Stretching Workout

매일 6분만으로도 뻣뻣함을 느끼지 않을 수 있어요.

Stretching Workout은 가이드 루틴을 제공해요. 당신의 신체가 실제로 뻣뻣한 부분을 중심으로 구성되어 있어요. 기구도 필요 없고, 바닥 공간도 필요 없고, 얼마나 오래 유지할지 추측할 필요도 없어요.

당신이 얻을 수 있는 것

• 각 스트레칭 영상이 포함된 가이드 루틴. 항상 올바른 동작이 어떤 모습인지 알 수 있어요
• 특정 부위 루틴: 목과 어깨, 허리, 엉덩이, 햄스트링, 앉아 있을 때의 뻣뻣함
• 연속 기록, 운동 시간, 유연성 변화를 보여주는 진행 상황 추적
• 각 동작을 세어주는 음성 가이드. 눈을 감고 스트레칭만 하면 돼요

일관성을 기반으로 만들어졌어요

유연성은 한 번의 긴 세션으로 오지 않아요. 실제로 반복하는 짧은 세션으로부터 와요.

커피 전 아침 루틴, 오후 책상 스트레칭, 잠들기 전 완화 스트레칭으로 시작해보세요. 모든 루틴은 완료되도록 설계되어 있어요. 중간에 포기되지 않도록요.

모든 레벨을 위해

처음 스트레칭하는 사람이든, 스플릿을 목표로 하는 사람이든, 루틴은 초급, 중급, 상급 버전으로 제공돼요. 각 스트레칭에는 자세 팁과 더 쉬운 대안이 포함되어 있어서, 오늘 당신이 가진 범위에서 운동할 수 있어요.

Stretching Workout은 의료 제품이 아니에요. 어떤 질환도 치료하거나 진단하지 않아요. 부상이나 건강 문제가 있다면 시작하기 전에 의사나 물리치료사와 상담해보세요.