요가 | Down Dog

Down Dog는 시작 버튼을 누를 때마다 나의 레벨, 집중 부위, 속도, 시간에 맞춘 완전히 새로운 요가 수련을 만들어 드립니다. 100만 가지가 넘는 조합이 가능해, 두 번 다시 같은 세션은 없습니다.

요가가 처음이든 수십 년간 수련해 왔든, Down Dog는 오늘의 내 상태에 맞춰 수련을 조정합니다.

OVER TEN STYLES OF YOGA
빈야사, 원기회복, 인, 기상 요가 등. 스타일을 손쉽게 전환해 나에게 딱 맞는 수련을 찾아보세요.

BEGINNER FRIENDLY
초급 1부터 시작해 내 속도에 맞춰 단계적으로 올라가세요. 레벨이 오를수록 새로운 동작과 더 다양한 구성이 열립니다.

TARGET WHAT MATTERS TO YOU
부스트 기능으로 백 밴드, 골반 스트레칭, 코어, 어깨 등 19개 신체 부위 중 원하는 곳에 수련의 초점을 맞출 수 있습니다. 기본 부스트와 보조 부스트를 선택해 매 수련을 맞춤 설정하거나, 전체를 번갈아 사용해 루틴에 더 다양한 변화를 줄 수도 있습니다.

TOTALLY CUSTOMIZABLE PRACTICES
'좋아요'를 누른 동작은 더 자주 나오고, '싫어요'를 누른 동작은 건너뜁니다.

CHOOSE YOUR VOICE
6명의 요가 선생님 중 마음에 드는 목소리를 골라 안내를 받아 보세요.

STAY CONSISTENT
일간, 주간, 월간 목표를 설정하세요. 연속 기록을 쌓으며 내 일정에 맞는 수련 습관을 만들어 보세요.

YOUR FULL WELLNESS TOOLKIT
구독 하나면 모든 수련 유형 라이브러리를 한 앱에서 모두 이용할 수 있습니다:

명상 - 스트레스, 수면, 집중, 마음챙김을 위한 가이드 세션
필라테스 - 코어, 자세, 안정성
HIIT - 근력과 심폐 지구력을 키우는 빠르고 효율적인 운동
언제든 자유롭게 전환하세요. 추가 다운로드도, 추가 비용도 없습니다.

SYNCS WITH APPLE HEALTH
다른 웰니스 데이터와 함께 수련 기록을 관리하세요.

MULTIPLE LANGUAGES
모든 요가 수련은 영어, 스페인어, 포르투갈어, 프랑스어, 독일어, 이탈리아어, 러시아어, 중국어(만다린), 일본어, 한국어, 터키어, 폴란드어, 우크라이나어로 제공됩니다.

“앱이 정말 좋아요. 저는 의사인데, 불안과 공황장애로 힘들어하는 분들부터 허리 통증이 있는 분들까지 환자들에게 늘 추천합니다. 요가를 제 삶으로 다시 데려와 주셔서, 이렇게 쉽고 부담 없고 편리하게 만들어 주셔서 정말 감사해요.” -James

“언제나처럼 정말 좋아요. 여러분 덕분에 제 인생이 바뀌었어요. 이제 더 이상 뻣뻣한 티라노가 아니라, 허리 통증 없이 움직일 수 있어요. 감사합니다 :)” -Sharon

“원기회복 모드는 71살인 제 몸에 딱이에요!” -Margaret

“이 수련의 퀄리티에 정말 감동했어요. 스튜디오에 있는 것처럼 땀도 많이 나고 도전이 됐어요. 정말 잘 만들었네요!” -Emily

“인 요가 세션을 단 한 번 했을 뿐인데, 유연성이 *엄청* 달라진 게 느껴져요.” -Alexandra
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