Start TODAY Meal Plan, Fitness

Ден соолукка болгон сапарыңыз ушул жерден башталат! Start TODAY азыр акысыз варианты бар, бул ден соолукка болгон сапарыңызды баштоону жеңилдетет. Коомчулугубузга кошулуп, 1 Коомчулук чакырыгын, 1 Эксперттик Тамактануу Планын жана Күнүмдүк Мотивацияны акысыз алыңыз. Дагы каалайсызбы? Ден соолук максаттарыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн чексиз машыгууларды жана чакырыктарды, бардык тамак-аш пландарын жана рецепттерин, түз эфирдеги коучинг чалууларын, күндөлүк жазууларды, жетишкендиктерди жана башка колдоолорду ачуу үчүн Start TODAY Premiumга жаңыртыңыз.

ТАМАК ПЛАНДАРЫ:
Джой Бауэр, RDN сыяктуу биздин эксперт диетологдорубуз тарабынан иштелип чыккан жөнөкөй, даамдуу тамак-аш пландары менен тамактануу убактысындагы стресстен арылыңыз. Акысыз колдонуучулар ден соолукка пайдалуу тамактанууну жеңилдетүү үчүн 1 Эксперттик Тамактануу Планына мүмкүнчүлүк алышат. Бардык тамак-аш пландарын жана рецепттерин ачуу үчүн Премиумга жаңыртыңыз, анда жеткиликтүү идеялар, пайдалуу тамак бышыруу кеңештери жана максаттарыңызды колдоо үчүн эксперттик көрсөтмөлөр бар.

ФИТНЕС КЫЙЫНЧЫЛЫКТАРЫ:
Сиз кайда болсоңуз да, сиз менен жолугушуу үчүн иштелип чыккан фитнес чакырыктары менен кыймылдаңыз жана мотивацияңызды сактаңыз! Акысыз колдонуучулар 1 Коомчулук чакырыгына кошулуп, Start TODAY коомчулугу менен бирге ден соолукка пайдалуу адаттарды калыптандыра алышат. Басуудан жана бийден кардиодон баштап, пилатеске жана күч машыгуусуна чейин чексиз машыгуулар жана чакырыктар үчүн Премиумга жаңыртыңыз.

КҮНДӨЛҮК ЖАЗУУ:
Премиум мүчөлөрү биздин эксперттик командабыз тарабынан түзүлгөн ойлонулган күнүмдүк сунуштарга кире алышат. Start TODAY тиркемесинде күндөлүк жазуу күнүмдүк учурларда ой жүгүртүүнү, ниеттерди коюуну жана мотивацияны табууну жеңилдетет. Бул сизге бекем турууга, прогрессиңизди белгилөөгө жана алдыга жылууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан жөнөкөй практика — бир убакта бир кичинекей жеңиш.

ТҮЗ КОУЧИНГ:
Премиум мүчөлөрү айына эки жолу тамактануу жана фитнес боюнча адистерибиз менен түз коучинг чалууларына мүмкүнчүлүк алышат. Суроолоруңузду реалдуу убакыт режиминде бериңиз, ден соолук максаттарыңызды колдоо үчүн практикалык кеңештерди жана стратегияларды алыңыз жана жолдо эксперттер жана Start TODAY коомчулугу менен байланышыңыз.

ЖЕТИШКЕНДИКТЕР:
Премиум мүчөлөрү ден соолук сапарындагы жетишкендиктери менен прогрессин белгилей алышат. Машыгууларды бүтүргөнүңүз, ден соолукка пайдалуу адаттарды калыптандырганыңыз жана дайыма көрүнгөнүңүз үчүн төш белгилерди алыңыз. Прогрессиңизди көзөмөлдөңүз, жаңы ийгиликтерди жаратыңыз жана жеңиштериңизди белгилеңиз — анткени алдыга жылган ар бир кадам таанууга татыктуу.

МОТИВАЦИЯ:
Ар бир адам бир аз дем бере алат! Акысыз колдонуучулар ден соолук сапарыңызга көңүл бурууга жардам берүү үчүн дем-күч жана илхам менен күнүмдүк мотивация алышат. "БҮГҮН башта" менен келип, кичинекей кадамдарды таштап, ден-соолукка пайдалуу адаттарды калыптандыруу үчүн керектүү колдоону алыңыз. Сиз жалгыз эмессиз — биз биргебиз!