Gym Log: Workout Tracker

ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ, ಇದು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಇಡುವ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ಅನುಭವಿ ಲಿಫ್ಟರ್ ಆಗಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ವೇದಿಕೆಯು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಊಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಯೋಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಗೊಂದಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನೈಜ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿ, ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕೆಲವೇ ಟ್ಯಾಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು - ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್‌ಲೋಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎತ್ತುವುದು.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಬಲ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ತೂಕಗಳು, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ನಮ್ಮ ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬಾರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಕೌಟ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಲಾಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವರ್ಕೌಟ್ ಯೋಜನೆಗಳು: ಪ್ರತಿ ಗುರಿಗಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ - ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ, ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ, ಶಕ್ತಿ ಗಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ. ನೀವು ವಾಣಿಜ್ಯ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಸೆಟಪ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

AI-ಚಾಲಿತ ಶಿಫಾರಸುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಯ್ಕೆ, ತೂಕದ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಾಗ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ತರಬೇತಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಗತಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ವಿವರವಾದ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಲಾಭಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಪರಿಮಾಣದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು: ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಕಸ್ಟಮ್ ಟೈಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಸೆಟ್‌ಗೆ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದೆ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಿ.

ತಾಲೀಮು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್: ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ವಾರವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವೀಕ್ಷಣೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಅವಧಿಗಳು, ಮುಂಬರುವ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಸ್ಟಮ್ ದಿನಚರಿಗಳು: ಮೊದಲಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿ. ಪುಶ್-ಪುಲ್-ಲೆಗ್ಸ್, ಮೇಲಿನ-ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ದಿನಚರಿಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತ್ವರಿತ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ.

ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಗಮನ: ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೋಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನಾವು ಶಕ್ತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರರ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ವಿಧಾನವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಲಾಗ್ ಪುಸ್ತಕದ ಸರಳತೆಯನ್ನು ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು, ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದ ಡೇಟಾ-ಚಾಲಿತ ಒಳನೋಟಗಳೊಂದಿಗೆ ವರ್ಧಿತವಾದ ಸಾಬೀತಾದ ಪೆನ್-ಅಂಡ್-ಪೇಪರ್ ವಿಧಾನದಂತಹ ಲಾಗಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ, ಶಕ್ತಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ, ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಗತಿಯ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಳೆದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಎತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಸೋಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗುತ್ತವೆ.

ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೆಟ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ.