Breathr: Mindful Moments

Breathr 4.0은 쉽고 재미있게 마음챙김을 연습할 수 있는 방법을 알려줍니다. BC 어린이 병원 켈티 정신 건강 지원 센터와 마음챙김 센터의 전문가들이 개발했으며, 새로운 콘텐츠, 기능 및 특징을 포함하여 업데이트되었습니다.

다양한 연습 중에서 선택하여 마음챙김과 자기 연민을 경험해 보세요. Breathr는 마음챙김의 다양한 이점에 대한 흥미로운 정보를 제공하면서 현재 순간에 집중할 수 있도록 도와줍니다.

마음챙김의 이점

마음챙김은 정신, 신체 및 관계에 유익합니다.

다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.

스트레스, 불안, 우울증 감소
기억력과 집중력 향상
수면의 질 개선
의사결정 능력 향상
타인과의 유대감 및 관계 강화

BREATHR 4.0 주요 기능

2026년 최신 개선 사항은 다음과 같습니다.

완전히 새로운 탐색 및 메뉴 시스템, 그래픽 및 사용자 경험 요소의 새로운 디자인
다섯 가지 새로운 명상 가이드 (지구에 보내는 사랑의 편지, 집으로 돌아오기, 부드러운 움직임, 꽃/산/물/하늘, 그리고 새로운 신체 스캔)
새로운 비디오 페이지
Discover가 Moments로 변경됨
휴대폰 설정을 따르는 다크 모드