ຊອກຫາຄຳເວົ້າທີ່ກະຕຸ້ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເມື່ອຄວາມມຸ່ງຫວັງຂອງເຈົ້າຫາຍໄປ. ຕັ້ງຄ່າຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່, ຟື້ນຟູຄວາມໝັ້ນໃຈຄືນມາ, ແລະສືບຕໍ່ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າດ້ວຍຄຳເວົ້າທີ່ເໝາະສົມກັບຊ່ວງເວລານັ້ນ.
ເລືອກຄຳເວົ້າທີ່ດົນໃຈສຳລັບການເຮັດວຽກ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ຄວາມຮັກຕົນເອງ, ຄວາມກະຕັນຍູ, ການນອນຫຼັບ, ຫຼືມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ສຳຫຼວດຄຳເວົ້າໃນແງ່ບວກ, ຄຳເວົ້າທີ່ຮັກຕົນເອງ, ຄຳເວົ້າທີ່ໃຫ້ກຳລັງໃຈ, ແລະຄຳເວົ້າທີ່ດົນໃຈອື່ນໆສຳລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນ.
ນຳເອົາແຮງຈູງໃຈປະຈຳວັນເຂົ້າມາໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າດ້ວຍການແຈ້ງເຕືອນທີ່ເຈົ້າຄວບຄຸມ ແລະ ວິດເຈັດແຮງຈູງໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຄຳເວົ້າທີ່ຖືກຕ້ອງເບິ່ງເຫັນໄດ້. ເລືອກເວລາທີ່ຄຳເວົ້າຂອງເຈົ້າປະຈຳວັນມາຮອດ ແລະໝວດໝູ່ໃດທີ່ສາມາດປາກົດໄດ້. ເພີ່ມວິດເຈັດແຮງຈູງໃຈໃສ່ໜ້າຈໍຫຼັກຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ສາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຢູ່ຫ່າງອອກໄປສະເໝີ.
ຮັກສາສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໄດ້:
• ບັນທຶກ, ຄົ້ນຫາ, ແລະທົບທວນຄືນຄຳສັບທີ່ສຳຄັນ.
• ປັບແຕ່ງຄຳທີ່ມັກ ແລະແບ່ງປັນມັນເປັນສິນລະປະຄຳເວົ້າ.
• ເພີ່ມຄຳເວົ້າຂອງເຈົ້າເອງ ຫຼືໃຊ້ເວລາທີ່ມີຈຸດສຸມດ້ວຍຄຳເວົ້າດຽວ.
ເລືອກພື້ນຫຼັງທີ່ສະຫງົບສຳລັບການສະທ້ອນ, ການອອກແບບທີ່ໂດດເດັ່ນກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼືບັດງ່າຍໆເພື່ອສົ່ງໃຫ້ຄົນທີ່ຕ້ອງການກຳລັງໃຈ.
ປະຫວັດຂອງເຈົ້າ, ຄຳເວົ້າທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ແລະເຄື່ອງມືສຳຮອງຂໍ້ມູນເຮັດໃຫ້ຄໍເລັກຊັນຂອງເຈົ້າຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າ. ການອ້າງອີງເຖິງຜູ້ຂຽນທີ່ມີຊື່ແມ່ນໄດ້ຮັບການທົບທວນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຟີດຄຳເວົ້າບໍ່ມີປ້າຍໂຄສະນາ ຫຼື ໂຄສະນາສະແດງຜົນເຕັມຈໍ.
ກັບມາຮັບຄຳເວົ້າໃໝ່ຂອງມື້, ຮັກສາແຮງຈູງໃຈປະຈຳວັນໃຫ້ໃກ້ຄຽງກັບວິດເຈັດແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານ, ແລະ ສ້າງຄໍເລັກຊັນສ່ວນຕົວທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຂຶ້ນຕາມການເວລາ.
ສ້າງການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ໝັ້ນຄົງຂຶ້ນດ້ວຍແຮງຈູງໃຈໃນຕອນເຊົ້າທີ່ເລືອກສຳລັບມື້ຕໍ່ໄປ. ຄຳເວົ້າທີ່ຄິດໃນແງ່ບວກສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕັ້ງຄ່າໃໝ່ຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ໃນຂະນະທີ່ຄຳເວົ້າທີ່ກະຕຸ້ນປະຈຳວັນໃຫ້ຈຸດທີ່ຊັດເຈນແກ່ທ່ານທີ່ຈະກັບຄືນໄປກ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍ. ເມື່ອຄວາມໝັ້ນໃຈຫຼຸດລົງ, ໃຫ້ຊອກຫາຄຳເວົ້າທີ່ໃຫ້ກຳລັງໃຈທີ່ກົງກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກຳລັງປະເຊີນ.
ຕັ້ງການເຕືອນສຳລັບຊ່ວງເວລາທີ່ກຳລັງໃຈສຳຄັນທີ່ສຸດ, ຈາກນັ້ນໃຊ້ວິດເຈັດຄຳເວົ້າປະຈຳວັນເພື່ອຮັກສາປະໂຫຍກທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ໄປໃນໜ້າຈໍຫຼັກຂອງທ່ານ. ການກະຕຸ້ນຕອນເຊົ້າສາມາດກຳນົດທິດທາງ, ປະໂຫຍກຕອນບ່າຍສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ສຸມໃສ່ຄືນໃໝ່, ແລະ ປະໂຫຍກຕອນແລງສາມາດສ້າງພື້ນທີ່ໃຫ້ຄິດໄຕ່ຕອງ.
ເມື່ອປະໂຫຍກຢູ່ກັບທ່ານ, ໃຫ້ບັນທຶກມັນເປັນລາຍການທີ່ມັກ, ປັບແຕ່ງມັນດ້ວຍຫົວຂໍ້ທີ່ກຳນົດເອງ, ຫຼື ປ່ຽນມັນເປັນບັດເພື່ອແບ່ງປັນ. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຄຳເວົ້າຂອງທ່ານເອງພ້ອມກັບຜູ້ຂຽນ ແລະ ວັນທີ. ການຝຶກຝົນທີ່ສຸມໃສ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາງຽບໆສອງສາມນາທີກັບແນວຄວາມຄິດໜຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປ.
ຄົ້ນຫາຫົວຂໍ້ສະເພາະເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຍັງ, ຫຼືເລືອກເບິ່ງຈົນກວ່າຈະມີແຖວໜຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນຂຶ້ນ.
ຄຳເວົ້າທີ່ກະຕຸ້ນເພື່ອຕັ້ງຄ່າຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່ ແລະ ສືບຕໍ່ກ້າວໄປທຸກໆມື້.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
5 ຕ.ລ. 2026