Calendário Menstrual Paula

Paula: ປະຕິທິນປະຈຳເດືອນ ແລະ ຕົວຕິດຕາມຮອບວຽນ

ໃຊ້ Paula ເປັນປະຕິທິນປະຈຳເດືອນ ແລະ ແອັບເພື່ອຕິດຕາມປະຈຳເດືອນ, ອາການ, ແລະ ສັນຍານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງໝົດໃນບ່ອນດຽວ. ເບິ່ງປະຫວັດຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ ແລະ ເບິ່ງການຄາດຄະເນສຳລັບປະຈຳເດືອນຕໍ່ໄປ, ການຕົກໄຂ່, ແລະ ໄລຍະເວລາທີ່ຈະເລີນພັນໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນທີ່ບັນທຶກໄວ້.

ສຳລັບແຕ່ລະໄລຍະ

ເລືອກໂໝດທີ່ເໝາະສົມກັບສະຖານະການປະຈຸບັນຂອງທ່ານ:

• ຕິດຕາມປະຈຳເດືອນ ແລະ ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ
• ພະຍາຍາມຖືພາ ແລະ ສັງເກດເບິ່ງໄລຍະເວລາທີ່ຄາດຄະເນໄວ້ວ່າຈະຈະເລີນພັນ
• ຕິດຕາມການຖືພາຂອງທ່ານເປັນອາທິດຕໍ່ອາທິດ

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດບັນທຶກໄດ້

• ປະຈຳເດືອນ, ການໄຫຼ, ແລະ ເລືອດອອກ
• ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍພື້ນຖານ, ນໍ້າເມືອກປາກມົດລູກ, ແລະ ປາກມົດລູກ
• ການນອນ, ອາລົມ, ອາການ, ອາການເຈັບ, ແລະ ກິດຈະກຳທາງເພດ
• ການກວດການຕົກໄຂ່ ແລະ ການຖືພາ
• ຢາ ແລະ ວິທີການຄຸມກຳເນີດ

ປະຕິທິນ, ການແຈ້ງເຕືອນ, ແລະ ລາຍງານ

ເບິ່ງໄລຍະເວລາທີ່ຄາດຄະເນໄວ້ ແລະ ໄລຍະເວລາທີ່ຈະເລີນພັນຂອງທ່ານໃນປະຕິທິນ. ຕັ້ງຄ່າການແຈ້ງເຕືອນສຳລັບຢາ ແລະ ຢາຄຸມກຳເນີດ. ປຶກສາປະຫວັດຮອບວຽນ ແລະ ກຣາຟຂອງທ່ານ, ລະບຸຮູບແບບຮ່າງກາຍ, ແລະ ສ້າງລາຍງານເພື່ອແບ່ງປັນກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ການປະເມີນສ່ວນຕົວ

Paula ວິເຄາະຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານບັນທຶກເພື່ອລະບຸຮູບແບບໃນຮອບວຽນຂອງທ່ານ. ການຄາດຄະເນອາດຈະປັບຕົວໄປຕາມການເວລາເມື່ອທ່ານເພີ່ມຂໍ້ມູນໃໝ່. ການນອນ, ການເຈັບປ່ວຍ, ຢາ, ແລະການປ່ຽນແປງໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມສະໝ່ຳສະເໝີຂອງຮອບວຽນ.

ຮູ້ຈັກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນ

ເຂົ້າເຖິງເນື້ອຫາທີ່ແນະນຳກ່ຽວກັບຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ, ການຈະເລີນພັນ, ວິທີການຄວບຄຸມອາການ, ແລະສຸຂະພາບການຈະເລີນພັນ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຕິດຕາມການພັດທະນາຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານເປັນລາຍອາທິດ ແລະ ບັນທຶກອາການທີ່ສຳຄັນ.

ການກວດຫາຄວາມສ່ຽງ PCOS ທີ່ຂັບເຄື່ອນດ້ວຍຂໍ້ມູນ (PCOS)

ແບບສອບຖາມເກົ້າຄຳຖາມຂອງ Paula ໃຊ້ຮູບແບບຄວາມສ່ຽງທີ່ຂັບເຄື່ອນດ້ວຍຂໍ້ມູນ, ພັດທະນາ ແລະ ປະເມີນດ້ວຍຊຸດຄຳຕອບທີ່ລາຍງານດ້ວຍຕົນເອງຢ່າງກວ້າງຂວາງ ແລະ ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບ. ກຸ່ມຕ່າງໆໄດ້ປຽບທຽບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ລາຍງານວ່າມີ ຫຼື ບໍ່ມີການວິນິດໄສ PCOS ກ່ອນໜ້ານີ້ໂດຍທ່ານໝໍ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການຄາດຄະເນທີ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນ, ບໍ່ແມ່ນການວິນິດໄສ, ແລະ ບໍ່ໄດ້ທົດແທນການປະເມີນທາງການແພດ.

ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ການຄວບຄຸມ

ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າຈະບັນທຶກຂໍ້ມູນໃດ ແລະ ເວລາທີ່ຈະເບິ່ງ ຫຼື ແກ້ໄຂຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

ສຳຄັນ

Paula ສະເໜີການຄາດຄະເນທີ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນສຳລັບການຕິດຕາມຮອບວຽນ. ແອັບບໍ່ໄດ້ທົດແທນຄຳແນະນຳທາງການແພດ ແລະ ບໍ່ຄວນໃຊ້ເປັນວິທີການຄຸມກຳເນີດ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການ, ອາການເຈັບ, ຫຼື ຄຳຖາມກ່ຽວກັບການຈະເລີນພັນ ແລະ ການຖືພາ, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.

ເລີ່ມຕິດຕາມຮອບວຽນຂອງທ່ານ ແລະ ຮູ້ຈັກຮູບແບບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນກັບ Paula.