Pranava: Daily Pose Guide

ຄົ້ນພົບຄວາມສະຫງົບພາຍໃນຜ່ານທ່າໂຍຄະທີ່ມີການແນະນຳທີ່ອອກແບບມາສຳລັບການຝຶກຝົນປະຈຳວັນ. ແຕ່ລະບັດມີຮູບແຕ້ມທ່າທີ່ລະອຽດພ້ອມດ້ວຍຄຳແນະນຳແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ ແລະ ຮູບແບບການຫາຍໃຈທີ່ສອດຄ່ອງກັນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການເດີນທາງການຝຶກສະຕິຂອງທ່ານ.

ແອັບນີ້ເໝາະສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີປະສົບການ, ສະເໜີການລວບລວມອາສະນະໂຍຄະແບບດັ້ງເດີມທີ່ມີຕົວຊີ້ບອກການຈັດລຽງທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ. ຝຶກຝົນຕາມຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງດ້ວຍການແນະນຳທາງສາຍຕາທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ພັດທະນາກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ສອດຄ່ອງ.

ອິນເຕີເຟດທີ່ສະອາດ ແລະ ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການຝຶກຝົນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່. ທ່າທັງໝົດລວມມີຊື່ພາສາສັນສະກິດ, ການແປພາສາອັງກິດ, ຜົນປະໂຫຍດ, ແລະ ການດັດແປງສຳລັບລະດັບທັກສະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະ ສະຕິຜ່ານການຝຶກຝົນເປັນປະຈຳ.

ຄຸນສົມບັດຕ່າງໆລວມມີໄລຍະເວລາຂອງກອງປະຊຸມທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້, ຕົວກອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງທ່າ, ແລະ ບັນທຶກການປະຕິບັດສ່ວນຕົວເພື່ອບັນທຶກຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າ. ແອັບເຮັດວຽກແບບອອບລາຍຢ່າງສົມບູນໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ - ພຽງແຕ່ເປີດ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈທີ່ດີຂຶ້ນ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີເວລາຫ້ານາທີ ຫຼື ໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ສ້າງຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມໝາຍຂອງຄວາມສະຫງົບ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ສ້າງນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສະໜັບສະໜູນທັງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຜ່ານປັນຍາບູຮານຂອງການປະຕິບັດໂຍຄະ.