Quit Smoking, Smoke-free Flamy

Flamy와 함께 금연하세요

담배나 전자담배를 끊고 더 건강한 습관을 만들고 싶으신가요? Flamy는 개인 맞춤형 금연 계획, 담배 개비 수 계산, 진행 상황 추적, 그리고 금연 욕구 해소에 도움이 되는 실용적인 도구를 한 곳에 모았습니다.

나에게 맞는 금연 방법을 선택하세요

다음과 같은 방법을 선택하세요:

- 금연 날짜를 정하고 X일째 되는 날부터 끊으세요.
- 개인 맞춤형 감량 계획에 따라 점진적으로 줄이세요.

- 금연 전략의 일환으로 니코틴 대체 제품 사용량을 추적하세요.

중요한 진행 상황을 추적하세요

Flamy 금연 추적기는 다음을 보여줍니다:

- 금연 후 경과 시간
- 피운 담배 개비 수
- 절약한 금액 및 개인 저축 목표
- 건강 및 금연 관련 주요 성과
- 성과, 연속 금연 기록 및 동기 부여 통계

금연 욕구 알림

금연 욕구와 유혹을 솔직하게 기록하세요. 알림 기능을 통해 호흡 운동, 주의 전환, 동기 부여, 그리고 실용적인 대처 전략을 빠르게 이용할 수 있습니다. 또한, 기록을 통해 반복되는 상황과 개인적인 패턴을 파악할 수 있습니다.

개인적인 동기 부여

금연 이유를 저장하고, 팁과 동기 부여 카드를 활용하고, 성과를 축하하고, 의미 있는 목표를 설정하세요. 게임은 힘든 순간에 집중력을 분산시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 챌린지를 통해 친구를 초대하고 서로 격려할 수 있습니다.

위젯 및 Wear OS

위젯을 통해 홈 화면에서 진행 상황, 개인적인 금연 이유, SOS 지원 기능을 확인할 수 있습니다.

Wear OS용 Flamy 앱은 금연 시간, 절약된 담배량, 피운 담배 개비 수, 건강 상태를 손목에서 바로 확인할 수 있도록 해줍니다. Flamy 타일은 진행 상황을 한눈에 보여줍니다. 컴플리케이션은 금연 시간, 절약된 담배량, 다음 건강 목표를 시계 화면에 표시해줍니다. 먼저 휴대폰에서 Flamy를 설정한 다음, 두 앱을 모두 열어 동기화하세요.

중요

Flamy는 자가 모니터링 및 동기 부여를 지원합니다. 의학적 진단을 제공하지 않으며 전문적인 의료 조언을 대체할 수 없습니다. 니코틴 대체 제품 또는 건강 관련 문제는 의사 또는 약사와 상담하십시오.

오늘부터 Flamy와 함께 단계적으로 금연을 시작하세요.

고객 지원: support@flamy.co
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