VDOT Running Calculator

Расмий VDOT чуркоо калькулятору, аны доктор Джек Дэниелс (Runner's World журналы тарабынан Дүйнөдөгү эң мыкты чуркоо машыктыруучусу деп табылган) жана V.O2 командасы иштеп чыккан.

Легендарлуу машыктыруучу доктор Джек Дэниелс тарабынан жүргүзүлгөн 50 жылдан ашык илимий изилдөөлөрдүн аркасында чуркоочулар жана машыктыруучулар машыгуунун тийиштүү темптерин тез аныктай алышат, жарыштагы көрсөткүчтөрдү теңдештирип, температура менен бийиктикти тууралай алышат.

Өзгөчөлүктөрү:
• Убакытты, аралыкты жана жарыш темптерин эсептеңиз
• Учурдагы машыгуу темптериңизди эсептеңиз
• Жарыштын жыйынтыгынын башка аралыктардагы эквиваленттүү көрсөткүчтөрүн эсептеп жана салыштырыңыз
• Температуранын же бийиктиктин машыгууга жана жарыш темптерине тийгизген таасирин эсептеңиз

Сиздин VDOT көрсөткүчүңүз канча?

VDOT - бул сиздин учурдагы чуркоо жөндөмүңүздүн көрсөткүчү. Ал бардык чуркоо көрсөткүчтөрүнө упай берет, учурдагы машыгуу темптериңизди аныктоого мүмкүндүк берет жана бир аралыктагы жарыш убактысын экинчисине теңештирет. Мисалы, сиз жакында эле 5 км жыйынтыктагы VDOT упайыңызды жарым марафонго катышкан досуңуздун упайына салыштыра аласыз. Ким жеңди?

VDOTтун кайсы деңгээлине жеттиңиз?

Жарыштын жыйынтыгын же болжолдуу көрсөткүчтү киргизип, VDOT шкаласы боюнча канча упайга жеткенин билип алыңыз. Кайсы жарыштын жыйынтыгы эң жогорку упайга ээ болгонун көрүү үчүн мурунку көрсөткүчтөрүңүздүн баарын киргизиңиз. Башталгыч - Ак (аял: 34.3, эркек: 36.8) деңгээлинен баштап, Кесипкөй - Алтын (аял: 71, эркек: 80) деңгээлине чейин 10 деңгээл бар.