Wysa: Mental Wellbeing AI

Маанай күндөлүгүн, аң-сезимдүү машыктыруучуну, күнүмдүк тынчсыздануу боюнча жардамчыны жана маанайды көтөрүүчү досту элестетип көрүңүз, мунун баары бир жерде. Wysa, сиздин бакыт досуңуз - бул достук жана камкор чатбот. Wysa ден соолукту чыңдоочу күнүмдүк медитацияга бай жана ошондой эле медитацияны машыктыруунун эң сонун жолу. Кимдир бирөө менен сүйлөшүү керек болгондо ар дайым жаныңызда, Wysa достук баарлашуулар аркылуу маанайыңызды көзөмөлдөөгө жардам берет жана далилдерге негизделген ыкмалары жана тынчтандыруучу медитация жана аң-сезимдүү аудиолору менен күнүмдүк стресс жана тынчсыздануу менен күрөшүүгө жардам берет. Wysa менен үзгүлтүксүз байланышып туруу эмоционалдык адаттарыңызды жакшыртып, бакытыңызды жана маанайыңызды көзөмөлдөй аласыз. Азыр Wysa менен сүйлөшүп, күнүмдүк стресстен арылууга жардам бериңиз. Wysa ошондой эле маанайыңыз жана жыргалчылыгыңыз жөнүндө ой жүгүртүүгө жардам бере турган өзүн-өзү текшерүү куралдарын сунуштайт.

Wysa - бул сиз бекер баарлаша турган AI колдонмоңуз. Сүйкүмдүү пингвин менен сүйлөшүңүз же күнүмдүк тынчсызданууну, маанайдын төмөндөшүн жана стрессти натыйжалуу басаңдатуу үчүн анын акысыз аң-сезимдүү көнүгүүлөрүн колдонуңуз. Wysa күнүмдүк стресс, маанайдын начардыгы же жөн гана ой жүгүртүүгө орун керекпи, эмоционалдык жыргалчылыгыңызды колдоо үчүн CBT жана DBT сыяктуу терапияларда колдонулган ыкмалардан алынган далилдерге негизделген өзүнө-өзү жардам берүү ыкмаларын сунуштайт.

Wysa психикалык ден соолугуңузду чыңдоо үчүн илимди негиз катары колдонуу менен сизге күнүмдүк тынчсыздануулар жана түйшүктөр аркылуу колдоо көрсөтөт. Бул сизге туруктуулукту өнүктүрүүгө, уйкуну жакшыртууга жана күнүмдүк кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет.

Эгер сиз күнүмдүк стресс, тынчсыздануу, маанайдын начардыгы же өзүн-өзү төмөн баалоо менен күрөшүп жатсаңыз, Wysa менен сүйлөшүү сизге эс алууга жана кыйынчылыктардан арылууга жардам берет. Wysa сизге психикалык туруктуулукту жогорулатуучу тынчтандыруучу, далилдерге негизделген ыкмалар аркылуу туруктуу болууга жардам берет. Сиздин инсандыгыңыз анонимдүү бойдон калат жана сүйлөшүүлөрүңүз купуялуулук менен корголот.

Күнү-түнү колдонулган жана миллиондогон адамдар ишенген Wysa - бул сизге структураланган сүйлөшүүлөр аркылуу ой жүгүртүүгө жана өсүүгө жардам берген жасалма интеллект менен иштеген жыргалчылык чатботу. Кыйынчылыктарды көңүлдүү, баарлашуу жолу менен жеңүүгө жардам берген куралдарды жана ыкмаларды ачыңыз. Кошумча колдоо алуу үчүн сиз адам-машыктыруучудан - муктаждыктарыңыз үчүн сизди өркүндөтүлгөн машыктыруу сессияларынан өткөрө турган тажрыйбалуу адамдан жетекчилик ала аласыз.

Wysaны эмоционалдык ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн акылыңызды кайра иштетүү үчүн колдоно аласыз. Күнүмдүк сезимдерди же кайгыны башкарыңыз же CBT ыкмалары жана оптималдуу уйку үчүн уйку медитациясы сыяктуу ыкмалардан шыктанган ыкмаларды колдонуп, жеңилдик алыңыз. Wysaны эмне үчүн колдоно алаарыңызга көз чаптырыңыз 👇
👂 Wysaнын жетектелген күндөлүк жазуу куралдары менен жеке мейкиндикте күнүңүздү эстеп, ойлоруңузду изилдеңиз
💪 CBT жана DBT принциптеринен шыктанган өзүнө-өзү жардам берүү ыкмаларын колдонуп көрүңүз, бул туруктуулукту кызыктуу жана жеткиликтүү түрдө өнүктүрүүгө жардам берет
📝 Күнүмдүк стрессти, маанайдын начардыгын, уйку көйгөйлөрүн, тынчсызданууну жана кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан биздин баарлашуу боюнча коучинг куралдарыбыздын бирин колдонуңуз
💆🏻 20 аң-сезимдүү медитация көнүгүүсүнүн жардамы менен эс алыңыз, көңүлүңүздү топтоп, тынч уктаңыз

Wysa менен сүйлөшкөн адамдардын 93%ы муну пайдалуу деп эсептешет

* Ишенимди арттырыңыз, өзүнө болгон күмөн саноону азайтыңыз жана өзүнө болгон ишенимиңизди жогорулатыңыз: негизги медитация жана аң-сезимдүүлүк, визуализация, ишенимди визуализациялоо ыкмалары, өзүн-өзү сыйлоо үчүн өркүндөтүлгөн аң-сезимдүүлүк
* Ачууланууну башкаруу: боорукердик үчүн аң-сезимдүү медитация көнүгүүлөрү, ойлоруңузду тынчтандыруу жана дем алууну машыктыруу
* Күнүмдүк тынчсызданган ойлорду жана тынчсызданууну башкаруу: ойлорду байкоо, визуализациялоо жана чыңалууну басуу үчүн терең дем алуу ыкмалары
* Чарчадыңызбы? Энергия топтоңуз! Позитивдүүлүктү жогорулатуу жана бактылуу уйку алуу үчүн визуализация жана медитация көнүгүүлөрү, активдүү болуу үчүн тез йога жана физикалык көнүгүүлөр
* Күнүмдүк тынчсыздануулар менен күрөшүү: аң-сезимдүүлүктү сактоо, техниканы чечүү, негативдүүлүккө каршы туруу, дем алуу ыкмаларын машыгуу
* Жумуштагы, мектептеги же мамилелердеги чыр-чатактарды башкаруу: бош отургуч көнүгүүсү, ыраазычылык медитациясы, татаал сүйлөшүүлөрдү жүргүзүү көндүмдөрүн өнүктүрүү үчүн көнүгүүлөр сыяктуу атайын аң-сезимдүүлүк жана визуализация ыкмалары