Calluna: Gratitude Journal

짜증 나는 일은 하루 종일 당신을 괴롭히지만, 작은 기쁨은 10분 만에 사라져 버립니다. 칼루나는 바로 이러한 불균형을 바로잡기 위해 만들어졌습니다.

매일 저녁, 하루 동안 있었던 좋은 일 세 가지를 적어보세요. 아주 사소한 것이라도, 심지어 "우스꽝스러운" 것이라도 괜찮습니다. 단 2분이면 충분합니다. 이는 긍정 심리학 분야에서 가장 많이 연구된 방법 중 하나인 마틴 셀리그먼의 '좋은 일 세 가지' 연습이며, 감사 일기의 핵심입니다.

하지만 칼루나에서는 좋은 일들이 다시는 펼쳐보지 않을 목록에 쌓이는 것이 아닙니다. 각각의 좋은 일은 꽃을 피우고, 한 달 동안 당신과 함께 자라나는 식물이 됩니다. 씨앗에서 싹이 트고, 어린 식물이 되고, 꽃이 만발한 관목이 되고, 마침내 웅장한 나무가 됩니다. 한 달의 마지막 날, 그 식물은 당신의 정원에 영원히 자리 잡게 됩니다. 12개월 동안 12개의 식물이 자라나는 모습을 한눈에 볼 수 있습니다.

눈으로 직접 확인할 수 있는 감사 일기입니다. 바로 이 점 때문에 습관으로 이어지기 쉽고, 칼루나는 잊어버리는 또 하나의 앱이 아니라 진정한 자기 관리 일기로 자리매김하게 됩니다.

🌱 나만의 저녁 루틴

• 단 2분 만에 세 가지 좋은 일 기록하기
• 한 번의 터치로 오늘의 기분 확인하기
• 타이핑하기 싫은 저녁에는 음성 인식 기능 활용하기
• "무엇에, 또는 누구에게 감사하는가?" - 원한다면 이유를 적어보세요
• 원하는 시간과 요일에 맞춰 매일 알림을 받기
• 어제 놓쳤나요? 언제든 다시 확인할 수 있어요

🌸 나만의 식물, 나만의 정원

• 감사한 일을 적을 때마다 꽃이 피어나요
• 식물은 매달 다섯 단계의 성장 과정을 거치며 자라나요
• 식물이 정원에 합류할 때 작은 축하를 해 보세요
• 한 해를 한눈에 보기: 핀 꽃, 자란 식물, 꽃이 핀 날짜
• 각 식물에 이름을 지어주세요

💐 일이 잘 풀리지 않는 날

바로 이럴 때, 긍정적인 일기가 진가를 발휘합니다.

• 지원 모드는 힘든 날에도 좋은 추억을 떠올리게 해줍니다.
• 행복 은행: 저장해둔 모든 기억 중에서 무작위로 한 순간을 뽑아보세요.
• 기념일: 지난 한 주, 한 달, 일 년 동안의 삶을 되짚어보세요.
• 일요일 꽃다발: 한 주를 꽃으로 표현해 보세요.

📅 자신에 대해 알게 되는 점

• 일일 기분 추적: 한 달 동안의 기분을 매일 색깔로 기록해 보세요.
• 행복의 원천: 자연부터 소소한 즐거움까지 12가지 범주로 나누어 살펴보세요.
• 좋은 일들에 가장 자주 등장하는 사람들
• 그리고 때로는 그들에게 감사하고 싶은 마음이 들 때 – 칼루나가 적절한 단어를 찾도록 도와줍니다.

🤍 누구에게 적합할까요?

• 저녁 시간을 쏟지 않고 매일 감사하는 습관을 들이고 싶은 사람
• 일기를 쓰다가 일주일 만에 포기한 사람
• 변화를 확인하고 싶은 사람 – 칼루나가 그 역할을 해줍니다.
• 점수 매기기나 판단 없이 편안하게 기분을 기록하고 싶은 사람
• 바쁜 한 주 속에서도 자기 관리 루틴을 만들고 싶은 사람
• 자신을 돌아보고 싶은 사람 2분씩 시간을 내어 정신 건강을 돌보세요.

🔒 당신의 글은 영원히 당신만의 것입니다.

이 앱은 개인 일기장입니다. 저희는 그렇게 만들었습니다.

• 당신의 일기는 휴대폰에 저장됩니다. 저희는 읽지 않습니다. 저희는 당신의 일기 정보를 보유하지 않습니다.

• 계정 생성이나 가입이 필요 없습니다. 이메일이나 비밀번호도 필요 없습니다. 앱을 열고 바로 글을 쓰세요.

• 기차 안에서든 정원에서든 언제 어디서나 오프라인으로 사용 가능합니다.

• 언제든지 Google Drive에 백업하거나 파일로 내보낼 수 있습니다.

• 지문 잠금 기능도 제공합니다.

• 광고가 없습니다. 개인 정보가 재판매되지 않습니다. 당신의 소중한 기록은 오직 당신만을 위한 것입니다.

🎁 완전 무료

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칼루나는 히스(헤더)의 라틴어 이름입니다. 히스는 계절이 끝날 무렵, 거의 아무것도 자라지 않는 척박한 토양에서 피어나는 꽃입니다.

언제나 따볼 만한 꽃이 한 송이씩은 있습니다.