Workout Builder & Planner

Ыңгайлаштырылган машыгууларды түзүңүз, аларды структураланган машыгуу пландарына айландырыңыз жана прогрессиңизди көзөмөлдөңүз — мунун баары бир колдонмодо.

Workout Builder & Planner - бул 1000ден ашык көнүгүү, 40тан ашык ыңгайлаштырылуучу машыгуу шаблондору, орнотулган машыгуу таймери, көп күндүк план куруучу жана өркүндөтүлгөн жекелештирилген аналитикасы бар ийкемдүү ыңгайлаштырылган машыгуу куруучу жана машыгуу пландоочусу.

ЫҢГАЙЛАНГАН МАШЫГУУЛАРДЫ ТҮЗҮҮ

Машыгуу ыкмасы боюнча көнүгүүлөрдү түзүңүз.

• 1000ден ашык көнүгүүлөрдү карап чыгыңыз
• Ыңгайлаштырылган машыгууларды түзүңүз, түзөтүңүз, сактаңыз жана кайра иретке келтириңиз
• Узактыгын, кайталоолорду, топтомдорду, раунддарды жана эс алуу мезгилдерин ыңгайлаштырыңыз
• Убакытка жана кайталоого негизделген көнүгүүлөрдү колдонуңуз
• Ар бир сессияны орнотулган машыгуу таймери менен аяктаңыз

Үйдө же спорт зал үчүн HIIT машыгууларын, интервалдык сессияларды, күч схемаларын, кардио көнүгүүлөрүн, дене салмагы менен машыгууларды жана машыгуу сессияларын түзүңүз.

ӨЗҮҢҮЗДҮН МАШЫГУУ ПЛАНЫҢЫЗДЫ ТҮЗҮҢҮЗ

Plan Builder сакталган машыгууларыңызды структураланган көп күндүк планга айландырат. Түзгөн машыгууларыңызды тандап, аларды төмөнкүлөргө бөлүштүрүңүз:

• 7 күндүк машыгуу пландары
• 14 күндүк машыгуу пландары
• 21 күндүк машыгуу пландары
• 30 күндүк машыгуу пландары

Планыңыз өзүңүздүн машыгууларыңызга негизделген, бул сизге бекитилген, бир өлчөмдүү программага караганда көбүрөөк башкаруу мүмкүнчүлүгүн берет.

40тан ашык машыгуу шаблондору менен баштаңыз

Бош көнүгүү менен баштоонун кажети жок. 40тан ашык машыгуу шаблондорунан тандап, көнүгүүлөрдү жана жөндөөлөрдү ыңгайлаштырып, натыйжаны өзүңүздүн машыгууңуз катары сактаңыз.

Тезирээк баштоо үчүн шаблонду колдонуңуз же көнүгүүлөрүңүздүн ар бир бөлүгүн нөлдөн баштап түзүңүз.

ӨРКҮНДӨТҮЛГӨН АНАЛИТИКА МЕНЕН ПРОГРЕССТИ БАЙКАП ЧЫГАРЫҢЫЗ

Аяктаган машыгууларыңызга жана пландарыңызга ылайыкташтырылган өркүндөтүлгөн аналитика баракчасы аркылуу машыгуу иш-аракеттериңизди карап чыгыңыз. Убакыттын өтүшү менен ийгиликтериңизди көрүңүз жана машыгуу тарыхыңызды бир жерде иретке келтириңиз.

ТОЛУК МАШЫГУУ АГЫМЫҢЫЗ ҮЧҮН БИР ТИРКЕМЕЛҮҮ

• Машыгуу куруучу
• План куруучу
• 1000ден ашык көнүгүү китепканасы
• 40тан ашык ыңгайлаштырылуучу машыгуу шаблондору
• 7, 14, 21 жана 30 күндүк пландар
• Орнотулган HIIT жана интервал таймери
• Аяктаган машыгууларды көзөмөлдөө
• Өркүндөтүлгөн жекелештирилген аналитика

Бир тез машыгуу түзгүңүз келеби же 30 күндүк толук машыгуу планын уюштургуңуз келеби, Workout Builder & Planner сизге баарын өзүңүз каалагандай түзүүгө, пландаштырууга, машыктырууга жана көзөмөлдөөгө жардам берет.

МЕДИЦИНАЛЫК ЭСКЕРТҮҮ

Workout Builder & Planner медициналык шайман эмес жана эч кандай медициналык абалды аныктабайт, дарылабайт, айыктырбайт же алдын албайт. Колдонмо жалпы фитнес жөнүндө гана маалымат берет жана кесипкөй медициналык кеңештин, диагноздун же дарылоонун ордун баса албайт. Жаңы көнүгүү программасын баштоодон мурун, айрыкча, жаракат, медициналык абал же башка ден соолук көйгөйлөрү болсо, квалификациялуу медициналык адиске кайрылыңыз.