QuitNow: Quit smoking for good

Тамекини таштоону ойлонуп көрдүңүз беле? Тамекини таштаган болсоңуз да, дагы эле ойлонуп жатсаңыз да, QuitNow сизге тамекини биротоло таштоого жардам берет.

Тамекини таштоо ден соолугуңуз үчүн кабыл ала турган эң жакшы чечимдердин бири: ал оору коркунучун азайтат, энергияңызды калыбына келтиресиз, акчаңызды үнөмдөйсүз жана айланаңыздагы адамдарды да коргойсуз. Бирок чындыгында, тамекини таштоо оңой эмес.

Мына ушул жерде QuitNow жардамга келет.

QuitNow 2011-жылы тамекини таштагысы келген тамеки чеккен адам тарабынан түзүлгөн. Ошондон бери биз өсүп, көз карандылык боюнча адистерди чакырып, куралдарыбызды өркүндөтүп, сиз тамекини биротоло таштай аласыз:

🗓️ Сиздин мурунку тамеки чеккен статусуңуз
Тамекини таштаганда, эмнеге жетишип жатканыңызды так көрүү маанилүү. Ошондуктан QuitNowдун башкы экранында сиз акыркы жолу канча убакыттан бери тамеки чеккениңизди, канча тамеки чекпегениңизди, канча акча үнөмдөгөнүңүздү жана канча өмүрүңүздү калыбына келтиргениңизди көрөсүз.

💬 Коомчулук: мурдагы тамеки чеккендердин баарлашуусу
Тамекини таштаганда тамеки чекпеген чөйрөгө ээ болуу абдан маанилүү. QuitNow сиз сыяктуу эле тамеки менен коштошкон адамдар менен баарлашууну сунуштайт. Өзүңүздүн жолуңузду башка мурунку тамеки чеккендер менен бөлүшүү сиздин жолуңузду жеңилдетет.

👨‍⚕️ Адис менен түз эфирдеги сессиялар
Ар ай сайын биз тамекини таштоо боюнча адис менен түз эфирдеги сессия өткөрөбүз. Бул сессияларда психолог тамекини таштоонун эң жакшы жолун түшүндүрүп, катышуучулардын суроолоруна түз эфирде жооп берет. Бул сессиялар жекелештирилген кеңеш алуу жана реалдуу убакыт режиминде күмөн саноолорду жоюу үчүн уникалдуу мүмкүнчүлүк.

👨‍🏫 Тамекини таштоонун толук курсу
Айрым адамдар тамекини таштаганда структуралаштырылган ыкманы артык көрүшөт. Ошондуктан QuitNow тамекини таштоонун бүтүндөй процессинде сизге жетекчилик кылуу үчүн иштелип чыккан этап-этабы менен курсту камтыйт. Ал санариптик китеп сыяктуу иштейт, бирок колдонмонун ичинде интеграцияланган.

🏆 Этаптар: тамекини таштоого түрткү берген кичинекей мотивациялар
Жашоодогу ар кандай тапшырма сыяктуу эле, тамекини таштоо кыйынчылыкты кичинекей максаттарга бөлгөндө оңой болот. Ошондуктан QuitNow сиз баш тарткан тамекилерге, тамеки чекпеген күндөрүңүзгө жана үнөмдөгөн акчаңызга негизделген 80 этапты сунуштайт. Ошентип, сиз жеңиштериңизди биринчи күндөн тартып белгилей баштасаңыз болот.

🍎️ Мурдагы тамеки чеккен адам катары ден соолугуңуз
QuitNowдон сиз денеңиздин күн сайын кандайча жакшырып жатканын көрсөткөн ден соолук көрсөткүчтөрүнүн тизмесин таба аласыз. Бул көрсөткүчтөр Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму тарабынан жарыяланган көрсөткүчтөр менен бирдей жана биз аларды ДСУ жарыялагандай эле жаңыртып турабыз.

Мындан тышкары, QuitNow тамекини таштоо сапарыңызда сизге жардам берүү үчүн иштелип чыккан башка бөлүмдөрдү камтыйт.

🤖 QuitNow AI
Тамекини таштоо процессинде суроолор пайда болгондо, сиз QuitNow AIге кайрыла аласыз. Ал биздин курска жана Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун маалыматтарына негизделген так жана ишенимдүү маалымат берүү үчүн иштелип чыккан.

📚 Тамекини таштоого жардам берүүчү китептер
Тамекини таштоонун ыкмаларын жана ыкмаларын үйрөнүү процессти бир топ жеңилдетет. Ошондуктан биз тамекисиз жашоого алып баруучу жолдо сизге натыйжалуу жардам бере турган белгилүү китептерди тандап алдык.

⌚ Ошондой эле саатыңызда
QuitNow'дун Wear OS колдонмосу жана анын плиткалары сизге прогрессиңизди көзөмөлдөөгө, канча үнөмдөгөнүңүздү көрүүгө жана тамекисиз статистикаңызды билегиңизден текшерүүгө мүмкүндүк берет.

Биз ага көп убакыт жана күч жумшагандыктан, QuitNow тамекини таштоо үчүн эң мыкты колдонмо деп бекем ишенебиз. Ар дайымкыдай эле, жакшыртууга орун бар, андыктан QuitNow'ду ого бетер жакшыртуу боюнча кандайдыр бир идеяларыңыз болсо, бизге android@quitnow.app дарегине жазыңыз.

QuitNow сизди тамекисиз жашоого алып баруучу сапарыңызда колдойт деп чын жүрөктөн үмүттөнөбүз ❤️