ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ ແລະ ຊອກຫາການຜ່ອນຄາຍດ້ວຍ Gentle Flow, ແອັບຯການຍືດເສັ້ນທີ່ຄົບຖ້ວນສົມບູນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອນໍາພາທ່ານຜ່ານທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍຄວາມແມ່ນຍໍາ ແລະ ຄວາມລະມັດລະວັງ. ແຕ່ລະຂັ້ນຕອນມີບັດລະອຽດແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນທີ່ນໍາພາທ່ານຜ່ານຮູບແບບ ແລະ ເຕັກນິກທີ່ເໝາະສົມ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການຍືດເສັ້ນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຄວາມປອດໄພ.
ແອັບຯສະເໜີໂມງນັບຖອຍຫຼັງທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບແຕ່ລະທ່າ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບໄລຍະເວລາໂດຍອີງໃສ່ລະດັບຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ປະສົບການຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນນິໄສການຍືດເສັ້ນປະຈໍາວັນ ຫຼື ຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີປະສົບການທີ່ຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາທີ່ມີໂຄງສ້າງ, Gentle Flow ສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ເລືອກຈາກຫຼາຍໆຂັ້ນຕອນທີ່ສ້າງໄວ້ລ່ວງໜ້າໂດຍແນໃສ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເປົ້າໝາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ຕັ້ງແຕ່ການຍືດເສັ້ນຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າຈົນເຖິງການຜ່ອນຄາຍໃນຕອນແລງ, ການຟື້ນຟູຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວໃນເວລາພັກຜ່ອນຢູ່ໂຕະ. ແຕ່ລະຂັ້ນຕອນແມ່ນຖືກອອກແບບມາຢ່າງລະອຽດເພື່ອສົ່ງເສີມທັງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍທາງຈິດໃຈ.
ການຍືດເສັ້ນດ້ວຍບັດແບບແນະນຳເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
29 ພ.ພ. 2026