Insight Timer - Meditation App

세계에서 가장 인기 있는 웰빙 앱.

* 타임지 및 위민스 헬스 선정 '올해의 앱' 수상 *
* Insight Timer는 다른 모든 웰빙 앱을 합친 것보다 더 많은 시간을 소비합니다. *
* 트리스탄 해리스 선정 '세상에서 가장 행복한 앱' *

무료 명상 앱 1위. 스탠포드, 하버드, 옥스퍼드 대학교 등 최고의 명상 및 마음챙김 전문가, 신경과학자, 심리학자, 웰빙 강사들이 진행하는 가이드 명상, 수면 음악, 요가, 필라테스, 운동, 웰빙 프로그램을 제공합니다. 세계적인 아티스트들의 음악도 함께 즐길 수 있습니다. Insight Timer에서 명상을 배우고 마음을 진정시키고, 불안을 줄이고, 스트레스를 관리하고, 전반적인 웰빙을 향상시키고, 활동적인 생활을 유지하고, 숙면을 취하는 수백만 명의 사용자와 함께하세요.

매일 100개 이상의 새로운 무료 가이드 명상과 수면 음악이 추가되는 Insight Timer는 초보자부터 숙련자까지 모두를 위한 요가, 필라테스, 운동, 웰빙 프로그램도 제공합니다. 명상과 운동을 통해 일상의 웰빙 루틴을 더욱 풍성하게 만들어 보세요.

무료 기능:

수천 개의 명상 가이드와 마음챙김 연습
휴식, 집중력 향상, 스트레스 해소를 위한 호흡법 및 호흡 운동
시간별로 선택하여 이동 중에도 짧은 명상을 즐기고 간단한 일일 명상 습관을 만들어보세요
마음을 진정시키고 집중력과 이완을 돕는 수천 개의 음악과 배경음악
맞춤 설정 가능한 명상 타이머
좋아하는 명상 및 웰빙 강사 팔로우
커뮤니티 그룹 및 기능
진행 상황을 추적하는 통계 및 목표 달성 기능
요가, 필라테스, 스트레칭 및 움직임 연습
아침, 저녁, 그리고 하루 중 틈틈이 할 수 있는 짧은 명상, 요가 및 웰빙 연습
수면을 위한 명상, 백색 소음 및 배경음악

인사이트 타이머로 숙면을 취하세요

불면증으로 고생하시나요? 편안한 밤잠을 자지 못하시나요? 숙면을 취하는 방법을 배우고 싶으신가요? 인사이트 타이머는 숙면을 취하는 데 도움이 되는 수천 개의 무료 음악, 명상 및 스토리를 제공합니다. 명상, 마음챙김, 그리고 다양한 웰빙 활동을 통해 최적의 수면 및 휴식 환경을 조성하세요. 누구에게나 도움이 되는 콘텐츠가 준비되어 있습니다.

Sleep for Insight Timer 주요 기능:
* 수면 음악
* 사운드스케이프
* 취침 동화
* 수면 명상
* 모든 음악에 적용 가능한 수면 모드

Sleep for Insight Timer는 수면을 위한 명상 강좌도 제공합니다. 편안한 수면 습관 형성, 불면증 극복, 수면에 대한 새로운 접근 방식, 명상을 통한 웰빙 증진 등 다양한 강좌를 통해 숙면을 취하는 방법을 배워보세요.

다음과 같은 인기 있는 웰빙 주제를 살펴보세요.
숙면
불안 관리 및 스트레스 감소
회복 및 중독 극복
트라우마 지원
ADHD 및 집중력 향상
자기애 및 자기 연민
집중력 및 주의력 증진
리더십
더 나은 관계 형성
자애심
명상 및 마음챙김
호흡 운동
필라테스 및 요가
운동, 스트레칭 및 회복
일상 웰빙 및 자기 관리
소원 성취 및 개인 성장
그리고 훨씬 더 많은 주제가 있습니다.

11,000명 이상의 저명한 명상 지도자, 음악가, 수면 전문가 및 웰빙 강사들과 함께하세요.

다음과 같은 명상 및 웰빙 유형을 실천해 보세요.
* 세속적 마음챙김
* 요가 니드라
* 마음챙김 수면
* 불교적 마음챙김
* 선(禪)
* 통찰 명상
* 위빠사나 명상
* MBSR(마음챙김 기반 스트레스 감소)
* 걷기 명상
* 호흡 명상
* 쿤달리니 요가
* 메타 명상
* 아드바이타 베단타 명상
* 요가 및 움직임 수련
* 필라테스 및 웰빙 수련
* 그 외 다수

다음 그룹에 참여하세요.
* 초보자 명상
* 수면 명상
* 시 명상
* 무신론 명상
* 기독교 명상
* 힌두교 명상
* 초월 명상
* 그 외 다수

유료 기능 - 인사이트 프리미엄 명상
앱 내에서 선택적으로 이용할 수 있는 구독 서비스가 있습니다.

* 1,000개 이상의 코스 - 숙면, 행복감 증진, 건강 증진, 스트레스 감소에 도움
* 오프라인 청취 (명상 및 수면 음악을 오프라인에서 감상하세요)
* 고급 플레이어 (반복, 빨리 감기, 되감기, 중단했던 부분부터 다시 듣기)
* 고음질 오디오