Indy: ADHD AI Coach & Planner

Indy는 10만 건 이상의 실제 ADHD 코칭 세션을 기반으로 구축된 ADHD AI 플래너이자 일상 지원 시스템입니다. 목표를 항상 염두에 두도록 도와주고, 하루 계획을 세우도록 지원하며, 막혔을 때에도 부담 없이, 죄책감 없이, 그리고 경직된 시스템 없이 도움을 줍니다.

Indy는 인간 코치가 아닙니다. 코칭 없이는 존재할 수 없는, 완전히 다른 형태의 지원 시스템입니다.

10만 건 이상의 실제 ADHD 코칭 세션을 통해 얻은 지식을 바탕으로 개발되었습니다. 실제로 도움이 되는 질문, ADHD 두뇌에 맞는 프레임워크, 구조가 필요한 순간과 멈춰도 된다는 허락이 필요한 순간 ​​등, 모든 점검에 이러한 지식이 담겨 있습니다. Indy는 이러한 지식을 활용하여 매일 아침, 저녁, 심지어 밤 11시에 불안해질 때에도, 인간 코치가 닿을 수 없는 순간에도 함께합니다.

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인디는 누구를 위한 앱인가요?

인디는 다음과 같은 ADHD 성향의 사람들을 위한 플래너이자 일기입니다.

- 자신이 무엇을 하려고 하는지 자꾸 잊어버리는 사람
- 목표를 진심으로 중요하게 생각하지만 막막하거나 제자리에 갇힌 느낌을 받는 사람
- 다른 사람들에게는 효과가 있었던 ADHD 플래너, 트래커, 시스템을 포기한 사람
- 자신이 무엇을 원하는지조차 확신하지 못하는 사람

시작하는 데 동기 부여나 완벽한 계획이 필요하지 않습니다. 인디는 당신의 현재 상황에 맞춰 도와줍니다.

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인디의 기능

매일 점검

아침과 저녁에 5분 이내의 짧은 점검 시간. 아침: 잠시 멈추고 오늘 정말 중요한 일을 선택하세요. 저녁: 죄책감 없이 하루를 마무리하고 실제로 무엇을 해냈는지 확인하세요.

주간 계획

ADHD 성향에 맞춰 짧은 계획 시간을 통해 현실적인 우선순위를 정하고, 방해 요소를 예상하고, 이번 주 목표와 실제 계획을 연결하세요. 특히 '방해 요소 질문'은 다운로드할 가치가 충분합니다.

혼란스러울 때 도움을 드립니다

혼란스럽거나, 집중력이 흐트러지거나, 악순환에 빠지기 시작할 때, Indy는 구체적인 다음 단계를 찾도록 도와줍니다. 잔소리가 아닌, 앞으로 나아갈 길을 제시합니다.

자기 이해

자신의 강점, 에너지 패턴, 그리고 동기를 이해하는 데 도움이 되는 다양한 연습 문제를 제공합니다. Indy가 당신을 더 잘 이해할수록, 매번 점검할 때마다 더욱 유용한 도움을 받을 수 있습니다.

도전 과제

ADHD 성향을 가진 사람들이 습관을 형성하는 방식에 맞춰 설계된 10~14일 도전 과제를 제공합니다. 일반적인 플래너와는 차별화된 접근 방식입니다.

진행 상황 및 패턴

시간 경과에 따른 성과와 통찰력을 추적하고, 무엇이 효과적인지 파악하세요. 그 어떤 ADHD 플래너나 일기보다 자신을 더 잘 이해하게 될 것입니다.

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사용자 후기

"A에서 B로 가는 과정에서 발생하는 인지적 부담을 덜어줍니다. 가고자 하는 방향만 볼 수 있었고, 이제는 실제로 그곳에 도착할 수 있습니다." -- Sarah P., 영업 지원 운영

"제 삶이 훨씬 더 체계적으로 정리되었고, 덜 변덕스럽고 멍해졌어요." -- Edelweiss S., Indy 회원

"Indy 덕분에 일을 세분화해서 부담감 없이 바로 시작할 수 있게 되었어요." -- Christy, 워크숍 진행자

"모든 고객에게 Indy를 추천합니다." -- Karen J., ADHD 코치

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INDY의 차별점

10만 건 이상의 실제 ADHD 코칭 세션을 기반으로 개발되었으며, 일반적인 AI가 아닙니다.

연속 사용 기록이나 죄책감 없이, 정말 필요할 때 언제든 사용하세요.

단순한 생산성 앱이 아닙니다. 나침반입니다.

ADHD 코치, 임상 전문가, 그리고 ADHD를 경험한 사람들이 설계했습니다.

무료 다운로드

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시작하기

시작하는 데 명확한 목표나 추진력이 필요하지 않습니다.

Indy는 언제든 다음 단계를 찾도록 도와줍니다.

100% 무료 다운로드.