Flexly

ປະຕິບັດຕາມລຳດັບການຍືດເສັ້ນຕາມເວລາເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານດ້ວຍ Flexly. ແອັບຍືດເສັ້ນທີ່ສົມບູນແບບນີ້ໃຫ້ກິດຈະກຳທີ່ມີຄູ່ມືພ້ອມດ້ວຍບັດລະອຽດແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ ແລະ ໂມງນັບຖອຍຫຼັງສຳລັບແຕ່ລະການຍືດເສັ້ນ.

ຄຸນສົມບັດຫຼັກໆລວມມີກິດຈະກຳການຍືດເສັ້ນທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ສຳລັບພື້ນທີ່ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຕັ້ງແຕ່ການຍືດເສັ້ນຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າຈົນເຖິງການຟື້ນຕົວຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ. ແຕ່ລະກິດຈະກຳມາພ້ອມກັບຄຳແນະນຳທີ່ຊັດເຈນ, ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບຮູບແບບທີ່ເໝາະສົມ, ແລະ ເວລາທີ່ປັບໄດ້ເພື່ອໃຫ້ກົງກັບລະດັບຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານ.

ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງການຍືດເສັ້ນຂອງທ່ານດ້ວຍໂມງຈັບເວລາໃນຕົວ ແລະ ຕົວຊີ້ບອກທາງສາຍຕາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຕຳແໜ່ງທີ່ເໝາະສົມຕະຫຼອດການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ. ແອັບປະກອບມີກິດຈະກຳສຳລັບຄໍ ແລະ ບ່າ, ຫຼັງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ, ຂາ ແລະ ສະໂພກ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ແລະ ພື້ນທີ່ທີ່ມີບັນຫາເປົ້າໝາຍ.

ເໝາະສຳລັບພະນັກງານຫ້ອງການທີ່ກຳລັງປະເຊີນກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ນັກກິລາທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງປະສິດທິພາບ, ຫຼື ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ຕ້ອງການເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງກະດ້າງ. ກິດຈະກຳທັງໝົດຖືກອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ທຸກບ່ອນໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ.

ອິນເຕີເຟດທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຕິດຕາມກິດຈະກຳທີ່ທ່ານເລືອກ, ໃນຂະນະທີ່ໂມງນັບຖອຍຫຼັງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຮັກສາແຕ່ລະການຍືດເສັ້ນໄວ້ເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສ້າງນິໄສການຍືດເສັ້ນທີ່ສອດຄ່ອງດ້ວຍການເຕືອນປະຈຳວັນ ແລະ ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ.