HeyFast: Fasting Timer

Ден-соолукка пайдалуу жашоо образына карай сапарыңызды өзүңүз үчүн атайын жасалган үзгүлтүктүү орозо планы менен баштаңыз.
16:8, 14:10 же 18:6 сыяктуу ар кандай үзгүлтүктүү орозо графиктеринен тандаңыз. Орозо кармоо жана тамактануу терезелериңизди өз темпиңизде башкаруу үчүн орозо таймерин колдонуңуз.

Кыска күнүмдүк графикти же узак орозо кармоону кааласаңыз да, күнүңүзгө туура келген режимди тандай аласыз. Орозо кармоо мезгили качан башталып, качан бүтөөрүн текшериңиз, учурдагы терезеңизди ээрчиңиз жана режимиңиз өзгөргөндө графигиңизди тууралаңыз.

Прогрессиңизди элестетүү жана мотивацияңызды сактоо үчүн күнүмдүк салмагыңызды салмак ченегич менен көзөмөлдөңүз. Үзгүлтүксүз жазуулар сизге убакыттын өтүшү менен өзгөрүүлөрдү карап чыгуунун жана режимиңизди келечектүү кармоонун жөнөкөй жолун берет.

Бул орозо колдонмосу сизге туруктуу салмакты башкарууга жана узак мөөнөттүү ден-соолукка пайдалуу адаттарды калыптандырууга көңүл бурууга жардам берет. Ар бир күндү "баары" же "эч нерсе" деп кароонун ордуна, сиз тандаган графикке кайтып келип, жашоо образыңызга ылайыктуу темп менен уланта аласыз.

Негизги функциялар
✅ Үзгүлтүктүү орозо пландары (16:8, 14:10 жана андан көп)
✅ Орозо графигиңизди көзөмөлдөө үчүн орозо таймери
✅ Ийгиликтериңизди көзөмөлдөө үчүн салмак өлчөгүч
✅ Тамактануу терезелериңизди башкарууга жардам берүүчү тамактануу терезелерин өлчөгүч
✅ Орозо терезелерин эскертүү жана мотивация сизге туура жолдо болууга жардам берет

План тандаңыз, учурдагы терезеңизди текшериңиз, салмагыңызды жазыңыз жана керек болгондо эскертүүлөрдү колдонуңуз. HeyFast бул күнүмдүк куралдарды бириктирет, ошондуктан сиз күнүмдүк ишиңизди так жана башкарылуучу кыла аласыз.

Керектүү уруксаттар
Бул орозо колдонмосунун функцияларын колдонуу үчүн төмөнкү уруксаттар зарыл:
- Эскертмелер (POST_NOTIFICATIONS): Орозонун башталышы/аягы жана ага байланыштуу жаңыртуулар жөнүндө эскертүүлөрдү жөнөтүү үчүн керек. (Android 13 же андан кийинки версиялары)
- Так ойготкучтар (USE_EXACT_ALARM): Орозонун башталышы жана аяктоо убактысы жөнүндө так эскертүүлөрдү жана эскертүүлөрдү жеткирүү үчүн керек.

ЭСКЕРТҮҮ
Бул колдонмо медициналык кызматтарды көрсөтпөйт жана эч кандай ооруну диагноздоо же дарылоо үчүн арналган эмес.
Эгерде ден соолугуңузда көйгөйлөр жаралса же медициналык абалыңыздан шектенсеңиз, квалификациялуу медициналык кызматкерге кайрылыңыз.

Ден соолукту чыңдоо жана тең салмактуу жашоо үчүн өзүңүздүн ритмиңизди табыңыз!