Crunch+ Workout & Fitness Plan

ບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍ Crunch+ ໂດຍ Crunch Fitness, ແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຮ່າງກາຍແຂງແຮງໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມັກການອອກກຳລັງກາຍໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ຫຼື ຫ້ອງຮຽນອອກກຳລັງກາຍສົດໆ, Crunch+ ໃຫ້ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ເພີ່ມຄວາມໝັ້ນໃຈ, ແລະ ມີແຮງຈູງໃຈ.

ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍຕາມຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍຮ້ອຍຄັ້ງ, ຫ້ອງຮຽນສົດ, ແຜນການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍແບບມີຄູ່ມືແບບໃໝ່, Crunch+ ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຊອກຫາກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ເໝາະສົມກັບວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ - ແລະ ຍຶດໝັ້ນກັບມັນຢ່າງແທ້ຈິງ.

ບໍ່ມີການວາງແຜນ. ບໍ່ມີການຄາດເດົາ. ບໍ່ມີການຂົ່ມຂູ່ໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍ.

ການອອກກຳລັງກາຍໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍແບບມີຄູ່ມືແບບໃໝ່ຂອງພວກເຮົາປ່ຽນໂທລະສັບຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນຳທາງໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ. ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ອຸປະກອນ, ປັບປຸງຮູບແບບ, ແລະ ໄດ້ຮັບຫຼາຍຂຶ້ນຈາກທຸກໆເຄື່ອງ, ທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ທຸກໆການໄປຢ້ຽມຢາມໂຮງອອກກຳລັງກາຍ. ເໝາະສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາທິດທາງ ແລະ ຜູ້ເຂົ້າໂຮງອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສົບການທີ່ຕ້ອງການແນວຄວາມຄິດການຝຶກຊ້ອມໃໝ່ໆ ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍໃໝ່ໆ.

ການອອກກຳລັງກາຍໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍແບບມີຄູ່ມື
• ປະຕິບັດຕາມແຜນການຝຶກຄວາມແຂງແຮງທີ່ມີໂຄງສ້າງ ແລະ ແຜນການອອກກຳລັງກາຍທົ່ວຮ່າງກາຍຢູ່ທີ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ
• ຮຽນຮູ້ວິທີການໃຊ້ເຄື່ອງຈັກ ແລະ ອຸປະກອນດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ
• ຮັບການຝຶກສອນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ ແລະ ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍໃນທຸກໆບາດກ້າວ
• ຂ້າມການວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເລີ່ມການຝຶກຊ້ອມໄດ້ໄວຂຶ້ນ
• ຄົ້ນພົບການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ໆ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃຫ້ກັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນໃນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ

ແຜນການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວ
• ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ
• ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ການສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ, ການເສີມສ້າງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະ ການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ
• ແຜນການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບກາງ, ແລະ ລະດັບສູງ
• ສິ່ງທ້າທາຍດ້ານການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳເດືອນເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ

ຫ້ອງຮຽນອອກກຳລັງກາຍສົດ ແລະ ຕາມຄວາມຕ້ອງການ
• ການເຂົ້າເຖິງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ນຳພາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ບໍ່ຈຳກັດ
• HIIT, ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ, ໂຍຄະ, Pilates, ການເຕັ້ນ, ການເຕັ້ນຄາດິໂອ, ບາຣ໌, ການຍືດເສັ້ນ, ການຂີ່ລົດຖີບ, ການນັ່ງສະມາທິ, ແລະ ອື່ນໆ
• ເພີ່ມຫ້ອງຮຽນອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ທຸກໆອາທິດ

ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ
• ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເຄື່ອງມືຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ
• ຮັບຜິດຊອບ ແລະ ສະເຫຼີມສະຫຼອງຈຸດສຳຄັນ
• ຕິດຕາມຄວາມສຳເລັດຂອງສິ່ງທ້າທາຍ ແລະ ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງການຝຶກອົບຮົມ

ອອກກຳລັງກາຍໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ
• ຖ່າຍທອດສົດການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼື ໃນ ທຸກບ່ອນ
• ເຂົ້າເຖິງຫ້ອງຮຽນໃນໂທລະສັບ, ແທັບເລັດ ຫຼື ໂທລະພາບຂອງທ່ານ
• ອອກກຳລັງກາຍໄວສຳລັບຕາຕະລາງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງ, ລວມທັງຊ່ວງເວລາ 5, 10 ແລະ 15 ນາທີ

ເປັນສະມາຊິກ Crunch ແລ້ວບໍ? ປົດລັອກສ່ວນຫຼຸດພິເສດ ແລະ ສິດທິພິເສດສຳລັບສະມາຊິກດ້ວຍ Crunch+.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ຊອກຫາຜູ້ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼື ຊອກຫາວິທີໃໝ່ໆເພື່ອທ້າທາຍຕົວເອງ, Crunch+ ຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳ, ແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຄວາມມ່ວນຊື່ນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.

ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ເຄື່ອນໄຫວດີຂຶ້ນ. ຮູ້ສຶກດີເລີດ. ບໍ່ມີການຕັດສິນ. ມີແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບ. 💪🔥"

ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://www.crunchplus.com/page/terms-of-service/
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.crunchplus.com/page/privacy/