MacroLog: Calorie Tracker

MacroLog - Android жана iOS үчүн макро биринчи калорияларды көзөмөлдөөчү курал: тамакты төрт жол менен жазыңыз, ар бир калориянын жанындагы белокту, углеводду жана майды көрүңүз жана катталбастан баштаңыз.

ТАМАКТЫ ЖАЗУУНУН ТӨРТ ЖОЛУ
• Сүрөт: камераны тарелкаңызга багыттаңыз; Жасалма интеллект тамактын атын атайт жана порциясын эсептейт, сиз аны сактоодон мурун граммдарды ырастайсыз же тууралайсыз.
• Штрих-код: таңгакталган тамакты сканерлеп, анын азыктык этикеткасын аласыз.
• Үн же текст: эмне жегениңизди айтыңыз же териңиз, ошондо ал жазууларга талданат.
• Издөө: Колдонмодогу маалымат базасында 10 000ден ашык тамак-аш, ошондой эле өзүңүздүн сакталган тамактарыңыз жана рецепттериңиз.

МАКРОС, ЖӨН ГАНА КАЛОРИЯ ЭМЕС.
• Белок, углеводдор жана майлар, күнүмдүк максаттар жана прогресс тилкелери.
• Бир эле күндөлүктө 12 микронутриент, суу жана салмак.
• Миффлин-Сент-Джер теңдемесинен алынган калория максаттары, сиздин активдүүлүк деңгээлиңизге жана жоготкуңуз, сактагыңыз же көбөйгүңүз келеби же жокпу, туураланган.
• Кадамдар жана активдүү энергия Ден соолуктан көрсөтүү үчүн гана окулат — көбүрөөк басуу эч качан тынч эмес, калория бюджетиңизди көбөйтөт.
• Сызыктар, күнүмдүк убакыт тилкеси, башкы экран виджеттери жана түз эфирдеги иш-аракеттер.

ЖАРАЛГАН.
• Белокту гана эмес, калорияларды да көзөмөлдөгөн адамдар.
• Күнүмдүк белок максатына жеткен спортчулар жана спорт залга баргандар.
• Бүгүн тамакты эч кандай көйгөйсүз каттагысы келген ар бир адам. аккаунт
• Унутуп калуу оңой болгон кичинекей, тез-тез берилүүчү тамактар ​​— сүрөттөрдү каттоо бир гана басуу менен жүргүзүлөт
• Англис жана поляк тилдеринде сүйлөгөндөр (тиркеме жана macrolog.co толугу менен эки тилде)

СИЗДИКИ ЖАНА КӨЧМӨ
• Аккаунт жок, каттоо жок: көзөмөлдөө биринчи ишке киргизилгенден баштап башталат
• Күндөлүгүңүз түзмөктөгү жергиликтүү маалымат базасында сакталат; булуттагы камдык көчүрмө жана көп түзмөктү синхрондоштуруу сиз каалаган учурда жеткиликтүү
• Күндөлүк, тарыхыңыз жана жергиликтүү тамак-аш тизмеси эч кандай байланышсыз иштейт; сүрөт, үн жана штрих-код издөөлөрү туташууну талап кылат
• Health Connect эки тараптуу синхрондоштуруу (iOS'то Apple Health) жана CSV/JSON экспорту — маалыматтарыңыз келгендей эле оңой эле чыгып кетет

Колдонуу шарттары: https://www.macrolog.co/terms.html

КӨП БЕРИЛГЕН СУРООЛОР

Жасалма интеллект сүрөтүн таануу канчалык так?
Аны өлчөө эмес, маалыматтуу баалоо катары кабыл алыңыз. ЖА тарелкадагыны окуп, сүрөттөн порциянын өлчөмүн болжолдойт; сиз граммдарды түзөтө аласыз, дал келген тамакты алмаштыра аласыз же тарелканы өзүнчө буюмдарга бөлө аласыз. Таңгакталган азык-түлүктөр үчүн штрих-код сканери баалоонун ордуна басылган этикетканы окуйт.

MacroLog колдонуу үчүн аккаунт керекпи?
Жок. Катталуу экраны жок. Сиз максаттарыңызды коюп, журнал жаза баштайсыз; күндөлүк түзмөгүңүздө сакталат жана булуттагы камдык көчүрмө түзмөктүн анонимдүү идентификациясын колдонот, эгер сиз аны күйгүзсөңүз.

MacroLog оффлайн режиминде иштейби?
Күндөлүк, сиздин тарыхыңыз жана түзмөктөгү азык-түлүк тизмеси туташуусуз иштейт. Жасалма интеллекттин сүрөттөрүн журналга алуу, үн менен журналга алуу жана штрих-коддорду издөө серверге чакырат, андыктан аларга сервер керек.

MacroLog акысызбы?
Ооба, акысыз деңгээл менен: кол менен тамак-аш издөө, чексиз штрих-кодду сканерлөө, макрону көзөмөлдөө, сызыктар жана чектелген сандагы Жасалма интеллект сыноолору. Pro чексиз Жасалма интеллекттин сүрөттөрүн, үн жана текстти журналга алуу, рецепт сунуштарын, микроэлементтерди көзөмөлдөөнү жана маалыматтарды экспорттоону кошот.

Калория жана макро максаттарым кантип эсептелет?
Базалдык зат алмашуу ылдамдыгыңыз үчүн Миффлин-Сент-Джер теңдемесинен, активдүүлүк деңгээлиңизге көбөйтүлүп, жоготуу, сактоо же көбөйтүү максатына туураланган. Бул сиз каалаган убакта жокко чыгара турган баштапкы баалоо жана ал медициналык кеңеш эмес.

Ал Health Connect же Apple Health менен синхрондоштурулабы?
Ооба. MacroLog калорияларды, макросторду, микроэлементтерди, сууну жана салмакты Health Connectке жазып, салмакты, кадамдарды жана активдүү энергияны окуйт. Кадамдар контекст үчүн гана көрсөтүлөт жана калория максатыңызды эч качан өзгөртпөйт. iOS'то ошол эле синхрондоштуруу Apple Health аркылуу иштейт.

Ал кето, вегетариандык же үзгүлтүктүү орозо үчүн иштейби?
Сиз каалаган убакта макро бөлүүнү жана журналды орното аласыз, ошондо алардын кайсынысы болбосун туура келет. MacroLog сизге диета планын же машыктыруучуну бербейт — ал сиз чындыгында эмне жегениңизди көзөмөлдөйт.

Штрих-коддун азыктык баалуулугу жөнүндө маалыматтар кайдан алынат?
Таңгакталган азык-түлүк маалыматтары коомчулук тарабынан тейленүүчү продуктылар базасы болгон OpenFoodFactsтан алынат. Эгерде продукт жок же туура эмес болсо, аны өзүңүз киргизип же оңдой аласыз.