Start TODAY Meal Plan, Fitness

ການເດີນທາງເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ນີ້! Start TODAY ດຽວນີ້ມີທາງເລືອກຟຣີ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຮັບ 1 Community Challenge, 1 Expert Meal Plan, ແລະ Daily Motivation ໂດຍບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ຕ້ອງການເພີ່ມເຕີມບໍ? ອັບເກຣດເປັນ Start TODAY Premium ເພື່ອປົດລັອກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ບໍ່ຈຳກັດ, ແຜນການອາຫານ ແລະ ສູດອາຫານທັງໝົດ, ການໂທຝຶກສອນສົດ, ການຂຽນບັນທຶກ, ຜົນສຳເລັດ, ແລະ ການສະໜັບສະໜູນເພີ່ມເຕີມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ແຜນການອາຫານ:
ກຳຈັດຄວາມກົດດັນຈາກເວລາກິນເຂົ້າດ້ວຍແຜນການອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ແຊບຊ້ອຍທີ່ອອກແບບໂດຍນັກໂພຊະນາການຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາລວມທັງ Joy Bauer, RDN. ຜູ້ໃຊ້ຟຣີສາມາດເຂົ້າເຖິງ 1 Expert Meal Plan ເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີງ່າຍຂຶ້ນ. ອັບເກຣດເປັນ Premium ເພື່ອປົດລັອກແຜນການອາຫານ ແລະ ສູດອາຫານທັງໝົດ, ພ້ອມດ້ວຍແນວຄວາມຄິດທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ, ຄຳແນະນຳໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະ ຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອສະໜັບສະໜູນເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທ້າທາຍດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ:
ເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ມີແຮງຈູງໃຈດ້ວຍສິ່ງທ້າທາຍດ້ານການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຕອບສະໜອງທ່ານໃນບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່! ຜູ້ໃຊ້ຟຣີສາມາດເຂົ້າຮ່ວມ 1 Community Challenge ແລະ ສ້າງນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີຄຽງຄູ່ກັບຊຸມຊົນ Start TODAY. ອັບເກຣດເປັນ Premium ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ບໍ່ຈຳກັດ, ຕັ້ງແຕ່ການຍ່າງ ແລະ ເຕັ້ນຄາດິໂອ ຈົນເຖິງ Pilates ແລະ ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ.

ການບັນທຶກປະຈຳວັນ:

ສະມາຊິກພຣີມຽມສາມາດເຂົ້າເຖິງຄຳແນະນຳປະຈຳວັນທີ່ຄິດຢ່າງລະອຽດຮອບຄອບທີ່ຈັດໂດຍທີມງານຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາ. ການບັນທຶກປະຈຳວັນໃນແອັບ Start TODAY ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການສະທ້ອນ, ຕັ້ງຄວາມຕັ້ງໃຈ, ແລະຊອກຫາແຮງຈູງໃຈໃນຊ່ວງເວລາປະຈຳວັນ. ມັນເປັນການປະຕິບັດງ່າຍໆທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາພື້ນຖານ, ສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ, ແລະສືບຕໍ່ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ - ໄຊຊະນະນ້ອຍໆໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.

ການຝຶກສອນສົດ:
ສະມາຊິກພຣີມຽມສາມາດເຂົ້າເຖິງການໂທຝຶກສອນສົດສອງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການແລະການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຖາມຄຳຖາມຂອງທ່ານໃນເວລາຈິງ, ຮັບຄຳແນະນຳແລະຍຸດທະສາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອສະໜັບສະໜູນເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະຊຸມຊົນ Start TODAY ຕະຫຼອດເສັ້ນທາງ.

ຜົນສຳເລັດ:
ສະມາຊິກພຣີມຽມສາມາດສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຜົນສຳເລັດຕະຫຼອດການເດີນທາງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຮັບປ້າຍສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍສຳເລັດ, ສ້າງນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສະເໝີຕົ້ນສະເໝີປາຍ. ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ, ສ້າງເສັ້ນທາງໃໝ່, ແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງໄຊຊະນະຂອງທ່ານ - ເພາະວ່າທຸກໆບາດກ້າວທີ່ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້.

ແຮງຈູງໃຈ:
ທຸກຄົນສາມາດໃຊ້ການຊຸກຍູ້ເລັກນ້ອຍ! ຜູ້ໃຊ້ຟຣີໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈປະຈຳວັນພ້ອມດ້ວຍການໃຫ້ກຳລັງໃຈແລະແຮງບັນດານໃຈເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ການເດີນທາງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຮັບການສະໜັບສະໜູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອສືບຕໍ່ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ, ກ້າວໄປສູ່ບາດກ້າວນ້ອຍໆ, ແລະ ສ້າງນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນດ້ວຍ Start TODAY. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ - ພວກເຮົາຢູ່ນຳກັນໃນເລື່ອງນີ້!