MacroLog: Calorie Tracker

MacroLog ເປັນຕົວຕິດຕາມແຄລໍຣີ່ທີ່ເນັ້ນພະລັງງານຫຼັກສຳລັບ Android ແລະ iOS: ບັນທຶກອາຫານສີ່ວິທີ, ເບິ່ງໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະໄຂມັນທີ່ຢູ່ຂ້າງໆທຸກໆແຄລໍຣີ່, ແລະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ.

ສີ່ວິທີໃນການບັນທຶກອາຫານ
• ຮູບພາບ: ຊີ້ກ້ອງຖ່າຍຮູບໄປທີ່ຈານຂອງທ່ານ; AI ຈະຕັ້ງຊື່ອາຫານ ແລະ ປະເມີນປະລິມານອາຫານ, ແລະ ທ່ານຢືນຢັນ ຫຼື ປັບຄ່າກຣາມກ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກບັນທຶກ
• ບາໂຄດ: ສະແກນອາຫານທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ ແລະ ດຶງປ້າຍໂພຊະນາການຂອງມັນ
• ສຽງ ຫຼື ຂໍ້ຄວາມ: ເວົ້າ ຫຼື ພິມສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ມັນຈະຖືກວິເຄາະເປັນລາຍການ
• ຄົ້ນຫາ: ອາຫານຫຼາຍກວ່າ 10,000 ຢ່າງໃນຖານຂໍ້ມູນໃນແອັບ, ບວກກັບອາຫານ ແລະ ສູດອາຫານທີ່ບັນທຶກໄວ້ຂອງທ່ານເອງ

ມາໂຄຣ, ບໍ່ພຽງແຕ່ແຄລໍຣີ
• ໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະ ໄຂມັນ ພ້ອມດ້ວຍເປົ້າໝາຍປະຈຳວັນ ແລະ ແຖບຄວາມຄືບໜ້າ
• ສານອາຫານຈຸລະພາກ 12 ຊະນິດ, ນ້ຳ, ແລະ ນ້ຳໜັກໃນບັນທຶກດຽວກັນ
• ເປົ້າໝາຍແຄລໍຣີຈາກສົມຜົນ Mifflin-St Jeor, ປັບຕາມລະດັບກິດຈະກຳຂອງທ່ານ ແລະ ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດ, ຮັກສາ, ຫຼື ເພີ່ມ
• ຂັ້ນຕອນ ແລະ ພະລັງງານທີ່ໃຊ້ງານແມ່ນອ່ານຈາກສຸຂະພາບເພື່ອສະແດງເທົ່ານັ້ນ — ການຍ່າງຫຼາຍຂຶ້ນບໍ່ເຄີຍເພີ່ມງົບປະມານແຄລໍຣີຂອງທ່ານຢ່າງງຽບໆ
• ເສັ້ນ, ໄລຍະເວລາປະຈຳວັນ, ວິດເຈັດໜ້າຈໍຫຼັກ, ແລະ ກິດຈະກຳສົດ

ສ້າງມາເພື່ອ
• ຜູ້ທີ່ຕິດຕາມໂປຣຕີນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ແຄລໍຣີເທົ່ານັ້ນ
• ຜູ້ຍົກນ້ຳໜັກ ແລະ ຜູ້ອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຮັດວຽກຕາມເປົ້າໝາຍໂປຣຕີນປະຈຳວັນ
• ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ຕ້ອງການບັນທຶກອາຫານໃນມື້ນີ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສ້າງ ບັນຊີ
• ອາຫານຄ່ຳຈຳນວນໜ້ອຍ ແລະ ເລື້ອຍໆທີ່ລືມງ່າຍ — ການບັນທຶກຮູບພາບພຽງແຕ່ແຕະດຽວ
• ຜູ້ເວົ້າພາສາອັງກິດ ແລະ ພາສາໂປໂລຍ (ແອັບ ແລະ macrolog.co ເປັນສອງພາສາຢ່າງສົມບູນ)

ຂອງທ່ານ, ແລະ ສາມາດພົກພາໄດ້
• ບໍ່ມີບັນຊີ, ບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ: ການຕິດຕາມເລີ່ມຕົ້ນໃນການເປີດຕົວຄັ້ງທຳອິດ
• ບັນທຶກປະຈຳວັນຂອງທ່ານຢູ່ໃນຖານຂໍ້ມູນທ້ອງຖິ່ນໃນອຸປະກອນ; ການສຳຮອງຂໍ້ມູນໃນຄລາວ ແລະ ການຊິ້ງຂໍ້ມູນຫຼາຍອຸປະກອນແມ່ນມີຢູ່ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ
• ບັນທຶກປະຈຳວັນ, ປະຫວັດຂອງທ່ານ, ແລະ ລາຍການອາຫານທ້ອງຖິ່ນເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີການເຊື່ອມຕໍ່; ການຄົ້ນຫາຮູບພາບ, ສຽງ, ແລະ ບາໂຄດຕ້ອງການອັນດຽວ
• ການຊິ້ງຂໍ້ມູນ Health Connect ສອງທາງ (Apple Health ໃນ iOS) ແລະ ການສົ່ງອອກ CSV/JSON — ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຈະອອກໄປໄດ້ງ່າຍເທົ່າທີ່ມັນມາຮອດ

ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້: https://www.macrolog.co/terms.html

ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ

ການຮັບຮູ້ຮູບພາບ AI ມີຄວາມຖືກຕ້ອງແນວໃດ?
ປະຕິບັດຕໍ່ມັນເປັນການຄາດຄະເນທີ່ມີຂໍ້ມູນ, ບໍ່ແມ່ນການວັດແທກ. AI ອ່ານສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຈານ ແລະ ຄາດເດົາຂະໜາດສ່ວນຈາກຮູບພາບ; ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂກຣາມ, ສະຫຼັບອາຫານທີ່ກົງກັນ, ຫຼື ແບ່ງຈານອອກເປັນລາຍການແຍກຕ່າງຫາກ. ສຳລັບອາຫານທີ່ຫຸ້ມຫໍ່, ເຄື່ອງສະແກນບາໂຄດຈະອ່ານປ້າຍທີ່ພິມອອກມາແທນທີ່ຈະປະເມີນ.

ຂ້ອຍຕ້ອງການບັນຊີເພື່ອໃຊ້ MacroLog ບໍ?
ບໍ່. ບໍ່ມີໜ້າຈໍລົງທະບຽນ. ທ່ານຕັ້ງເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ ແລະ ເລີ່ມບັນທຶກ; ບັນທຶກຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ, ແລະ ການສຳຮອງຂໍ້ມູນໃນຄລາວໃຊ້ຂໍ້ມູນປະຈຳຕົວຂອງອຸປະກອນທີ່ບໍ່ລະບຸຊື່ຖ້າທ່ານເປີດມັນ.

MacroLog ເຮັດວຽກແບບອອບໄລນ໌ບໍ?
ບັນທຶກ, ປະຫວັດຂອງທ່ານ, ແລະ ລາຍການອາຫານໃນອຸປະກອນເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່. ການບັນທຶກຮູບພາບ AI, ການບັນທຶກສຽງ, ແລະ ການຄົ້ນຫາບາໂຄດຈະໂທຫາເຊີບເວີ, ສະນັ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນຕ້ອງການ.

MacroLog ຟຣີບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ມີລະດັບຟຣີ: ການຄົ້ນຫາອາຫານດ້ວຍຕົນເອງ, ການສະແກນບາໂຄດບໍ່ຈຳກັດ, ການຕິດຕາມມາໂຄຣ, ເສັ້ນດ່າງ, ແລະ ການທົດລອງ AI ຈຳນວນຈຳກັດ. Pro ເພີ່ມການບັນທຶກຮູບພາບ AI, ສຽງ, ແລະ ຂໍ້ຄວາມທີ່ບໍ່ຈຳກັດ, ຄຳແນະນຳສູດອາຫານ, ການຕິດຕາມສານອາຫານຈຸລະພາກ, ແລະ ການສົ່ງອອກຂໍ້ມູນ.

ເປົ້າໝາຍແຄລໍຣີ່ ແລະ ມະຫາພາກຂອງຂ້ອຍຖືກຄິດໄລ່ແນວໃດ?
ຈາກສົມຜົນ Mifflin-St Jeor ສຳລັບອັດຕາການເຜົາຜານອາຫານພື້ນຖານຂອງທ່ານ, ຄູນດ້ວຍລະດັບກິດຈະກຳຂອງທ່ານ ແລະ ປັບໃຫ້ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍການສູນເສຍ, ຮັກສາ, ຫຼື ໄດ້ຮັບ. ມັນເປັນການຄາດຄະເນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ທ່ານສາມາດລົບລ້າງໄດ້ທຸກເວລາ, ແລະ ມັນບໍ່ແມ່ນຄຳແນະນຳທາງການແພດ.

ມັນຊິ້ງກັບ Health Connect ຫຼື Apple Health ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. MacroLog ຂຽນແຄລໍຣີ່, ມະຫາພາກ, ສານອາຫານຈຸລະພາກ, ນ້ຳ, ແລະ ນ້ຳໜັກໄປທີ່ Health Connect, ແລະ ອ່ານນ້ຳໜັກ, ບາດກ້າວ, ແລະ ພະລັງງານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວກັບຄືນ. ຂັ້ນຕອນຕ່າງໆແມ່ນສະແດງສຳລັບສະພາບການເທົ່ານັ້ນ ແລະ ບໍ່ເຄີຍປ່ຽນເປົ້າໝາຍແຄລໍຣີ່ຂອງທ່ານ. ໃນ iOS, ການຊິ້ງດຽວກັນນີ້ດຳເນີນການຜ່ານ Apple Health.

ມັນໃຊ້ໄດ້ກັບການອົດອາຫານ keto, vegan, ຫຼື ການອົດອາຫານເປັນໄລຍະບໍ?
ທ່ານສາມາດຕັ້ງຄ່າການແບ່ງມະຫາພາກ ແລະ ບັນທຶກຂອງທ່ານເອງໄດ້ທຸກເວລາທີ່ທ່ານກິນ, ສະນັ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນເໝາະສົມ. MacroLog ບໍ່ໄດ້ມອບແຜນການອາຫານ ຫຼື ຄູຝຶກໃຫ້ທ່ານ - ມັນຕິດຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານກິນແທ້ໆ.

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການບາໂຄດມາຈາກໃສ?
ຂໍ້ມູນອາຫານທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ມາຈາກ OpenFoodFacts, ຖານຂໍ້ມູນຜະລິດຕະພັນທີ່ຊຸມຊົນຮັກສາໄວ້. ຖ້າຜະລິດຕະພັນຂາດຫາຍໄປ ຫຼື ຜິດພາດ, ທ່ານສາມາດໃສ່ ຫຼື ແກ້ໄຂມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງໄດ້.