C25K® Couch to 5K: Run Trainer

C25K® ຢ່າງເປັນທາງການ (Couch ເຖິງ 5K) - ແອັບ 5k ແລ່ນງ່າຍສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ

C25K ເປັນຄູຝຶກແລ່ນສູງສຸດ, ອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດນັ່ງໄດ້ເຖິງ 5K ໃນເວລາພຽງ 8 ອາທິດ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາຄູຝຶກແລ່ນ 5K ງ່າຍ, ຕ້ອງການຕົວຕິດຕາມການແລ່ນເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຕ້ອງການວິທີການທີ່ພິສູດເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, C25K ແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ເຫມາະສົມ.
ດ້ວຍຄວາມຄືບໜ້າເທື່ອລະກ້າວຈາກຕຽງນອນໄປຫາ 5K, ໂຄງການ C25K ທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວໄດ້ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບນັກແລ່ນ, ນັກແລ່ນ ແລະນັກຍ່າງທີ່ບໍ່ມີປະສົບການທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງແລ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂຄງປະກອບການຂອງແຜນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນັກແລ່ນໃຫມ່ຢຸດເຊົາແລະທ້າທາຍພວກເຂົາໃຫ້ສືບຕໍ່ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. C25K ແມ່ນ 5K ງ່າຍ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການແລ່ນແລະການຍ່າງ, ຄ່ອຍໆສ້າງຈັງຫວະການແລ່ນ, ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນນັກກິລາ ແລະມັກຮັກການແລ່ນທີ່ກຳລັງຊອກຫາວິທີຕິດຕາມການແລ່ນຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຄົນຍ່າງຕາມລະດູການທີ່ພະຍາຍາມປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຄວາມສາມາດໃນການແລ່ນຂອງເຈົ້າ.🏃💪🏼

ປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບນັກແລ່ນໃໝ່, ນັກແລ່ນ, ແລະນັກຍ່າງ, ໂຄງການ C25K ເຮັດໃຫ້ການແລ່ນເຂົ້າເຖິງໄດ້ ແລະສາມາດບັນລຸໄດ້. C25K ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານແລ່ນ; ມັນປ່ຽນການອອກກຳລັງກາຍແບບປົກກະຕິຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນປະສົບການທີ່ບັນລຸໄດ້ ແລະໃຫ້ລາງວັນ. Couch ເຖິງ 5K, ເຮັດງ່າຍແລະມ່ວນຊື່ນ. ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້ແລະເຮັດໃຫ້ການແລ່ນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ!

◎​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ຮຽນ​ຮູ້​. ພຽງ​ແຕ່​ກົດ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​!
◎ ເຫມາະສໍາລັບນັກແລ່ນຄັ້ງທໍາອິດ
◎ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, 3 ມື້ຕໍ່ອາທິດ, ທັງຫມົດ 8 ອາທິດ. ຫລາຍລ້ານຄົນໄດ້ສໍາເລັດ 5K ທໍາອິດຂອງພວກເຂົາ. ເຈົ້າຈະຄືກັນ!

■ລ້ານເລື່ອງຄວາມສໍາເລັດ! ຍ່າງ, ແລ່ນ ແລະແລ່ນໄປສູ່ເລື່ອງຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າເອງ!🏆
■ ຄູ່ຮ່ວມງານໃຫຍ່: ຄູຝຶກ 5K ເທົ່ານັ້ນທີ່ອະນຸມັດໂດຍ GOOGLE Wear OS, SAMSUNG ແລະ FITBIT smart watches!
■ ບໍ່ດົນມານີ້ຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍ AMC!

"C25K ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້, ດັ່ງທີ່ເຈົ້າຫວັງສໍາລັບແອັບຯເລີ່ມຕົ້ນ." - New York Times

"ໂຄງການປະຈໍາວັນທີ່ສະລັບກັນລະຫວ່າງການລະເບີດສັ້ນຂອງການຍ່າງແລະການແລ່ນຈົນກ່ວາທ່ານພ້ອມທີ່ຈະໄປໄລຍະທາງ." - Forbes

"ໜຶ່ງໃນແອັບສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຄະແນນສູງສຸດ... ຕາຕະລາງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມຈິງ ແລະສົມຈິງ." - ການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍ

ຊຸມຊົນຂອງພວກເຮົາແມ່ນບູລິມະສິດຂອງພວກເຮົາ. ຄຳຖາມ? ຄໍາເຫັນ? ຄຳແນະນຳ? ເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງຊຸມຊົນຂອງພວກເຮົາໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເປັນ #1 ແອັບການຝຶກອົບຮົມ 5K. contactus@zenlabsfitness.com

◎ ຫຼາຍ​ກວ່າ 175,000 Likes ແລະ 1500 ຮູບ​ພາບ​ສົບ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​ທີ່ facebook.com/c25kfree
◎ ຊຸມຊົນຂອງພວກເຮົາສ້າງແຮງບັນດານໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ (ແລະເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ພວກເຮົາ!) ທຸກໆມື້. ຟັງເລື່ອງລາວທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.

"ໃນປີທີ່ຜ່ານມານີ້ຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍ 97 lbs, ໄດ້ຮັບ insulin ແລະຢາອື່ນໆ 9 ຊະນິດ, ສໍາເລັດ app ແລ່ນ C25K ແລະເລີ່ມຕົ້ນ app 10k. ຊີວິດແມ່ນພອນ." - Diana

"ຂ້ອຍໄດ້ຈາກຂະຫນາດ 16 ໄປຫາຂະຫນາດ 7. ຂ້ອຍບອກໃຜທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບແອັບຯ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີຫຍັງສັ້ນຂອງການປ່ຽນແປງຊີວິດ." - ອໍາພັນ

ຄຸນສົມບັດ
◉ ຄູຝຶກສອນແລ່ນສຽງສະດວກ ແລະການແຈ້ງເຕືອນ
◉ ແຜນທີ່ເສັ້ນທາງແລ່ນຂອງເຈົ້າໃນຕອນທ້າຍຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າ!
◉ ຄູ່ຮ່ວມງານພິເສດກັບ MyFitnessPal!
◉ ໂໝດແສງ ແລະ ມືດ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມການແລ່ນຂອງທ່ານທຸກເວລາ, ບ່ອນໃດກໍໄດ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ!
◉ຟັງເພງແລະລາຍການຫຼິ້ນທີ່ທ່ານມັກໃນຂະນະທີ່ທ່ານຝຶກອົບຮົມ
◉ປະສົມປະສານກັບ Facebook, Twitter, ແລະ Instagram
◉​ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ທີ່​ມີ​ພັນ​ຂອງ​ນັກ​ຮົບ​ເກົ່າ​ແລະ​ຜູ້​ມາ​ໃຫມ່​ເລີ່ມ app ໄດ້​. ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນແລະພົບກັບນັກແລ່ນອື່ນໆ!

ຄຸນສົມບັດ WearOS
◉ ເຂົ້າເຖິງແອັບ C25K ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍໃຊ້ Tile
◉ ໃຊ້ໜ້າປັດໂມງສັບສົນເພື່ອເບິ່ງຈຳນວນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສຳເລັດ

ໃໝ່ Zen Unlimited Pass - ລອງໃຊ້ໄດ້ຟຣີ!
◉ ລາງວັນດົນຕີທີ່ຄັດສັນມາຈາກ DJ ຍອດນິຍົມ!
◉ ພິສູດທາງວິທະຍາສາດເພື່ອເພີ່ມແຮງຈູງໃຈ 35% 📈
◉ ການເຂົ້າເຖິງແບບບໍ່ຈຳກັດຕໍ່ທຸກຄຸນສົມບັດຂອງໂປຣໂມຊັນໃນທົ່ວທຸກແອັບທີ່ແລ່ນ Zen Labs Fitness
◉ປົດລັອກແຄລໍລີ່ແລະສະຖິຕິໄລຍະທາງເພື່ອຕິດຕາມການປະຕິບັດຂອງທ່ານ
◉ ເຂົ້າເຖິງໂຄງການ C25K, 10K, 13.1, ແລະ 26.2 ເຕັມຮູບແບບ
◉ 4 ແອັບໃນລາຄາ 1 ອັນ!

Zen Labs ເປັນຜູ້ສະໜັບສະໜຸນຄວາມພາກພູມໃຈຂອງສະຫະພັນມະເຮັງເຕົ້ານົມແຫ່ງຊາດ. breastcancerdeadline2020.org

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະເງື່ອນໄຂການໃຊ້ງານ:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

ການປະຕິເສດທາງກົດໝາຍ

app ນີ້​ແລະ​ຂໍ້​ມູນ​ໃດໆ​ທີ່​ໃຫ້​ໂດຍ​ມັນ​ຫຼື​ໂດຍ Zen Labs LLC ແມ່ນ​ສໍາ​ລັບ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ການ​ສຶກ​ສາ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​. ທ່ານຄວນປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ.

C25K® ເປັນເຄື່ອງໝາຍການຄ້າທີ່ຈົດທະບຽນຂອງ Zen Labs LLC