RepCount Gym Workout Tracker

RepCount ເປັນຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍສຳລັບການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ການຍົກນ້ຳໜັກ. ບັນທຶກທຸກໆຊຸດ, ການເຮັດຊ້ຳ ແລະ ນ້ຳໜັກໃນສອງສາມຄັ້ງ, ຕິດຕາມກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານເອງ, ແລະ ເບິ່ງວ່າທ່ານແຂງແຮງຂຶ້ນຫຼືບໍ່. ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ, ບໍ່ມີໂຄສະນາ ແລະ ບໍ່ມີຂໍ້ຈຳກັດໃນການອອກກຳລັງກາຍ, ກິດຈະວັດປະຈຳວັນ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍ.

ທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ຳໜັກ ແລະ ການເຮັດຊ້ຳຈາກຄັ້ງທີ່ຜ່ານມາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຮູ້ສະເໝີວ່າຄວນເອົາຊະນະຫຍັງ. ນັ້ນເຮັດໃຫ້ການໂຫຼດເກີນທີ່ຄ່ອຍໆງ່າຍຂຶ້ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຍົກເພື່ອຍົກນ້ຳໜັກ, ສ້າງຮ່າງກາຍ ຫຼື ຄວາມແຂງແຮງທົ່ວໄປ, ຫຼື ທ່ານກຳລັງເລີ່ມຕົ້ນແຜນການຝຶກຊ້ອມຄັ້ງທຳອິດຂອງທ່ານ.

ໃຊ້ຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອດຳເນີນໂຄງການຂອງທ່ານເອງ ຫຼື ການແບ່ງແບບຄລາສສິກ: ຍູ້/ດຶງ/ຂາ, ເທິງ/ລຸ່ມ, ເຕັມຮ່າງກາຍ ຫຼື 5x5. ນັກຍົກນ້ຳໜັກໃຊ້ມັນເປັນຕົວຕິດຕາມການຍົກນ້ຳໜັກສຳລັບການຍອງ, ເບນຊ໌ເພຣສ ແລະ ເດດລິຟ, ນັກສ້າງຮ່າງກາຍຮັກສາບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທຸກໆຊຸດ ແລະ ການເຮັດຊ້ຳ, ແລະ ການຝຶກຊ້ອມການອອກກຳລັງກາຍແບບກາລິສເທນິກ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນກໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ເຊັ່ນກັນ, ດ້ວຍນ້ຳໜັກຕົວ, ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ນ້ຳໜັກຕົວ.

ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ
• ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ຳໜັກ ແລະ ຈຳນວນຄັ້ງຈາກຊ່ວງເວລາສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ
• ມີ 12 ປະເພດການອອກກຳລັງກາຍ, ຕັ້ງແຕ່ນ້ຳໜັກ ແລະ ຈຳນວນຄັ້ງຈົນເຖິງນ້ຳໜັກຕົວ, ການຊ່ວຍເຫຼືອ, ການຖືເວລາ, ການຍ່າງຂອງຊາວກະສິກອນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແບບຄາດິໂອ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເຮັດວຽກເປັນຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍໃນມື້ຄາດິໂອໄດ້ເຊັ່ນກັນ
• ຊຸດອຸ່ນເຄື່ອງ, ບວກກັບບັນທຶກໃນທຸກໆຊຸດ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ
• ຕົວຈັບເວລາພັກຜ່ອນທີ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານເຮັດສຳເລັດຊຸດໜຶ່ງ ແລະ ສືບຕໍ່ແລ່ນຢູ່ໃນໜ້າຈໍລັອກຂອງທ່ານ

ກິດຈະວັດປະຈຳວັນ: ຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
• ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານເອງ, ຫຼື ເລີ່ມຕົ້ນຈາກການຍູ້, ດຶງ, ຂາ ແລະ ທົ່ວຮ່າງກາຍ
• ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍໃດໆເປັນກິດຈະວັດປະຈຳວັນ, ຫຼື ເຮັດຊ້ຳການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຜ່ານມາ
• ເພີ່ມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເອງໃສ່ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ. ການອອກກຳລັງກາຍໃນຕົວສະແດງໃຫ້ເຫັນການສາທິດ ແລະ ກ້າມຊີ້ນທີ່ພວກມັນເຮັດວຽກ

ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ສຳຮອງຂໍ້ມູນໄວ້
• ເຂົ້າສູ່ລະບົບດ້ວຍ Google, Apple ຫຼື ອີເມວເພື່ອສຳຮອງຂໍ້ມູນບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ຊິ້ງຂໍ້ມູນລະຫວ່າງ Android ແລະ iPhone
• ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍເຮັດວຽກແບບອອບໄລນ໌, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຊັ້ນໃຕ້ດິນ
• ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ນ້ຳໜັກຕົວຂອງທ່ານໄວ້ໃນ Health Connect

RepCount Premium
Premium ເພີ່ມການວິເຄາະຢູ່ເທິງສຸດຂອງຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຟຣີ:
• ຕາຕະລາງຂອງຈຳນວນຄັ້ງທີ່ຄາດຄະເນໄວ້ສູງສຸດໜຶ່ງຄັ້ງ, ນ້ຳໜັກທີ່ໜັກທີ່ສຸດ, ປະລິມານ, ຊຸດ ແລະ ຈຳນວນຄັ້ງຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍ, ບວກກັບຄວາມຖີ່ຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ໄລຍະເວລາ ແລະ ນ້ຳໜັກຕົວ
• ບັນທຶກສ່ວນຕົວສຳລັບທຸກໆລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ, ຕະຫຼອດເວລາ ແລະ ສຳລັບແຕ່ລະປີ
• ປະຫວັດການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຕາຕະລາງໂດຍກົງຈາກໜ້າຈໍການອອກກຳລັງກາຍ
• Supersets ແລະ drop sets
• ສົ່ງອອກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໄປຍັງ Excel (CSV)
• ສຳເນົາກິດຈະວັດປະຈຳວັນ, ສຳເນົາຫຼາຍຊຸດພ້ອມກັນ, ແລະ ສຽງຈັບເວລາພັກຜ່ອນເພີ່ມເຕີມ

Premium ແມ່ນການສະໝັກໃຊ້ລາຍເດືອນ ຫຼື ລາຍປີ. ທຸກຢ່າງໃນຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຍັງຄົງບໍ່ເສຍຄ່າ.

ຄຳຖາມທີ່ຜູ້ຍົກນ້ຳໜັກຖາມ
ແອັບ RepCount ຟຣີບໍ? ແມ່ນແລ້ວ. ການບັນທຶກ, ກິດຈະວັດປະຈຳວັນ, ໂມງຈັບເວລາພັກຜ່ອນ, ການສຳຮອງຂໍ້ມູນ, ການຊິ້ງຂໍ້ມູນ ແລະ Health Connect ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ ແລະ ບໍ່ມີໂຄສະນາ. Premium ເພີ່ມຕາຕະລາງ, ບັນທຶກ, ຊຸດຊຸບເປີເຊັດ, ຊຸດຫຼຸດ ແລະ ສົ່ງອອກ.

ມັນເປັນຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ຜູ້ຍົກນ້ຳໜັກທີ່ມີປະສົບການບໍ? ທັງສອງຢ່າງ. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຮັບຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍແບບງ່າຍໆທີ່ມີກິດຈະວັດປະຈຳວັນແບບ Push, Pull, Legs ແລະ Full Body ທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ, ແລະ ຜູ້ຍົກນ້ຳໜັກທີ່ມີປະສົບການສ້າງໂປຣແກຣມຂອງຕົນເອງ.

ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ມັນເປັນບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ບໍ? ໄດ້. ເພີ່ມບັນທຶກໃສ່ທຸກໆຊຸດ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ເບິ່ງຄືນຜ່ານບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເດືອນຕໍ່ເດືອນ.

ຂ້ອຍຕ້ອງການບັນຊີບໍ? ບໍ່. ຕິດຕັ້ງແອັບ ແລະ ເລີ່ມບັນທຶກທັນທີ. ເຂົ້າສູ່ລະບົບດ້ວຍ Google, Apple ຫຼື ອີເມວເພື່ອສຳຮອງຂໍ້ມູນບັນທຶກຂອງທ່ານ ແລະ ເອົາມັນກັບຄືນມາໃນໂທລະສັບໃໝ່.

ຂ້ອຍສາມາດຕິດຕາມຈຳນວນຄັ້ງສູງສຸດຂອງໜຶ່ງຄັ້ງຂອງຂ້ອຍໄດ້ບໍ? ໄດ້. ດ້ວຍ Premium, RepCount ຄາດຄະເນຈຳນວນຄັ້ງສູງສຸດຂອງໜຶ່ງຄັ້ງຂອງທ່ານຈາກທຸກໆຊຸດ ແລະ ວາງແຜນມັນຕາມການເວລາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຫັນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງທົດສອບຈຳນວນຄັ້ງສູງສຸດທີ່ແທ້ຈິງ.

ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ RepCount ໄດ້ຖືກດາວໂຫຼດຫຼາຍກວ່າ 2 ລ້ານເທື່ອໃນ Android ແລະ iPhone. ມີຄຳຖາມ ຫຼື ແນວຄວາມຄິດບໍ? ສົ່ງອີເມວຫາ feedback@repcountapp.com. ພວກເຮົາອ່ານ ແລະ ຕອບທຸກໆຂໍ້ຄວາມ.