Prosper: Self Care Companion

Prosper: Өзүңүзгө кам көрүү боюнча шеригиңиз
Prosperге кош келиңиз: ден-соолукка пайдалуу адаттарды калыптандыруу, эмоцияларыңызды түшүнүү жана өзүңүзгө кам көрүү сапарыңызда колдоо көрсөтүү үчүн баары бир жердеги шеригиңиз. Маанайыңызды көзөмөлдөгүңүз келеби, ден-соолукка пайдалуу күнүмдүк иш-аракеттерди түзгүңүз келеби же жөн гана ой жүгүртүү үчүн коопсуз жерге ээ болгуңуз келеби, Prosper сизге психикалык жана эмоционалдык жыргалчылыгыңызга жөнөкөй, жеткиликтүү жол менен кам көрүү үчүн куралдарды жана колдоону берет.

Ден-соолукка пайдалуу адаттарды жана максаттарды калыптандырыңыз
Жашооңузга ылайыкташтырылган адаттарды түзүңүз жана туура жолдо болууга жардам берүү үчүн эскертүүлөрдү коюңуз. Ар бир аткарылган адат сиздин аракеттериңизди калыптандырат, сизге мотивацияны сактоого жана кичинекей аракеттерди туруктуу күнүмдүк иштерге айландырууга жардам берет.

Эмоцияларыңызды чагылдырыңыз жана иштетиңиз
Күн бою өзүңүз менен байланышуу үчүн Prosperдин маанай күндөлүгүн колдонуңуз. Өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды көзөмөлдөңүз, эмоцияларыңызга эмне таасир этиши мүмкүн экенин изилдеңиз жана стрессти, тынчсызданууну же татаал эмоцияларды ден-соолукка пайдалуу жол менен жеңүү үчүн жетектелген күндөлүктү колдонуңуз.

Убакыттын өтүшү менен прогрессиңизди көрүңүз
Уйку, көнүгүү, коомдук убакыт жана башкалар сыяктуу күнүмдүк таасирлер маанайыңызга кандай таасир этерин түшүнүңүз. Prosperдин календардык көрүнүшү менен сиз үлгүлөрдү байкап, өзүн-өзү таанууну калыптандырып, өзүңүздү эң жакшы сезүүгө эмне жардам берерин биле аласыз.

Prosper терапиянын ордун баспаса да, кааласаңыз, түшүнүктөрүңүздү клиникалык дарыгер менен бөлүшсөңүз болот, бул прогрессти көзөмөлдөөнү жана сеанстардын ортосундагы сүйлөшүүлөрдү колдоону жеңилдетет.

Ден соолук куралдарын жана ресурстарын ачыңыз
Күнүмдүк стрессти жана тынчсызданууну башкарууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан медитациялардын, дем алуу ыкмаларынын жана өзүн-өзү тейлөө иш-аракеттеринин өсүп жаткан китепканасын ачыңыз. Ресурстар өтмөгүндө CBTге негизделген көнүгүүлөр жана куралдар ден-соолукка пайдалуу ой жүгүртүүнү жана эмоционалдык тең салмактуулукту колдойт.

Биздин колдоочу коомчулугубузга кошулуңуз
Prosperдин коомдук мейкиндигинде колдонуучулар дем-күч берип, кандай сезимде болуп жатканын билдирип, жылуу, сотсуз чөйрөдө колдоо таба алышат.

Prosper колдонуучуларынын пикири
“Кээ бир күндөрү күнүмдүк жумуштарды кыйындаткан бир нече психикалык оорулары бар адам үчүн бул чоң жардам болду. Мен ден соолукту чыңдоочу адаттарды сиңирип жатам жана ар кандай анимацияларды, медиация видеолорун ж.б. абдан баалайм. Бул позитивдүү өзгөрүүлөргө алып келди жана мен бул колдонмону күнүндө бир аз көбүрөөк тең салмактуулукту каалаган жана позитивдүү адаттарды түзгүсү келген ар бир адамга сунуштайм.”
““Prosper колдонмосу быйыл студенттерибиздин социалдык-эмоционалдык окуусу жана жалпы ден соолугу үчүн баалуу курал болуп калды. Ал студенттерге эмоциялары жөнүндө ой жүгүртүү, жеке максаттарды коюу жана аң-сезимдүүлүк ыкмаларын үзгүлтүксүз машыгуу үчүн структураланган жана кызыктуу платформаны сунуштайт.”

Купуялык жана коопсуздук
Prosper өзүнө кам көрүүнү жөнөкөй, купуя жана жеткиликтүү кылуу миссиясы менен түзүлгөн. Маалыматтарыңыз шифрленген жана коопсуз, ал эми инсандыгыңыз ар дайым купуя сакталат.

Сиздин жыргалчылыгыңыз биздин эң башкы артыкчылыгыбыз. Prosper терс тенденцияларды аныктай турган жана кризистик ресурстарды, анын ичинде эң зарыл болгон учурларда жардам линияларын жана колдоо мүмкүнчүлүктөрүн сунуштай турган колдоо мейкиндигин камтыйт.