾರ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಡೇಟಾ
ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣ

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಬಹುದು.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು

ಶಾಶ್ವತ ಬದಲಾವಣೆಯು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪಾವತಿ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣ
ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಳಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬೆಲೆಗಳು ಯು.ಎಸ್. ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ; ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಬೆಲೆಗಳು ಕರೆನ್ಸಿಯಿಂದ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ, hello@lastingchange.app ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://lastingchange.app/privacy

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://lastingchange.app/terms

ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಶಾಶ್ವತ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ, ಶಾಶ್ವತ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ - ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ.