HeartMath

마음, 정신, 감정을 조화시켜 스트레스를 관리하고 집중력을 향상시키며 최고의 성과를 내세요.

HeartMath의 무료 체험을 통해 심장의 자연적인 지능을 경험하고 심장-뇌 연결성을 실시간으로 확인해 보세요. 7일 무료 체험을 시작하면 더욱 평온하고 집중력 있으며 사고력이 명료해지고 균형 잡힌 삶을 경험할 수 있도록 설계된 다양한 가이드 세션, 몰입형 여정, 연결성 연습을 이용할 수 있습니다.

***Inner Balance Coherence Plus 센서 소유자: 센서를 사용하여 평생 구독권을 받으세요.***

심장과 뇌의 연결에 대한 30년 이상의 연구와 500건 이상의 연구 결과를 바탕으로 개발된 HeartMath는 스탠포드 헬스케어, 카이저 퍼머넌트와 같은 기관은 물론 프로 스포츠, 군대, 경찰, 주요 대학, 비영리 단체, 대기업 등에서 웰빙 및 회복력 강화 프로그램에 활용되고 있습니다. 또한 코치, 트레이너, 의료 전문가들이 스트레스 교육 및 회복력 훈련에 사용하고 있습니다.

하트매스 시스템은 단순한 스트레스 관리 그 이상입니다. 실용적이고 연구를 통해 검증된 도구를 손쉽게 활용하여 더욱 마음 중심적인 삶을 향해 나아가는 여정입니다. 정신적, 정서적 웰빙을 일상생활의 일부로 만들어 보세요.

주요 기능

● 실시간 심박 변이도(HRV) 코히어런스 피드백: 스마트폰 카메라를 사용하거나, 더욱 정확한 신호와 무료 앱 구독이 가능한 이너 밸런스 코히어런스 플러스 센서로 업그레이드하세요.

● 코히어런스 트래커: 연습하는 동안 심장 박동 패턴과 실시간 코히어런스 변화를 확인하세요.

● 연구 기반 기법: 30년 이상의 과학적 연구를 바탕으로 개발된 하트매스 기법을 활용하여 집중력, 긍정적인 감정, 스트레스 관리 능력을 향상시키세요.

● 맞춤형 학습: 하트매스 트레이너가 진행하는 수많은 맞춤형 여정, 명상, 강좌, 오디오북, 비디오 콘텐츠를 탐색하세요.

● 진행 상황 모니터링: 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적하여 더욱 편안하고 자연스러운 삶, 그리고 회복력을 경험하세요.

규칙적인 심뇌-뇌 조화 훈련의 이점

심뇌-뇌 조화는 차분한 호흡과 긍정적인 집중을 통해 스스로 만들어내는 균형 잡히고 집중된 상태입니다. 조화는 신체가 긴장에서 평온으로 자연스럽게 전환하는 능력을 지원하여 일상적인 스트레스를 관리하고 내면의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.

● 스트레스 관리 및 정서적 균형 지원 — 훈련을 통해 더 빨리 마음을 가라앉히고 균형 잡힌 상태를 유지할 수 있습니다.

● 집중력 및 정신적 명료성 향상 — 조화로운 상태는 집중력, 명료성, 창의성 향상과 관련이 있습니다.

● 회복력 강화 — 규칙적인 훈련을 통해 어려운 상황에 더 빨리 적응하고 회복할 수 있습니다.

● 정서적 웰빙 및 자기 인식 향상 — 훈련을 통해 내면의 평온함을 더욱 깊게 느끼고 자신의 감정을 더욱 잘 이해할 수 있습니다.

구독 약관

● 구독은 매년 말에 자동으로 갱신됩니다.

● 계정 설정에서 언제든지 구독을 취소할 수 있습니다.

● 사용하지 않은 구독 기간에 대해서는 환불되지 않습니다.

● 가격은 변경될 수 있습니다.

● 일부 국가에서는 구독 서비스를 이용할 수 없습니다.

● 전체 구독 약관: https://my.heartmath.com/terms

HeartMath 앱을 평생 무료로 이용하려면 Inner Balance Coherence Plus 센서를 구매하세요. HeartMath 웹사이트를 방문하세요.

HeartMath 기술은 스트레스 교육 및 회복력 훈련을 위한 것입니다. 의료 기기가 아니므로 의료 관련 결정을 내리기 전에 반드시 의료 전문가와 상담하십시오.