WeGLOW: Home Workout for Women

ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສຳລັບຜູ້ຍິງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງທ່ານພາຍໃນສອງສາມອາທິດ. ຮັບແຜນການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວ ແລະ ແຜນການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ເຂົ້າຮ່ວມສິ່ງທ້າທາຍດ້ານການອອກກຳລັງກາຍທີ່ນຳພາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ອອກແບບມາສຳລັບຜູ້ຍິງໂດຍສະເພາະ, ແລະ ເລີ່ມສ້າງນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຍືນຍົງ.

WeGlow - ຜູ້ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ, ປະຕິທິນ ແລະ ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຍິງຊັ້ນນຳ.

ເປັນທີ່ຮັກຂອງຫຼາຍພັນຄົນ

ພ້ອມແລ້ວສຳລັບການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກບໍ? ແອັບອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຍິງ WeGLOW ໃຫ້ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ຕັ້ງແຕ່ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງຜູ້ຍິງ ແລະ ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຈົນເຖິງການອອກກຳລັງກາຍໂຍຄະ, ພິລາທີສ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແບບ calisthenics ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນ. ແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຍິງຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບຜູ້ຍິງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ກຳລັງຊອກຫາການອອກກຳລັງກາຍກ່ອນຄອດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ຫຼື ການຝຶກຊ້ອມຫຼັງຈາກຄອດລູກ, ພວກເຮົາສະໜັບສະໜູນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການເດີນທາງດ້ານການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ອອກກຳລັງກາຍກັບຄູຝຶກຊ່ຽວຊານ

• ຫ້ອງຮຽນຫຼາຍກວ່າ 400 ຫ້ອງທີ່ນຳພາໂດຍຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຊື່ສຽງລະດັບໂລກ ລວມທັງ Stef Williams, Alex Seefeldt ແລະ Mara Cimatoribus.

• ລອງໃຊ້ຊ່ວງເວລາທີ່ນິຍົມເຊັ່ນ: ກ້າມໜ້າທ້ອງທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນ, ກ້າມໜ້າທ້ອງ 15 ນາທີ, ກ້າມຊີ້ນຂາ ແລະ ກົ້ນ, ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈທັງໝົດ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂຍຄະໂຕະ.
• ໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ຍິງທີ່ມີການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ, ພິລາທິສຕິດຝາ, ການອອກກຳລັງກາຍແບບແຄລິສເທນິກ, ການອອກກຳລັງກາຍແບບຄາດິໂອ, HIIT, ໂຍຄະ, ການຍືດເສັ້ນ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິ.
• ໂຍຄະແບບແນະນຳ ແລະ ຊ່ວງຝຶກສະຕິທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ ແລະ ສະໜັບສະໜູນຄວາມແຂງແຮງຂອງຜູ້ຍິງ.
• ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ຍິງທີ່ມີຄວາມຄິດຄືກັນ ແລະ ຮັກສາແຮງຈູງໃຈດ້ວຍຊຸມຊົນອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ຍິງທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ.
• ໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ຍິງສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ຜູ້ໃຊ້ຂັ້ນສູງ.

ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ

• ຮັບການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສ່ວນຕົວສຳລັບຜູ້ຍິງ ຫຼື ໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ.
• ຄົ້ນພົບການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສຳລັບຜູ້ຍິງທີ່ເໝາະສົມກັບຕາຕະລາງເວລາ ແລະ ລະດັບຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານ.
• ສ້າງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ ຫຼື ປະຕິບັດຕາມກິດຈະວັດປະຈຳອາທິດສ່ວນຕົວ.
• ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍພິລາທິສ, ໂຍຄະ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ..
• ເຂົ້າເຖິງການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສຳລັບຜູ້ຍິງທີ່ຕ້ອງການອຸປະກອນໜ້ອຍ ຫຼື ບໍ່ມີເລີຍ.
• ເພີດເພີນກັບຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມ 30 ແບບທີ່ມີໃຫ້.

ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ

• ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານດ້ວຍຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ, ຕົວນັບກ້າວຍ່າງ, ຕົວຕິດຕາມການນອນ, ຕົວເຕືອນນ້ຳ ແລະ ຕົວນັບແຄລໍຣີ່.
• ໃຊ້ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຍິງເພື່ອບັນທຶກທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງ.
• ປັບແຕ່ງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານດ້ວຍແຜນການສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ຍິງຢູ່ເຮືອນ.
• ຕິດຕາມຊ່ວງເວລາທີ່ສຳເລັດແລ້ວ, ຜົນງານກິດຈະກຳ ແລະ ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສ່ວນຕົວ.
• ເພີ່ມຮູບພາບຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ບັນທຶກການເດີນທາງຂອງທ່ານ ພ້ອມທັງປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບດ້ານການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຍິງ.

ໝາຍເຫດ: WeGLOW, ຄູ່ຮ່ວມອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສຳລັບຜູ້ຍິງ, ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Health Connect ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອສະແດງຂັ້ນຕອນ, ແຄລໍຣີ່ທີ່ເຜົາຜານ, ນາທີທີ່ເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຂໍ້ມູນການນອນຄຽງຄູ່ກັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ໂພຊະນາການ ແລະ ນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

• ຮັບແຜນການອາຫານສ່ວນຕົວ ແລະ ການແບ່ງແຍກມະຫາພາກເພື່ອສະໜັບສະໜູນເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຍິງຂອງທ່ານ.
• ກະກຽມສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍກວ່າ 700 ສູດ, ລວມທັງອາຫານເຈ, ອາຫານເຈ, ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແລະ ອາຫານທີ່ບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນນົມ.
• ເຂົ້າເຖິງຫົວຂໍ້ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສຸຂະພາບຫຼາຍກວ່າ 120+ ຫົວຂໍ້ດ້ວຍຄຳແນະນຳດ້ານການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຍິງຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
• ລວມການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສຳລັບຜູ້ຍິງກັບໂພຊະນາການທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໃນໄລຍະຍາວ.
• ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍການຝຶກ Pilates ແລະ Yoga ທີ່ເໝາະສົມກັບທຸກລະດັບ.
• ສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ ແລະ ການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຜ່ານການຝຶກອົບຮົມການອອກກຳລັງກາຍແບບ Calisthenics ແລະ ໂຄງການທີ່ມີການແນະນຳ.

ຝຶກ. ຈະເລີນເຕີບໂຕ. ສົດໃສ.

ຕັ້ງແຕ່ໜ້າທ້ອງ ແລະ ກົ້ນ ຈົນເຖິງຂາ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທົ່ວຮ່າງກາຍ, WeGLOW ສະເໜີຫ້ອງຮຽນຫຼາຍຮ້ອຍຫ້ອງຮຽນທີ່ອອກແບບມາສຳລັບທຸກເປົ້າໝາຍ. ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສຳລັບຜູ້ຍິງໃນມື້ນີ້ ແລະ ຄົ້ນພົບວ່າເປັນຫຍັງແອັບອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຍິງຂອງພວກເຮົາຈຶ່ງເປັນທີ່ນິຍົມຂອງຜູ້ຍິງທົ່ວໂລກ. ດ້ວຍໂປຣແກຣມສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, Pilates, ໂຍຄະ ແລະ Calisthenics, WeGLOW ໃຫ້ເຄື່ອງມືທັງໝົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ເບິ່ງ ແລະ ຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດ.

WeGLOW, ແອັບອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສຳລັບຜູ້ຍິງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວ, ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ໝັ້ນໃຈໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ.