Flexura Stretch Timer

Бардык көндүм деңгээлдери үчүн иштелип чыккан жетектелген созуу сессиялары менен ийкемдүүлүгүңүздү өзгөртүңүз. Flexura сизге ырааттуу созуу практикасын түзүүгө жардам берүү үчүн деталдуу поза көрсөтмөлөрү жана ыңгайлаштырылуучу таймерлер менен структураланган көнүгүүлөрдү сунуштайт.

Өзгөчөлүктөрү так көрсөтмөлөрү бар этап-этабы менен поза карталарын, ар бир позиция үчүн жөнгө салынуучу саноо таймерлерин, башталгычтан жогорку деңгээлге чейинки бир нече көнүгүү категорияларын жана ийкемдүүлүк сапарыңызды көзөмөлдөө үчүн прогрессти көзөмөлдөөнү камтыйт. Колдонмо каттоосуз толугу менен оффлайн режиминде иштейт.

Көп графигиңиз үчүн тез 5 мүнөттүк сессияларды же терең ийкемдүүлүк менен иштөө үчүн комплекстүү 30 мүнөттүк көнүгүүлөрдү тандаңыз.

Эртең менен ойгонуудагы созуулар, машыгуудан кийинки эс алуулар, столдогу тыныгуу кыймылдары же кечки эс алуу көнүгүүлөрү үчүн идеалдуу. Кесипкөй иштелип чыккан созуу ырааттуулугу менен ийкемдүүлүктү өстүрүңүз, чыңалууну азайтыңыз жана мобилдүүлүктү жакшыртыңыз.