Start TODAY Meal Plan, Fitness

건강한 삶을 위한 여정이 여기서 시작됩니다! 지금 바로 시작하세요! 무료 옵션을 통해 더욱 쉽게 건강한 여정을 시작할 수 있습니다. 커뮤니티에 가입하고 커뮤니티 챌린지 1개, 전문가 식단 1개, 그리고 매일 동기 부여 메시지를 무료로 받아보세요. 더 많은 혜택을 원하시나요? Start TODAY 프리미엄으로 업그레이드하시면 무제한 운동 및 챌린지, 모든 식단과 레시피, 실시간 코칭, 일기 작성, 성과 달성 등 건강 목표 달성을 위한 더욱 풍부한 지원을 누릴 수 있습니다.

식단:
전문 영양사 조이 바우어(Joy Bauer, RDN)를 비롯한 전문가들이 설계한 간편하고 맛있는 식단으로 식사 준비의 스트레스를 줄여보세요. 무료 사용자는 전문가 식단 1개를 통해 건강한 식습관을 더욱 쉽게 실천할 수 있습니다. 프리미엄으로 업그레이드하시면 모든 식단과 레시피, 따라 하기 쉬운 아이디어, 유용한 요리 팁, 그리고 목표 달성을 위한 전문가의 가이드를 이용할 수 있습니다.

운동 챌린지:
다양한 운동 챌린지를 통해 꾸준히 운동하고 동기 부여를 유지하세요! 무료 사용자는 커뮤니티 챌린지 1개에 참여하여 Start TODAY 커뮤니티와 함께 ​​건강한 습관을 만들어갈 수 있습니다. 프리미엄으로 업그레이드하시면 걷기, 댄스 유산소 운동부터 필라테스, 근력 운동까지 다양한 운동과 챌린지를 무제한으로 즐기실 수 있습니다.

일기 쓰기:
프리미엄 회원은 전문가 팀이 엄선한 의미 있는 일일 글쓰기 주제를 이용할 수 있습니다. Start TODAY 앱의 일기 쓰기 기능을 통해 일상 속 순간들을 되돌아보고, 목표를 설정하고, 동기를 부여받을 수 있습니다. 간단한 습관이지만, 마음의 평정을 유지하고, 성과를 축하하며, 작은 성공 하나하나를 통해 꾸준히 앞으로 나아갈 수 있도록 도와줍니다.

실시간 코칭:
프리미엄 회원은 영양 및 피트니스 전문가와 함께하는 월 2회 실시간 코칭 세션에 참여할 수 있습니다. 실시간으로 질문하고, 건강 목표 달성에 도움이 되는 실용적인 팁과 전략을 얻고, 전문가 및 Start TODAY 커뮤니티와 소통하세요.

성과 달성:
프리미엄 회원은 건강 여정 전반에 걸쳐 성과를 달성하며 기쁨을 나눌 수 있습니다. 운동 완료, 건강한 습관 형성, 꾸준한 참여를 통해 배지를 획득하세요. 진행 상황을 추적하고, 연속 기록을 쌓고, 작은 성공들을 축하하세요. 모든 발전은 인정받을 자격이 있습니다.

동기부여:
누구에게나 약간의 동기부여는 필요하죠! 무료 사용자는 건강 여정에 집중할 수 있도록 격려와 영감을 주는 일일 동기부여 메시지를 받아보실 수 있습니다. Start TODAY와 함께 꾸준히 노력하고, 작은 발걸음을 내딛고, 더 건강한 습관을 만들어나가세요. 당신은 혼자가 아닙니다. 우리는 함께합니다!