Intensity - Powerlifting Log
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
star
225 ຄຳຕິຊົມ
ທຸກຄົນ
info
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ແອັບຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍແບບ ບໍ່ມີໂຄສະນາ ເພື່ອ ປັບແຕ່ງການຝຶກຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຄືບໜ້າ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແມ່ນສຸມໃສ່ການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າດີກວ່າມື້ວານນີ້.
ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນມີການໂຕ້ຕອບທີ່ເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມງ່າຍ. ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດລ່ວງໜ້າ, ຫຼືບັນທຶກມັນຕາມທີ່ທ່ານໄປ. ອອກແບບມາເພື່ອຄວາມກ້າວໜ້າ, ມັນມີທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ນີ້ລວມມີ ສະຖິຕິໃນຄວາມເລິກ ເພື່ອລະບຸແນວໂນ້ມໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ, ເປົ້າໝາຍທີ່ກຳນົດເອງ ເພື່ອຊຸກດັນໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ຄວາມກ້າວໜ້າ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງ ບັນທຶກສ່ວນຕົວ ຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
Intensity ລວມມີໂປຣແກມຍົກກຳລັງຍອດນິຍົມເຊັ່ນ 5/3/1, Starting Strength, Stronglifts 5x5, The Texas Method, Smolov, Scheiko, The Juggernaut Method, G> nSuns, Candito programs, Kizen programs, and practical every other powerlifting programs you can think of. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ, ທ່ານສາມາດ ສ້າງໂຄງການຂອງທ່ານເອງ, ປັບແຕ່ງ ໂຄງການທີ່ມີຢູ່, ຫຼື ໃຊ້ AI ເພື່ອສ້າງໂຄງການ.
ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງປອດໄພໃນຄລາວ, ເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໃນ Android, iOS, ແລະ Desktop.
ທ່ານສາມາດ ນໍາເຂົ້າຂໍ້ມູນ ຈາກແອັບຯຍອດນິຍົມເຊັ່ນ FitNotes, Strong, Hevy, ແລະ Stronglifts 5x5. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດ ສົ່ງອອກ ການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານເພື່ອການວິເຄາະຕື່ມອີກ.
ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນລວມເຖິງຄຸນສົມບັດທາງສັງຄົມທີ່ທ່ານສາມາດ ເພີ່ມໝູ່ຂອງທ່ານ, ແບ່ງປັນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະແຂ່ງຂັນໃນ ກະດານຜູ້ນຳ.
ຄຸນນະສົມບັດອື່ນໆລວມມີ:
⏱️ໂມງຈັບເວລາ ແລະໂມງຈັບເວລາ
⏳ ໂມງຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງ
⚖️ ເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ຳໜັກຕົວ
📈 ເຄື່ອງຄິດເລກ 1RM
🏋️ ເຄື່ອງຄິດເລກແຜ່ນທີ່ມີການຕັ້ງຄ່າແຜ່ນທີ່ກໍາຫນົດເອງ
🔢 IPF-GL, Wilks, ແລະເຄື່ອງຄິດເລກ DOTS
🔥ເຄື່ອງຄິດເລກອຸ່ນເຄື່ອງ
🌗 ໂໝດແສງສະຫວ່າງ/ມືດ
🌐 ມີຢູ່ໃນຫຼາຍພາສາ
ຄຸນສົມບັດໂມງ Wear OS:
📅 ເບິ່ງແລະຈັດການການອອກກຳລັງກາຍໂດຍກົງຢູ່ໃນໂມງ Wear OS ຂອງທ່ານ
🔄 ເລືອກຫຼືປ່ຽນວັນທີອອກ ກຳ ລັງກາຍຈາກຂໍ້ມືຂອງທ່ານ
➕ ເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍທັນທີຈາກໂມງ Wear OS ຂອງທ່ານ
📋 ເບິ່ງລາຍລະອຽດການອອກກໍາລັງກາຍແລະຊຸດໃນຂະນະທີ່ທ່ານຝຶກອົບຮົມ
📝 ບັນທຶກ RPE, ຄວາມເຂັ້ມ, ແລະບັນທຶກສໍາລັບແຕ່ລະຊຸດ
⏱️ ໃຊ້ໂມງຈັບເວລາໃນຕົວ ແລະໂມງນັບຖອຍຫຼັງ
🔗 ການຊິ້ງສອງທາງແບບບໍ່ມີຮອຍຕໍ່ລະຫວ່າງໂມງ Wear OS ແລະໂທລະສັບຂອງທ່ານ
⌚ ເປີດຄວາມເຂັ້ມງວດໄວໂດຍໃຊ້ Wear OS Tile
ໃຊ້ Intensity ເປັນເຄື່ອງມືຕິດຕາມສຸດທ້າຍທີ່ຈະຢູ່ໃຫ້ທ່ານຕະຫຼອດຊີວິດການຍົກຂອງທ່ານ.
ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນມີການໂຕ້ຕອບທີ່ເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມງ່າຍ. ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດລ່ວງໜ້າ, ຫຼືບັນທຶກມັນຕາມທີ່ທ່ານໄປ. ອອກແບບມາເພື່ອຄວາມກ້າວໜ້າ, ມັນມີທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ນີ້ລວມມີ ສະຖິຕິໃນຄວາມເລິກ ເພື່ອລະບຸແນວໂນ້ມໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ, ເປົ້າໝາຍທີ່ກຳນົດເອງ ເພື່ອຊຸກດັນໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ຄວາມກ້າວໜ້າ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງ ບັນທຶກສ່ວນຕົວ ຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
Intensity ລວມມີໂປຣແກມຍົກກຳລັງຍອດນິຍົມເຊັ່ນ 5/3/1, Starting Strength, Stronglifts 5x5, The Texas Method, Smolov, Scheiko, The Juggernaut Method, G> nSuns, Candito programs, Kizen programs, and practical every other powerlifting programs you can think of. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ, ທ່ານສາມາດ ສ້າງໂຄງການຂອງທ່ານເອງ, ປັບແຕ່ງ ໂຄງການທີ່ມີຢູ່, ຫຼື ໃຊ້ AI ເພື່ອສ້າງໂຄງການ.
ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງປອດໄພໃນຄລາວ, ເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໃນ Android, iOS, ແລະ Desktop.
ທ່ານສາມາດ ນໍາເຂົ້າຂໍ້ມູນ ຈາກແອັບຯຍອດນິຍົມເຊັ່ນ FitNotes, Strong, Hevy, ແລະ Stronglifts 5x5. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດ ສົ່ງອອກ ການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານເພື່ອການວິເຄາະຕື່ມອີກ.
ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນລວມເຖິງຄຸນສົມບັດທາງສັງຄົມທີ່ທ່ານສາມາດ ເພີ່ມໝູ່ຂອງທ່ານ, ແບ່ງປັນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະແຂ່ງຂັນໃນ ກະດານຜູ້ນຳ.
ຄຸນນະສົມບັດອື່ນໆລວມມີ:
⏱️ໂມງຈັບເວລາ ແລະໂມງຈັບເວລາ
⏳ ໂມງຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງ
⚖️ ເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ຳໜັກຕົວ
📈 ເຄື່ອງຄິດເລກ 1RM
🏋️ ເຄື່ອງຄິດເລກແຜ່ນທີ່ມີການຕັ້ງຄ່າແຜ່ນທີ່ກໍາຫນົດເອງ
🔢 IPF-GL, Wilks, ແລະເຄື່ອງຄິດເລກ DOTS
🔥ເຄື່ອງຄິດເລກອຸ່ນເຄື່ອງ
🌗 ໂໝດແສງສະຫວ່າງ/ມືດ
🌐 ມີຢູ່ໃນຫຼາຍພາສາ
ຄຸນສົມບັດໂມງ Wear OS:
📅 ເບິ່ງແລະຈັດການການອອກກຳລັງກາຍໂດຍກົງຢູ່ໃນໂມງ Wear OS ຂອງທ່ານ
🔄 ເລືອກຫຼືປ່ຽນວັນທີອອກ ກຳ ລັງກາຍຈາກຂໍ້ມືຂອງທ່ານ
➕ ເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍທັນທີຈາກໂມງ Wear OS ຂອງທ່ານ
📋 ເບິ່ງລາຍລະອຽດການອອກກໍາລັງກາຍແລະຊຸດໃນຂະນະທີ່ທ່ານຝຶກອົບຮົມ
📝 ບັນທຶກ RPE, ຄວາມເຂັ້ມ, ແລະບັນທຶກສໍາລັບແຕ່ລະຊຸດ
⏱️ ໃຊ້ໂມງຈັບເວລາໃນຕົວ ແລະໂມງນັບຖອຍຫຼັງ
🔗 ການຊິ້ງສອງທາງແບບບໍ່ມີຮອຍຕໍ່ລະຫວ່າງໂມງ Wear OS ແລະໂທລະສັບຂອງທ່ານ
⌚ ເປີດຄວາມເຂັ້ມງວດໄວໂດຍໃຊ້ Wear OS Tile
ໃຊ້ Intensity ເປັນເຄື່ອງມືຕິດຕາມສຸດທ້າຍທີ່ຈະຢູ່ໃຫ້ທ່ານຕະຫຼອດຊີວິດການຍົກຂອງທ່ານ.
ແອັບຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອີງໃສ່ຄວາມຄືບໜ້າທີ່ອອກແບບມາສຳລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
- ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
- ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
- ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
- ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
218 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Added support for multiple instances of the same exercise within your diary.
Added support for multiple workouts per day (e.g. morning and afternoon training sessions).
Added new leaderboard filters for gender and weight classes.
Added ability to edit programs using AI
Other general bug fixes and improvements
Added support for multiple workouts per day (e.g. morning and afternoon training sessions).
Added new leaderboard filters for gender and weight classes.
Added ability to edit programs using AI
Other general bug fixes and improvements
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Taylor Don Hamling
taylordonhamling@gmail.com
8 Harvey Road
Bluff Hill
Napier 4110
New Zealand
