365 Gratitude Journal & Diary

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າ 5 ນາທີຕໍ່ມື້ສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດທັງໝົດຂອງເຈົ້າໄດ້?

ເຂົ້າຮ່ວມກັບຫຼາຍກວ່າ 2 ລ້ານຄົນທີ່ໄດ້ຄົ້ນພົບຄວາມລັບທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກວິທະຍາສາດເພື່ອຄວາມສຸກທີ່ຍືນຍົງ: ການຂຽນບັນທຶກຄວາມກະຕັນຍູປະຈຳວັນ.

365 Gratitude ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ແອັບບັນທຶກຄວາມກະຕັນຍູອີກອັນໜຶ່ງ. ມັນເປັນລະບົບການດູແລຕົນເອງທີ່ສົມບູນແບບພ້ອມດ້ວຍຄູຝຶກ AI, ຊຸມຊົນທີ່ສະໜັບສະໜູນ, ແລະເຄື່ອງມືທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນ, ສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈ, ແລະກາຍເປັນຕົວເຈົ້າເອງໃນແບບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

★★★★★ "ມັນໄດ້ຊ່ວຍຊີວິດຂອງຂ້ອຍຫຼາຍຄັ້ງແລ້ວ"

"ມັນບໍ່ແມ່ນ 'ແອັບ' ແທ້ໆ. ມັນເປັນຄອບຄົວຂອງນັກຮົບຄວາມກະຕັນຍູທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເກີນຄວາມມະຫັດສະຈັນ." - Shannon D.

"ຄຳແນະນຳໃນການບັນທຶກຄວາມກະຕັນຍູແມ່ນຄິດຢ່າງລະອຽດແລະກະຕຸ້ນຄວາມຄິດ. ການສ້າງລາຍການຄວາມກະຕັນຍູແມ່ນສິ່ງໜຶ່ງ - ການມີຄຳແນະນຳທີ່ແນະນຳແມ່ນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນໝົດ!" - Tony F.

"ຂ້ອຍປະທັບໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງ Joy ກ່ຽວກັບອາລົມຂອງຂ້ອຍແລະຄວາມສາມາດໃນການໃຫ້ຄຳແນະນຳແລະການປິ່ນປົວທີ່ມີຄວາມໝາຍ." - Grace T.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ພົບກັບ JOY - ຜູ້ຊ່ວຍດູແລຕົນເອງດ້ວຍ AI ຂອງທ່ານ

ກຳລັງປະສົບກັບຄວາມກັງວົນບໍ? ບໍ່ມີເງິນພຽງພໍສຳລັບການປິ່ນປົວບໍ? Joy ມາຮອດແລ້ວ.

ຄູຝຶກທີ່ໃຊ້ AI ຂອງພວກເຮົາໃຊ້ CBT (ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງສະຕິປັນຍາ) ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ:
• ຮັບມືກັບອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ
• ປ່ຽນຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບໃຫ້ເປັນຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກ
• ຮັບຄຳແນະນຳສ່ວນຕົວສຳລັບການປິ່ນປົວຕົນເອງ
• ຝຶກສະຕິໃນບັນທຶກສຸຂະພາບຂອງທ່ານ

ມັນຄືກັບການມີນັກບຳບັດຢູ່ໃນກະເປົ໋າຂອງທ່ານ - ມີໃຫ້ບໍລິການ 24/7.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ຄຳແນະນຳປະຈຳວັນທີ່ໄດ້ຜົນແທ້ໆ

ກຳລັງເບິ່ງໜ້າເຈ້ຍເປົ່າບໍ? ບໍ່ແມ່ນອີກຕໍ່ໄປ.

ໃນແຕ່ລະມື້, ຮັບຄຳແນະນຳໃນການຂຽນບັນທຶກປະຈຳວັນທີ່ຄິດຢ່າງລະອຽດ ເຊິ່ງຖືກອອກແບບມາເພື່ອ:
• ກະຕຸ້ນການສະທ້ອນໃນບັນທຶກຄວາມກະຕັນຍູ
• ຊ່ວຍທ່ານຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຂອບໃຈຢ່າງແທ້ຈິງ
• ນຳພາການເຕີບໂຕຂອງຕົນເອງດ້ວຍບັນທຶກການສະທ້ອນ
• ສ້າງນິໄສການຂຽນບັນທຶກປະຈຳວັນ 5 ນາທີທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີ

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນໃໝ່ໃນການຂຽນບັນທຶກປະຈຳວັນ ຫຼື ມີປະສົບການ, ຄຳແນະນຳຂອງພວກເຮົາຈະມາພົບກັບທ່ານໃນບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ການຢືນຢັນໃນແງ່ບວກເພື່ອການປ່ຽນແປງທີ່ແທ້ຈິງ

ປ່ຽນແທນຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງດ້ວຍຄວາມຮັກໃນຕົວເອງໃນບັນທຶກການດູແລຕົນເອງຂອງທ່ານ.

ການຢືນຢັນປະຈຳວັນຊ່ວຍທ່ານ:
• ງຽບສຽງວິພາກວິຈານພາຍໃນຂອງທ່ານ
• ສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈທີ່ບໍ່ສັ່ນຄອນ
• ປູກຝັງນິໄສການຂຽນບັນທຶກປະຈຳວັນທີ່ສະແດງອອກ
• ເລີ່ມຕົ້ນແຕ່ລະມື້ດ້ວຍຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ - ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນຂອງພວກເຮົາ

ຊຸມຊົນຄວາມກະຕັນຍູທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກກຳລັງລໍຖ້າທ່ານຢູ່.

ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຫຼາຍລ້ານຄົນທີ່ສຸມໃສ່ການເຕີບໂຕຂອງຕົນເອງ:
• ແບ່ງປັນຊ່ວງເວລາທີ່ຮູ້ສຶກຂອບໃຈຂອງທ່ານ
• ຮັບການສະໜັບສະໜູນໃນມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ
• ສະເຫຼີມສະຫຼອງໄຊຊະນະຮ່ວມກັນ
• ມີແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຮັບຜິດຊອບ

ການດູແລຕົນເອງດີກວ່າຮ່ວມກັນ.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມທີ່ທ່ານຈະມັກ

📊 ຕົວຕິດຕາມອາລົມ - ເບິ່ງວ່າຄວາມກະຕັນຍູປ່ຽນແປງຄວາມສຸກຂອງທ່ານໄປຕາມການເວລາແນວໃດ

📸 ບັນທຶກຄວາມກະຕັນຍູດ້ວຍຮູບພາບ - ບັນທຶກຊ່ວງເວລາທີ່ຮູ້ສຶກຂອບໃຈ
🎓 ຫຼັກສູດບັນທຶກທີ່ມີຄູ່ມື - ການປິ່ນປົວຕົນເອງສຳລັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆໃນຊີວິດ
🔥 ການຕິດຕາມຄວາມກະຕັນຍູປະຈຳວັນ - ສ້າງນິໄສຄວາມກະຕັນຍູປະຈຳວັນຂອງທ່ານ
🔒 ເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ປອດໄພ - ບັນທຶກຄວາມກະຕັນຍູຂອງທ່ານຍັງຄົງເປັນຂອງທ່ານ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ວິທະຍາສາດແມ່ນຈະແຈ້ງ

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບັນທຶກຄວາມກະຕັນຍູສາມາດ:
✓ ເພີ່ມຄວາມສຸກໄດ້ 25%
✓ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດ
✓ ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ
✓ ເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
✓ ເສີມສ້າງຄວາມສຳພັນ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ເໝາະສົມສຳລັບທ່ານຖ້າ:

• ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ແລະ ມີຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກຫຼາຍຂຶ້ນ
• ທ່ານມີບັນຫາກັບຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ
• ທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມ ຂຽນບັນທຶກແຕ່ບໍ່ສາມາດເຮັດມັນໄດ້
• ທ່ານຕ້ອງການແອັບຂຽນບັນທຶກທີ່ໃຊ້ງານໄດ້ແທ້
• ທ່ານພ້ອມແລ້ວສຳລັບບັນທຶກຄວາມຮັກຕົນເອງ ແລະ ການເຕີບໂຕຂອງຕົນເອງທີ່ແທ້ຈິງ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ການຫັນປ່ຽນຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດຽວນີ້

ຫຼາຍລ້ານຄົນໄດ້ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລ້ວດ້ວຍຄວາມກະຕັນຍູ 365.

ໃນເວລາພຽງ 5 ນາທີຕໍ່ມື້, ທ່ານຈະ:
→ ຕື່ນນອນດ້ວຍຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແທນທີ່ຈະກັງວົນ
→ ສັງເກດເຫັນສິ່ງດີໆແທນທີ່ຈະຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ
→ ຮູ້ສຶກຂອບໃຈແທນທີ່ຈະຄຽດ
→ ກາຍເປັນຄົນທີ່ທ່ານພູມໃຈ

ສະບັບທີ່ມີຄວາມສຸກກວ່າຂອງທ່ານກຳລັງລໍຖ້າຢູ່.

ໃນເວລາພຽງຫ້ານາທີຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ ແລະ ໂລກດ້ວຍການປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງທີ່ມີປະສິດທິພາບແຕ່ງ່າຍດາຍນີ້, ຄ້າຍຄືກັບບັນທຶກ 5 ນາທີ.

ປ່ຽນແປງທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານ - ແລະ ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານ! – ດ້ວຍວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູ 365

ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້: https://365gratitudejournal.com/terms
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://365gratitudejournal.com/privacy