Flexura Stretch Timer

ປ່ຽນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານດ້ວຍກອງປະຊຸມຍືດເສັ້ນທີ່ມີຄູ່ມືທີ່ອອກແບບມາສຳລັບທຸກລະດັບທັກສະ. Flexura ໃຫ້ກິດຈະກຳທີ່ມີໂຄງສ້າງພ້ອມດ້ວຍຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບທ່າທີ່ລະອຽດ ແລະ ໂມງຈັບເວລາທີ່ປັບແຕ່ງໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງການຝຶກຍືດທີ່ສອດຄ່ອງ.

ຄຸນສົມບັດປະກອບມີບັດທ່າທີ່ເທື່ອລະຂັ້ນຕອນພ້ອມດ້ວຍຄຳແນະນຳທີ່ຊັດເຈນ, ໂມງນັບຖອຍຫຼັງທີ່ສາມາດປັບໄດ້ສຳລັບແຕ່ລະທ່າ, ຫຼາຍໝວດໝູ່ກິດຈະກຳຕັ້ງແຕ່ລະດັບເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງລະດັບສູງ, ແລະ ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າເພື່ອຕິດຕາມການເດີນທາງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ. ແອັບເຮັດວຽກແບບອອບໄລນ໌ຢ່າງສົມບູນໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ.

ເລືອກຈາກກອງປະຊຸມ 5 ນາທີໄວໆສຳລັບຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງ ຫຼື ກິດຈະກຳ 30 ນາທີທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.

ເໝາະສຳລັບການຍືດເສັ້ນຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ການຜ່ອນຄາຍຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ, ການເຄື່ອນໄຫວພັກຜ່ອນຢູ່ໂຕະ, ຫຼື ກິດຈະກຳຜ່ອນຄາຍຕອນແລງ. ສ້າງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ແລະ ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍລຳດັບການຍືດເສັ້ນທີ່ອອກແບບຢ່າງເປັນມືອາຊີບ.