Savvy Plate Week ເປັນໂປຣແກຣມວາງແຜນອາຫານປະຈຳອາທິດທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນຕະຫຼອດອາທິດໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການລົງທະບຽນ ຫຼື ເຊື່ອມຕໍ່ກັບການບໍລິການໃດໆ.
ແອັບນີ້ຈັດລະບຽບອາທິດຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນຕາຂ່າຍປະຈຳວັນທີ່ຊັດເຈນ ເຊິ່ງກວມເອົາອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ ແລະ ອາຫານຄ່ຳ. ທ່ານສາມາດລາກບັດສູດອາຫານລະຫວ່າງຊ່ອງເພື່ອຈັດແຈງແຜນການຂອງທ່ານຄືນໃໝ່ທຸກຄັ້ງທີ່ຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງ. ທຸກຢ່າງຈະຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ - ບໍ່ມີບັນຊີ, ບໍ່ມີການຊິ້ງຂໍ້ມູນ, ບໍ່ມີຄລາວ.
ຄຸນສົມບັດຕ່າງໆລວມມີມື້ທຳອິດຂອງອາທິດທີ່ສາມາດຕັ້ງຄ່າໄດ້, ຕົວເລືອກຮູບແບບວັນທີ, ການຕັ້ງຄ່າຂະໜາດຕົວອັກສອນ, ແລະຮູບແບບທີ່ສະຫວ່າງ, ມືດ, ຫຼືກົງກັບລະບົບ. ລັອກ PIN 4 ຕົວເລກຮັກສາແຜນການອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນສ່ວນຕົວ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະວາງແຜນອາຫານສຳລັບອາທິດຕໍ່ໄປ ຫຼື ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມເພີ່ມໂຄງສ້າງໃຫ້ກັບນິໄສການກິນປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, Savvy Plate Week ໃຫ້ເຄື່ອງມືທີ່ງ່າຍດາຍ, ອອບໄລນ໌ກ່ອນເພື່ອເຮັດສິ່ງນັ້ນ.
ວາງແຜນອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ ແລະ ອາຫານຄ່ຳຕະຫຼອດທັງເຈັດມື້ດ້ວຍການລາກແລະວາງ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
28 ກ.ລ. 2026