Runspace - Meditation Running

■ Runspace™ ໂດຍ C25K® ລວມຜົນປະໂຫຍດຂອງການຝຶກສະມາທິດ້ວຍສະຕິກັບການອອກກຳລັງກາຍ
■ປັບປຸງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
■ Zen Labs Fitness ໄດ້ສະແດງຢູ່ໃນ The New York Times, Los Angeles Times, Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan , The Verge, Lifehacker, WebMD ແລະອື່ນໆອີກຫລາຍຢ່າງ!

ສະມາທິເພື່ອແລ່ນ!

ມັນໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນປັດຈຸບັນດີວ່າກິດຈະກໍາສ່ວນບຸກຄົນ, ການແລ່ນແລະການໄກ່ເກ່ຍສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດທາງວິທະຍາສາດຫຼາຍ. ການແລ່ນສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ສຸຂະພາບດີ, ແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. ການນັ່ງສະມາທິ, ສໍາລັບສ່ວນຂອງມັນ, ເພີ່ມທະວີການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ, ແລະເພີ່ມຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນ.

Runspace ເອົາການປະຕິບັດທັງສອງມາຮ່ວມກັນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຮັບຮູ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການແລ່ນດ້ວຍສະຕິ, ທ່ານສຸມໃສ່ການກໍາຈັດສິ່ງລົບກວນໃນຂະນະທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ຈິດໃຈກັບການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ໄດ້​ຮັບ​ການ​ບັນ​ເທົາ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ໃນ​ທັນ​ທີ​ໂດຍ​ການ​ປະ​ສົມ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຂອງ​ການ​ແລ່ນ (yay endorphins​!) ກັບ​ສະ​ມາ​ທິ​ການ​ນໍາ​ພາ (yay serotonin​!) ຈາກ​ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​. ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆລວມມີຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດທີ່ສູງຂຶ້ນ, ພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະການແລ່ນມີຄວາມສຸກໂດຍລວມ.

≈ ແລ່ນແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ≈
ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ກັບ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ສຽງ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ເພື່ອ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ແລະ​ການ​ດົນ​ໃຈ​! ເຈົ້າ​ຈະ​ອອກ​ຈາກ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ສະ​ຫງົບ​, ສຸມ​ໃສ່​ການ​, ກະ​ຕັນ​ຍູ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​!

ການນັ່ງສະມາທິທີ່ນໍາພາໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອເຮັດວຽກໃນ sync ໃນຂະນະແລ່ນ. ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ຂໍໃຫ້ເຈົ້າປິດຕາໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອນໄຫວ.

≈ຕິດຕາມສະຖິຕິ≈
ການຕິດຕາມ GPS ທີ່ຖືກຕ້ອງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນເສັ້ນທາງແລ່ນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລາຍລະອຽດທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ໄລຍະທາງແລະພະລັງງານທີ່ຖືກເຜົາໄຫມ້. ເຂົ້າສູ່ລະບົບສະຖິຕິຂອງທ່ານເຂົ້າໃນແອັບ Health! ສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບການວັດແທກ, ໄດ້ຮັບການເຮັດ!

≈ໂຄງການແລ່ນດ້ວຍໃຈ ≈
ຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນ 5K ຕໍ່ໄປຂອງທ່ານດ້ວຍໂຄງການ C25K ທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນຂອງພວກເຮົາ! ຫຼືຊຸກຍູ້ຕົວທ່ານເອງຕື່ມອີກດ້ວຍ 10K, ເຄິ່ງມາຣາທອນ ແລະຄູຝຶກມາຣາທອນຂອງພວກເຮົາ! ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ກຽມ​ພ້ອມ​! ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ລວມ​ເອົາ​ໂຄງ​ການ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຊະ​ນະ​ເລີດ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ກັບ​ການ​ສະ​ມາ​ທິ​ຈິດ​ໃຈ​ເລັກ​ນ້ອຍ​!

≈ ລາງວັນ ≈
ປົດລັອກດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບເຢັນເພື່ອຢູ່ກັບແຮງຈູງໃຈ. ເກັບໄຊຊະນະ ແລະສະຖິຕິເຫຼົ່ານັ້ນ!

≈ Zen Unlimited Pass ≈
◉ ດົນຕີທີ່ໄດ້ຮັບຮາງວັນທີ່ຄັດສັນມາຈາກ DJ ຍອດນິຍົມ!
◉ ພິສູດທາງວິທະຍາສາດເພື່ອເພີ່ມແຮງຈູງໃຈ 35%
◉ ໂບນັດການເຂົ້າເຖິງແບບບໍ່ຈຳກັດໃຫ້ກັບຄຸນສົມບັດມືອາຊີບທັງໝົດໃນທົ່ວແອັບທີ່ແລ່ນ Zen Labs Fitness

ຄຳຖາມ/ຄຳເຫັນ? ກະລຸນາສົ່ງອີເມວຫາພວກເຮົາທີ່ contactus@zenlabsfitness.com, ຫຼືໄປຢ້ຽມຢາມພວກເຮົາທີ່ www.zenlabsfitness.com.

≈ເຊື່ອມຕໍ່≈
ເຟສບຸກ: @C25Kfree
Twitter: @C25Kfree
Instagram: @officialc25k
Hashtag: #C25K

ລາຄາການສະໝັກໃຊ້ ແລະເງື່ອນໄຂ:

ການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະປິດຢູ່ໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີ iTunes ຂອງທ່ານຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ໄລຍະເວລາປະຈຸບັນຈະສິ້ນສຸດ. ທ່ານສາມາດໄປທີ່ການຕັ້ງຄ່າບັນຊີ iTunes ຂອງທ່ານເພື່ອຈັດການການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານແລະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ. ບັນ​ຊີ iTunes ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ຖືກ​ຄິດ​ຄ່າ​ທໍາ​ນຽມ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ການ​ຊື້​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຢືນ​ຢັນ​. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ສະ​ຫມັກ​ກ່ອນ​ການ​ທົດ​ລອງ​ຟຣີ​ຂອງ​ທ່ານ​ສິ້ນ​ສຸດ​ລົງ​, ສ່ວນ​ທີ່​ເຫຼືອ​ຂອງ​ໄລ​ຍະ​ການ​ທົດ​ລອງ​ຟຣີ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ຖືກ​ປະ​ຖິ້ມ​ໃນ​ທັນ​ທີ​ທີ່​ການ​ຊື້​ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຢືນ​ຢັນ​.

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະເງື່ອນໄຂການໃຊ້ງານ:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

ການປະຕິເສດທາງກົດໝາຍ

app ນີ້​ແລະ​ຂໍ້​ມູນ​ໃດໆ​ທີ່​ໃຫ້​ໂດຍ​ມັນ​ຫຼື​ໂດຍ Zen Labs LLC ແມ່ນ​ສໍາ​ລັບ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ການ​ສຶກ​ສາ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​. ທ່ານຄວນປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ.

C25K® ເປັນເຄື່ອງໝາຍການຄ້າທີ່ຈົດທະບຽນຂອງ Zen Labs LLC