ຕິດຕາມການເດີນທາງການອົດອາຫານເປັນໄລຍະໆຂອງທ່ານດ້ວຍໂມງຈັບເວລານັບຖອຍຫຼັງທີ່ສະຫງ່າງາມ. ມີວົງແຫວນຄວາມຄືບໜ້າຮູບວົງມົນທີ່ສວຍງາມທີ່ສະແດງຄວາມຄືບໜ້າຂອງການອົດອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຕັ້ງຄ່າໄລຍະເວລາການອົດອາຫານແບບກຳນົດເອງ, ຕິດຕາມສະຖານະການອົດອາຫານໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ, ແລະເບິ່ງປະຫວັດການອົດອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍສະຖິຕິລະອຽດ.
ແອັບສະເໜີໂປໂຕຄອນການອົດອາຫານຫຼາຍຢ່າງລວມທັງ 16:8, 18:6, 20:4, ແລະ OMAD (ອາຫານມື້ລະຄາບ), ຫຼືສ້າງຕາຕະລາງກຳນົດເອງຂອງທ່ານເອງ. ຕົວຊີ້ບອກທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເຫັນເວລາທີ່ປ່ອງຢ້ຽມການກິນອາຫານຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນແລະສິ້ນສຸດ. ຕິດຕາມການອົດອາຫານທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ໄລຍະເວລາການອົດອາຫານສະເລ່ຍ, ແລະຄວາມສອດຄ່ອງປະຈຳອາທິດ.
ອິນເຕີເຟດທີ່ງ່າຍດາຍແລະເຂົ້າໃຈງ່າຍດ້ວຍການຕັ້ງຄ່າທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ສຳລັບຂະໜາດຕົວອັກສອນແລະການຕອບສະໜອງແບບ haptic. ຂໍ້ມູນທັງໝົດຖືກເກັບໄວ້ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານເພື່ອຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຢ່າງສົມບູນ - ບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ, ບໍ່ຕ້ອງເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດ. ເລີ່ມຕົ້ນ, ຢຸດຊົ່ວຄາວ, ຫຼືສິ້ນສຸດການອົດອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍການແຕະພຽງຄັ້ງດຽວ.
ເໝາະສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອົດອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເຄື່ອງມືຕິດຕາມທີ່ສະອາດ, ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ. ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາດ້ວຍສະຖິຕິທີ່ຄົບຖ້ວນແລະຮັກສາກິດຈະວັດປະຈຳວັນການອົດອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍແຮງຈູງໃຈທາງສາຍຕາ.
ຕິດຕາມໄລຍະເວລາການອົດອາຫານເປັນໄລຍະໂດຍໃຊ້ໂມງຈັບເວລານັບຖອຍຫຼັງດ້ວຍຮູບພາບ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
25 ກ.ຍ. 2026