Pouch Quit: Quit Nicotine

Акыры никотин баштыктарынан баш тартыңыз.


Pouch Quit - бул сизге никотин баштыктарына болгон көз карандылыктан (анын ичинде Zyn, Velo, On! жана башкалар сыяктуу продуктылар) арылууга жардам берүү үчүн атайын иштелип чыккан жалгыз арналган, комплекстүү колдонмо. Кумарлар менен башкарылган сезүүнү токтотуп, дени сак, байыраак жана чындап эркин жашоону баштаңыз.

Биз баштыктарды таштоонун уникалдуу кыйынчылыктарын — күчтүү каалоолорду, көнүмүш илмектерди жана социалдык кысымдарды түшүнөбүз. Биздин программа 1-күндөн баштап никотинди узак мөөнөттүү калыбына келтирүүгө чейин ар бир кадамыңызды колдоо үчүн далилденген жүрүм-турум илимин күчтүү көз салуу куралдары менен айкалыштырат.

Баш тартууга жардам берген негизги өзгөчөлүктөр:


1. Жекелештирилген Чыгуу планы
Максатыңызды коюңуз: Чыгуу күнүн тандаңыз же дароо кыскарта баштаңыз.

Ыңгайлаштырылган мотивация: оор учурларда пайда болгон жеке себептерди (ден соолук, акча, үй-бүлө) тандаңыз.

Жеңишке даярданыңыз: триггерлериңизге ылайыкташтырылган, алдын ала жүктөө стратегиялары жана алаксытуу ыкмалары.

2. Advanced Cravings & Trigger Tracking
Чыныгы убакыттагы кумар журналы: Ар бир кумар эпизодун оңой каттаңыз. Колдонмо эң чоң триггерлериңизди аныктоо үчүн күндүн убактысын, узактыгын жана ага байланыштуу аракеттерди (кофе, айдоо, жумуш) талдайт.

"Кумарды жеңүү" куралдары: Каалоо күчөгөндө, алаксытууларды, дем алуу көнүгүүлөрүн жана мотивациялоочу эскертмелерди колдонуңуз.

3. Финансы жана саламаттыкты сактоо прогресси
Сакталган акча: Аманатыңыз реалдуу убакытта өсүп жатканын көрүңүз. Кийинки баштыктан качуу менен канча акча сактаганыңызды так эсептеңиз. Сыйлыктарды жана үнөмдөө максаттарын коюңуз.

Ден соолуктун этаптары: Никотинсиз болгон убактыңыздын негизинде денеңиздин дароо жана узак мөөнөттүү жакшырышына көз салыңыз. Жүрөгүңүздүн согушу качан нормалдашканын, абстиненттүү симптомдордун туу чокусуна жеткенде жана коркунуч профилиңиз качан жакшырганын көрүңүз.

Nicotine-Free Days Counter: Сиздин прогрессиңизди жана ылдамдыгыңызды көрсөткөн сыймыктануу дисплей.

4. Эксперттик кеңештер
Күнүмдүк мотивациялоочу билдирүүлөр жана никотинге көз карандылыктын физиологиясы жана андан баш тартууну кантип натыйжалуу башкаруу керектиги жөнүндө билим берүүчү мазмун.

Эмне үчүн Pouch Quit иштейт:
Баштыктарды таштоо жөн гана эркти талап кылат; жылдар бою калыптанып калган адаттарды бузууга системалуу мамиле кылууну талап кылат. Pouch Quit сизге керектүү түзүлүштү, алаксытууну жана жоопкерчиликти камсыз кылат. Сиз муздак Түркиядан баш тартып жатасызбы же акырындык менен кыскартууну пландаштырып жатасызбы, биз электр кубатын кайра сиздин колуңузга беребиз.

Сууну токтот. Жашоону башта. Pouch Quitти бүгүн жүктөп алып, ден соолугуңуз менен эркиндигиңизди калыбына келтириңиз.


EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/: