Weight Tracker, BMI Calculator

Better Weight - бул арыктоого, булчуңдарды көбөйтүүгө же идеалдуу салмагыңызга жетүүгө жардам берген акысыз салмак трекери жана BMI калькулятору. BMIңизди көзөмөлдөңүз, прогрессти көзөмөлдөңүз жана чыныгы натыйжаларды көрүңүз — мунун баары бир жөнөкөй колдонмодо.

Максатыңыз арыктообу же салмак кошуубу, аны кичинекей этаптарга бөлүү - акылдуу план. Максатыңызды коюңуз, күн сайын же жума сайын көзөмөлдөңүз жана мотивацияңызды сактаңыз. Кичинекей жеңиштер сизди бактылуу кылат жана алдыга жылдырат.

📊 САЛМАКТЫ ТЕСКӨӨЧҮ ЖАНА BMI КАЛЬКУЛЯТОРУ

Биздин салмак трекерибиз ар бир салмакты өлчөөнү оңой каттайт. Прогрессиңизди күнүмдүк, жумалык же айлык диаграммалардан көрүңүз. Сандар өзгөрүп тургандыктан, биз күнүмдүк көрсөткүчтөрдү чаташтыруунун ордуна 7 күндүк төмөнкү жана маанилүү тенденцияларды көрсөтөбүз.

Курулушка орнотулган BMI калькулятору сизге дене салмагынын индексин заматта эсептөөгө мүмкүндүк берет. Кайсы жерде экениңизди билиңиз - жетишсиз, нормалдуу, ашыкча салмактуу же семиз - жана BMIңиз убакыттын өтүшү менен кандайча жакшырганын көзөмөлдөңүз.

📏 ДЕНЕ ӨЛЧӨӨЛӨРҮ ЖАНА ДЕНЕ МАЙЫ

Таразадагы сандар толук окуяны айтып бербейт. Бел, жамбаш, көкүрөк жана колдор сыяктуу дене өлчөмдөрүн көзөмөлдөп, эмне чындап өзгөрүп жатканын көрүңүз. Денедеги майдын пайызын эсептеп, бир сандан тышкары чоңураак сүрөттү алыңыз.

🎯 МАКСАТТАР, ПЛАНДАР ЖАНА КЫЙЫНЧЫЛЫКТАР

Арыктоо максатыңызды коюп, ага жетүү үчүн этап-этабы менен план түзүңүз. 28 күндүк татаалдыктардын ичинен тандаңыз — күнүмдүк көнүгүү, чоюлуу, суу ичүү же туура тамактануу сыяктуу ден соолукка пайдалуу адаттар. Кыйынчылык деңгээлин тандап, жашооңузга ылайыктуу режим түзүңүз.

⚖️ ЖӨНӨКӨЙ ЖАНА СУЛУУ ТАЗА

Биздин салмак таразыбыз кооз жана жөнөкөй болуу үчүн иштелип чыккан. Басып, саныңызды жазып, алдыга жылыңыз. Тез таразалоо күнүмдүк адатты калыптандыруу үчүн жеңил. Каалаган убакта сапарыңызды карап чыгуу үчүн салмак журналыңызды жеке салмак күндөлүгү катары колдонуңуз.

💬 КОЛДОНУУЧУЛАРЫБЫЗ ЭМНЕ ДЕШЕТ

"Акыры мени капа кылбаган салмак өлчөгүч. Мен жөн гана үзгүлтүксүз көзөмөлдөп туруу менен 4 айдын ичинде 12 кг арыктадым."

"BMI калькулятору жана дене өлчөөлөрү мени туура сандарга көңүл бурууга жардам берет. Мен сынап көргөн эң мыкты арыктоо колдонмосу."

"Жөнөкөй, кооз жана чындыгында мени ар бир таңда таразага чыккым келет."

🏆 НЕГИЗГИ ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ

✅ Акысыз салмак өлчөгүч — убакыт чектөөлөрү жок
✅ Ден соолук категориялары бар BMI калькулятору
✅ Арыктоону көзөмөлдөө жана пландаштыруу
✅ Бел, жамбаш, колдор жана башкалар үчүн дене өлчөө трекери
✅ Денедеги майдын пайыздык калькулятору
✅ Этаптар, максаттар жана прогресс диаграммалары
✅ Ден соолукка пайдалуу адаттар менен 28 күндүк кыйынчылыктар
✅ Күнүмдүк, жумалык жана айлык көрүүлөрү
✅ Маанилүү тенденциялары бар акылдуу салмак өлчөгүч
✅ Арыктоо же кошуу — сиздин тандооңуз
✅ Идеалдуу салмак калькулятору
✅ Жеке таразалоочу аппарат
✅ Сүрөттөрдү салыштырууга чейин жана кийин
✅ Жетишкендиктер жана сыйлыктар
✅ Караңгы режим
✅ PIN, бетти таануу жана манжа изин кулпулоо
✅ Фунттар, таштар жана килограммдар

🔐 КУПУЯЛУУЛУК ЖАНА КООПСУЗДУК

Маалыматтарыңыз телефонуңузда калат. Камдык көчүрмөлөрдү жеке булутуңузга пландаштырыңыз же каалаган жерге экспорттоңуз. Биз серверлерибизге маалыматтарды жөнөтпөйбүз жана үчүнчү тараптар сиздин маалыматыңызга кире алышпайт. Сиздин сапарыңыз сиздики гана.

Ар бир салмакты өлчөө үчүн салмакты көзөмөлдөөчү жана BMI калькуляторун Better Weight жүктөп алыңыз. Бүгүн акысыз баштаңыз.