Deep Breathing Circle

ວົງວຽນຫາຍໃຈເລິກຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປັນແມ່ບົດໃນເຕັກນິກການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງຜ່ານກອງປະຊຸມທີ່ມີການແນະນຳດ້ວຍວົງມົນອະນິເມຊັນທີ່ສວຍງາມທີ່ຂະຫຍາຍ ແລະ ຫົດຕົວເພື່ອນຳພາວົງຈອນການຫາຍໃຈເຂົ້າ ແລະ ອອກຂອງທ່ານ.

ຄຸນສົມບັດປະກອບມີຮູບແບບການຫາຍໃຈຫຼາຍຢ່າງຕັ້ງແຕ່ຈັງຫວະພື້ນຖານ 4-4-4-4 ຈົນເຖິງເຕັກນິກຂັ້ນສູງເຊັ່ນ 4-7-8 ແລະ ການຫາຍໃຈແບບກ່ອງ. ວົງມົນອະນິເມຊັນໃຫ້ຄຳແນະນຳທາງສາຍຕາທີ່ລຽບງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຕິດຕາມ ແລະ ຮັກສາເວລາທີ່ສອດຄ່ອງ. ກອງປະຊຸມມີຕັ້ງແຕ່ການພັກຜ່ອນບັນເທົາຄວາມเครียด 1 ນາທີຢ່າງໄວວາ ຈົນເຖິງໄລຍະເວລາຜ່ອນຄາຍເລິກທີ່ຍາວນານກວ່າ 20 ນາທີ.

ຕິດຕາມການຝຶກຫາຍໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍປະຫວັດກອງປະຊຸມລະອຽດ ແລະ ສະຖິຕິຄວາມຄືບໜ້າ. ແອັບປະກອບມີໂປຣແກຣມທີ່ຕັ້ງໄວ້ລ່ວງໜ້າສຳລັບເປົ້າໝາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ການບັນເທົາຄວາມเครียด, ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ການເພີ່ມສະມາທິ, ແລະ ການເພີ່ມພະລັງງານ. ແຕ່ລະປະເພດກອງປະຊຸມໃຊ້ຮູບແບບການຫາຍໃຈທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທາງວິທະຍາສາດທີ່ພິສູດແລ້ວວ່າກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ parasympathetic ແລະ ສົ່ງເສີມຄວາມສະຫງົບ.

ປັບແຕ່ງປະສົບການຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມໄວໃນການຫາຍໃຈທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ການຕອບສະໜອງແບບ haptic, ແລະ ຄວາມມັກຂະໜາດຕົວອັກສອນ. ອິນເຕີເຟດທີ່ສະອາດ ແລະ ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ການຝຶກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍ. ຮັກສາຄວາມປອດໄພໃຫ້ແກ່ກອງປະຊຸມຂອງທ່ານດ້ວຍການປົກປ້ອງ PIN 4 ຕົວເລກທີ່ເປັນທາງເລືອກ.

ຄຸນສົມບັດທັງໝົດເຮັດວຽກແບບອອບໄລນ໌ຢ່າງສົມບູນໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ. ຂໍ້ມູນການຫາຍໃຈຂອງທ່ານຍັງຄົງເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ປອດໄພໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນໃໝ່ໃນການຝຶກຊ້ອມການຫາຍໃຈ ຫຼື ຕ້ອງການເພີ່ມຄວາມເລິກເຊິ່ງໃນການຝຶກຊ້ອມ, Deep Breathing Circle ມີເຄື່ອງມືທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນຜ່ານການຫາຍໃຈຢ່າງມີສະຕິ.