Intensity - Powerlifting Log

жарнаксыз машыгууга көз салуу колдонмосу машыгууңузду прогресс үчүн оптималдаштыруу. Интенсивдүүлүк сизди кечээкиге караганда жакшыраак кылууга багытталган.

Intensity көз салууну жеңилдеткен интерфейске ээ. Көнүгүүлөрдү алдын ала пландап коюңуз же бара жатканда каттаңыз. Прогрессия үчүн иштелип чыккан, анда сизге керектүү нерселердин баары манжаңыздын учунда бар. Буга машыгууңуздагы тенденцияларды аныктоо үчүн терең статистика, прогресске түртүүчү өзгөчө максаттар жана жеке жазууларыңызды оңой көрүү мүмкүнчүлүгү кирет.

Intensity 5/3/1, Starting Strength, Stronglifts 5x5, The Texas Method, Smolov, Scheiko, The Juggernaut, The Juggernaut, B> сыяктуу популярдуу пауэрлифтинг программаларын камтыйт. nSuns, Candito программалары, Kizen программалары жана сиз ойлогон бардык башка популярдуу пауэрлифтинг программалары. Эгерде сиз издеген нерсеңизди таба албасаңыз, анда өзүңүздүн программаларыңызды түзө аласыз, учурдагы программаларды ыңгайлаштырсаңыз же программаны түзүү үчүн AI колдоно аласыз.

Машыгууларыңыз булутта коопсуз сакталган менен, дайындарыңызга керектүү учурда кириңиз. Дайындарыңызга Android, iOS жана Иш тактасында кире аласыз.

FitNotes, Strong, Hevy жана Stronglifts 5x5 сыяктуу популярдуу колдонмолордон маалыматтарды импорттой аласыз. Андан ары анализдөө үчүн бардык машыгууларыңызды экспорттосо да аласыз.

Интенсивдүү социалдык функциялар камтылган, анда сиз досторуңузду кошуп, көнүгүүлөрдү бөлүшө аласыз жана лидер тактасында мелдеше аласыз.

Башка өзгөчөлүктөр төмөнкүлөрдү камтыйт:
⏱️ Таймер жана секундомер
⏳ Интервал таймери
⚖️ Дене салмагына көз салуучу
📈 1RM эсептегич
🏋️ Ыңгайлаштырылган плита орнотуулары менен табак эсептегичи
🔢 IPF-GL, Wilks жана DOTS эсептегичи
🔥 Жылуу калькулятору
🌗 Жарык/караңгы режим
🌐 Бир нече тилде жеткиликтүү

Wear OS саатынын өзгөчөлүктөрү:
📅 Машыгууларды түздөн-түз Wear OS саатыңыздан көрүп, башкарыңыз
🔄 Машыгуу күндөрүн билегиңизден тандаңыз же өзгөртүңүз
➕ Wear OS саатыңыздан көнүгүүлөрдү кошуңуз
📋 Машыгуу учурунда көнүгүүлөрдүн чоо-жайын жана топтомун көрүңүз
📝 Ар бир топтом үчүн RPE, интенсивдүүлүк жана эскертүүлөр журналы
⏱️ Камтылган секундомерди жана артка санак таймерин колдонуңуз
🔗 Wear OS саатыңыз менен телефонуңуздун ортосунда эки тараптуу синхрондоштуруу
⌚ Wear OS Tile менен интенсивдүүлүктү тез иштетиңиз

Өмүр бою көтөрө турган эң сонун көзөмөлдөө куралы катары Intensity колдонуңуз.