Flexly

Flexly менен ийкемдүүлүгүңүздү жана жалпы ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн убакыт менен белгиленген созулуунун ырааттуулугун аткарыңыз. Бул комплекстүү созулуучу колдонмо ар бир созулуш үчүн деталдуу этап-этабы менен карталар жана артка саноочу таймерлер менен жетектелген көнүгүүлөрдү берет.

Негизги өзгөчөлүктөрүнө эртең мененки ойгонуудан баштап, машыгуудан кийинки калыбына келтирүү сессияларына чейин ар кандай дене аймактары жана максаттары үчүн ыңгайлаштырылуучу созулуучу көнүгүүлөр кирет. Ар бир көнүгүү так көрсөтмөлөр, туура форма көрсөтмөлөрү жана фитнес деңгээлиңизге дал келүү үчүн жөнгө салынуучу убакыт менен келет.

Созулуунун жүрүшүн ар бир көнүгүү учурунда туура абалды сактоого жардам берген орнотулган таймерлер жана визуалдык белгилер менен көзөмөлдөңүз. Колдонмого моюн жана ийин, бел жана омуртка, буттар жана жамбаш, бүт дененин ийкемдүүлүгү жана максаттуу көйгөйлүү аймактар ​​үчүн көнүгүүлөр кирет.

Чыңалуу менен күрөшүп жаткан кеңсе кызматкерлери, көрсөткүчтөрдү жакшыртууну каалаган спортчулар же кыймылдуулукту жогорулатууну жана катуулукту азайтуун каалагандар үчүн идеалдуу. Бардык көнүгүүлөр фитнес адистери тарабынан иштелип чыккан жана жабдууларсыз каалаган жерде аткарылышы мүмкүн.

Интуитивдик интерфейс тандалган көнүгүүңүз менен бирге аткарууну жеңилдетет, ал эми артка саноочу таймерлер ар бир созулууну оптималдуу убакытта кармап турууну камсыз кылат. Сизди мотивациялаган күнүмдүк эскертүүлөр жана прогрессти көзөмөлдөө менен ырааттуу созулуучу адатты түзүңүз.