365 Sleep: Sleep Sounds

ນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນ. ນອນຫຼັບດົນຂຶ້ນ.

365 Sleep ເປັນແອັບສຽງນອນຫຼັບ ແລະ ເຄື່ອງສຽງໃນອັນດຽວ: ສຽງຝົນ, ສຽງສີຂາວ, ສຽງສີບົວ ແລະ ສຽງສີນ້ຳຕານ, ແລະ ສຽງຜ່ອນຄາຍທີ່ຊ້ອນກັນຢູ່ເທິງຈັງຫວະ binaural ທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ເພງນອນຫຼັບສຳລັບກາງຄືນ, ສຽງສະຫງົບສຳລັບຕອນກາງເວັນ, ໂມງຈັບເວລານອນຫຼັບທີ່ຈາງຫາຍໄປ - ແລະ ມັນເຮັດວຽກແບບອອບລາຍ.

365 Sleep ຫຼິ້ນສຽງທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບກາງຄືນ - ຝົນຕົກເທິງຫຼັງຄາເຫຼັກ, ໄຟພາຍໃຕ້ຟ້າຮ້ອງ, ສຽງນ້ຳຂຶ້ນເທິງຫີນ - ແຕ່ລະອັນຈັດລຽງອ້ອມຮອບຈັງຫວະ binaural ທີ່ໂທລະສັບຂອງທ່ານສ້າງຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ມັນຫຼິ້ນ. ບໍ່ມີຫຍັງໄຫຼ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າສູ່ລະບົບແລ້ວ, ທຸກຢ່າງຈະເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍປິດສັນຍານ ແລະ ໂທລະສັບຄວ້ຳໜ້າລົງ.

ເລື່ອງນອນຫຼັບ

ເລື່ອງນອນຫຼັບສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່, ອ່ານສຽງນອນຫຼັບດຽວກັນ: Walden, The Wind in the Willows, ແລະ ຕົ້ນສະບັບທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນບ່ອນດຽວ - ລົດໄຟນອນຫຼັບຫຼັງທ່ຽງຄືນ. 7 ຫາ 48 ນາທີ, ເລື່ອງຟຣີເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ.

ພື້ນທີ່ສຽງສຳລັບທຸກໆເປົ້າໝາຍ

ພື້ນທີ່ສຽງທຸກອັນມີເປົ້າໝາຍທີ່ມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນມາ ແລະ ຄວາມຖີ່ທີ່ພາທ່ານໄປຮອດຈຸດໝາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງເລືອກຕາມວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄືນນັ້ນໄປ ແທນທີ່ຈະເອີ້ນວ່າໄຟລ໌.

• Gilded Shore — ນອນຫຼັບ, 2 Hz
• Tidestone — ນອນຫຼັບຢູ່, 5 Hz
• Monsoon Hollow — wind down, 1 Hz
• Emberfall Camp — settle, 0.5 Hz
• Starfield Drift — drift, 2 Hz
• Verdant Depths — ນອນຫຼັບເລິກ, 0.5 Hz

ປັບແຕ່ງຄືນຂອງທ່ານ

ເລືອກວົງດົນຕີ ແລະ ຈັງຫວະຈະຕາມມາ; ການບັນທຶກສຽງທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຈະຄົງຢູ່ຄືກັນກັບທີ່ມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນ.

• Fall asleep — delta, 0.5–4 Hz
• Dream deeper — theta, 4–8 Hz, ປະຕູຝັນໄປສູ່ REM
• Wind down — alpha, 8–13 Hz
• Late focus — gamma, 30+ Hz

ຫຼື ບໍ່ມີເລີຍ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ສຽງ.
ການນອນຫຼັບເປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວ. ການມິກສ໌ຂອງເຈົ້າກໍ່ຄືກັນ.

ມິກສ໌ແມ່ນສ່ວນທີ່ຄົນຮັກສາໄວ້. ຊັ້ນສຽງຕາມຈັງຫວະ - ຝົນຕົກທີ່ 72%, ສ່ວນທີ່ແຕ່ງໄວ້ຢູ່ດ້ານລຸ່ມທີ່ 44%, ຈັງຫວະເດລຕາ 0.5 Hz ຍຶດມັນໄວ້ຮ່ວມກັນທີ່ 40% - ແລະບັນທຶກຜົນໄດ້ຮັບ. ສຽງຕົກທີ່ເຈົ້າแทบจะບໍ່ໄດ້ຍິນພາຍໃຕ້ຈັງຫວະຕ່ຳແມ່ນຄືນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຝົນຕົກໃນລະດັບສຽງເຕັມ.

ສ້າງຂຶ້ນ, ບໍ່ໄດ້ສະຕຣີມ

ສຽງຈະຖືກສັງເຄາະໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານໃນເວລາຈິງແທນທີ່ຈະດາວໂຫຼດ. ບໍ່ມີການບັບເຟີ, ບໍ່ມີຫ້ອງສະໝຸດເພື່ອເກັບຮັກສາ, ບໍ່ຕ້ອງການການເຊື່ອມຕໍ່. ມັນຍັງໝາຍຄວາມວ່າຈັງຫວະແມ່ນແນ່ນອນ: ຄວາມຖີ່ທີ່ເຈົ້າເລືອກແມ່ນຄວາມຖີ່ທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບ, ຖືກຮັກສາໄວ້ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າຫຼິ້ນມັນ.

ບັນທຶກທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງຄືນຂອງເຈົ້າ

ຊ່ວງເວລາລວມເຂົ້າກັນເປັນເສັ້ນ ແລະ ນາທີ, ສະນັ້ນຄວາມສອດຄ່ອງສາມາດເຫັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປ່ຽນການນອນຫຼັບໃຫ້ເປັນກະດານຄະແນນ. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະຕິດຕາມ ແລະ ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະສູນເສຍ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ

• ເຄື່ອງສຽງທີ່ມີຫົກສີ — ສີຂາວ, ສີບົວ, ສີນ້ຳຕານ, ສີຟ້າ, ສີມ່ວງ ແລະ ສຽງສີເທົາ
• ສຽງນອນຫຼັບ ແລະ ສຽງພູມສັນຖານທີ່ຈັດລຽງໄວ້ສຳລັບການນອນຫຼັບເລິກ, ການສຸມໃສ່, ຄວາມສະຫງົບ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິໃນການນອນຫຼັບ
• ຈັງຫວະ Binaural ທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນອຸປະກອນ — ອອບລາຍ, ທຸກໆຄັ້ງ
• ຫ້າແຖບຄື້ນສະໝອງ, ບວກກັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄວາມຖີ່ຕ່ຳ, ປົກກະຕິ ແລະ ສູງ
• ເຄື່ອງປະສົມສຽງສຳລັບສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍຂອງທ່ານເອງ — ສຽງຝົນຕົກພາຍໃຕ້ຈັງຫວະຕ່ຳ, ສຽງສີຂາວໃນຊ່ວງນ້ຳຂຶ້ນ — ສູງສຸດຫ້າຊັ້ນ
• ເຄື່ອງຈັບເວລານອນຫຼັບທີ່ຈາງຫາຍໄປແທນທີ່ຈະຢຸດ
• ການຫຼິ້ນພື້ນຫຼັງທີ່ຢູ່ລອດໃນໜ້າຈໍລັອກ
• ນິທານກ່ອນນອນສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່, ອ່ານອອກສຽງ — ແບບຟຣີເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ
• ເສັ້ນ ແລະ ນາທີ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຕິດຢູ່

ໃຊ້ຫູຟັງ. ຈັງຫວະ Binaural ຕ້ອງການຊ່ອງທາງຊ້າຍ ແລະ ຂວາແຍກຕ່າງຫາກ, ສະນັ້ນພວກມັນຈຶ່ງບໍ່ເຮັດວຽກໃນລຳໂພງດຽວ.

ການສະໝັກໃຊ້

365 Sleep ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າໃນການດາວໂຫຼດ ແລະ ລວມມີສຽງນອນຫຼັບ ແລະ ສຽງພູມສັນຖານທີ່ເລືອກໄວ້ — ສຽງນອນຫຼັບຟຣີ, ບໍ່ມີກຳແພງບັນຊີ. ການສະໝັກໃຊ້ຈະປົດລັອກຫ້ອງສະໝຸດເຕັມ ແລະ ເຄື່ອງປະສົມສຽງ.

• ລາຍເດືອນ — $6.99
• ລາຍປີ — $39.99, ພ້ອມທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້

ລາຄາສະແດງເປັນສະກຸນເງິນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ ແລະ ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະປະເທດ. ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຮຽກເກັບເງິນເຂົ້າບັນຊີ Google ຂອງທ່ານເມື່ອຢືນຢັນການຊື້. ການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນ. ຈັດການ ຫຼື ຍົກເລີກໄດ້ທຸກເວລາໃນ Play Store → ການຈ່າຍເງິນ ແລະ ການສະໝັກໃຊ້. ການລຶບແອັບບໍ່ໄດ້ຍົກເລີກການສະໝັກໃຊ້.

365 Sleep ຫຼິ້ນສຽງ. ມັນບໍ່ແມ່ນການດູແລທາງການແພດ, ບໍ່ໄດ້ກວດຫາ ຫຼື ປິ່ນປົວອາການໃດໆ, ແລະ ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ຢ່າໃຊ້ມັນໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດ.

ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້: https://365sleep.app/terms
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://365sleep.app/privacy