Yoga Poses

ເຮັດໃຫ້ພໍດີ, ຍືດຫຍຸ່ນ, ແຂງແຮງ, ລຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນແອັບ yoga ໂຍຜະລິດຫ້ອງຮຽນໂດຍຜູ້ທີ່ສ້າງແອັບ Fitify.

6 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
ທຸກໆການຝຶກອົບຮົມໄດ້ສະ ເໜີ 6 ລະດັບປະສົບການ - ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຫຼືກ້າວ ໜ້າ.

ຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆ
outs ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ວ່ອງໄວແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ສ້າງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ
levels ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ 6 ຢ່າງ, ເໝາະ ສົມກັບທຸກຄົນ, ຜູ້ຊາຍ, ຜູ້ຍິງ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະໂປໂມຊັ່ນ
‣ດີເລີດໃນການອອກແຮງງານຢູ່ເຮືອນ
videos ວິດີໂອ HD ຂອງຄູທີ່ແທ້ຈິງ (ບໍ່ມີພາບເຄື່ອນໄຫວ)
ຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ເລັດຮູບແລະຄວາມກ້າວ ໜ້າ
tracking ຕິດຕາມການເຜົາຜານພະລັງງານ
remind ການແຈ້ງເຕືອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ກຳ ນົດເອງສະນັ້ນທ່ານບໍ່ເຄີຍຫລອກລວງການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ
exercises ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 100 ກວ່າຄັ້ງ
‣ຊິ້ງຂໍ້ມູນກັບ Google Fit
‣ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ
‣ແບ່ງປັນກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ
‣ເຮັດວຽກຢູ່ນອກລະບົບ 100%

ຫຼາຍກວ່າ 40 ຫ້ອງຮຽນໂຍຄະ
ຮັກສາສຸຂະພາບ
ຫ້ອງການໂຍຄະ
ໂຍຄະຫລັງຈາກນັ່ງ
Detox ໂຍຜະລິດ

ສິ່ງ ສຳ ຄັນໂຍຜະລິດ
ຄວາມ ຈຳ ເປັນຢືດຢຸ່ນໄດ້
ຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ ສຳ ຄັນ
ຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ສົມດຸນ
ສິ່ງ ສຳ ຄັນໂຍຜະລິດ Supine

ຈຸດສຸມຂອງຮ່າງກາຍ
ໜ້າ ເອິກເປີດ
ຮິບຮິດ
ກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງແລະຄໍ
Backbends
ບິດ

ກະດູກສັນຫຼັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ສຸຂະພາບກັບມາ
ຄໍແລະບ່າ
ກັບໄປທາງເທິງ
ຕ່ ຳ ຫລັງ


ໂຍຜະລິດເພື່ອຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍເຕັມຮູບແບບ
ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາ
ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍເທິງ
ຊູດຊູມ

ໂຍຜະລິດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ
ບັນເທົາອາການເຈັບເປັນໄລຍະ
ອະໄວຍະວະເພດ
ໂຍຄະຫລັງເກີດ

ຍົກຕົວຢ່າງ
ໂຍຜະລິດເພື່ອຄວາມແຂງແຮງ
ຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ
ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະປ່ຽນແປງໄດ້
ຄວາມສົມດຸນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ

ລົດນ້ ຳ ໜັກ
Calorie Burner
ໄຂມັນທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນແລະໂທນ
ເຜົາໄຂມັນແລະໂທນ Abs

ເວລາຂອງມື້
ໂຍຜະລິດຕອນເຊົ້າ
ວັນຜະລິດຕະພັນ
ໂຍຜະລິດ ສຳ ລັບນອນຫລັບ

ໂຍຜະລິດເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ
ຊຸກຍູ້ຄວາມສຸກ
Booster ພະລັງງານ
ການພັກຜ່ອນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ

ໂຍຜະລິດ ສຳ ລັບກິລາ
ນັກແລ່ນ - ປັບປຸງປະສິດທິພາບ
ຫລັງຈາກ Run Stretching
ໂຍຜະລິດ ສຳ ລັບນັກຂີ່ລົດຖີບ