STNDRD Workout & Fitness Plans

ລອງໃຊ້ STNDRD ຟຣີ 7 ມື້.

ຝຶກສອນໂດຍ Chris Bumstead 6x Mr. Olympia. ນຳສະເໜີໂດຍ Apple. ສະມາຊິກຫຼາຍກວ່າ 150,000 ຄົນ ກຳນົດມາດຕະຖານຂອງເຂົາເຈົ້າ.

STNDRD ເປັນແອັບຝຶກຄວາມແຂງແຮງສຳລັບຜູ້ທີ່ຕັ້ງໃຈທີ່ຈະພັດທະນາຕົນເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ໂຄງການທີ່ແທ້ຈິງ. ຄູຝຶກທີ່ແທ້ຈິງ. ຄວາມກ້າວໜ້າທີ່ແທ້ຈິງ, ອາທິດແລ້ວອາທິດເລົ່າ.

ນີ້ບໍ່ແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍ AI. ນີ້ແມ່ນການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍແຊ້ມປ້ຽນຜູ້ທີ່ໄດ້ເຮັດວຽກຕົວຈິງ, ແລະຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຊ່ວຍທ່ານເຮັດຂອງທ່ານ.

ກຳນົດມາດຕະຖານຂອງທ່ານ

ບໍ່ວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງຈະໝາຍເຖິງຫຍັງສຳລັບທ່ານ, ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານສ້າງມັນ. ໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ອ່ອນລົງ. ດີຂຶ້ນໃນການຍົກທີ່ສຳຄັນ. STNDRD ຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ແນວຄວາມຄິດທີ່ວ່າທຸກຄົນມີມາດຕະຖານຂອງຕົນເອງທີ່ຈະຕັ້ງ, ແລະເສັ້ນທາງໄປສູ່ການກຳນົດມັນແມ່ນສະແດງອອກດ້ວຍແຜນການທີ່ແທ້ຈິງແລະການຝຶກສອນທີ່ແທ້ຈິງ.

ຄູຝຶກ ແລະ ໂຄງການ

CHRIS BUMSTEAD (6x Mr. Olympia) ໂຄງການສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ຫຼັກການຮ່າງກາຍແບບຄລາສສິກ, ການເພີ່ມກ້າມເນື້ອ, ແລະການຝຶກອົບຮົມດຽວກັນທີ່ Chris ໃຊ້ເອງ.

ໂປຣແກຣມ JUSTIN KING ເນັ້ນໃສ່ການໂຫຼດເກີນທີ່ກ້າວໜ້າ, ການປັບປຸງເຕັກນິກ, ແລະ ການພັດທະນານັກຍົກນ້ຳໜັກຢ່າງຈິງຈັງ.

ມີຫຍັງຢູ່ພາຍໃນ

ແຜນການທີ່ຊັດເຈນ, ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຝຶກຊ້ອມ. ປະຕິບັດຕາມໂປຣແກຣມທີ່ມີໂຄງສ້າງຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນຈົນຈົບ. ມີຄວາມຄືບໜ້າທຸກໆອາທິດ. ບໍ່ຕ້ອງສົງໄສວ່າຈະເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປ.
ການຝຶກສອນຕົວຈິງ, ບໍ່ແມ່ນຕົວເລກທີ່ຕິດຢູ່. ສ້າງວິດີໂອ ແລະ ການສາທິດການອອກກຳລັງກາຍຈາກຄູຝຶກທີ່ເຄີຍແຂ່ງຂັນໃນລະດັບສູງສຸດ.
ຕິດຕາມທຸກຢ່າງໃນບ່ອນດຽວ. ເຊັດ, ຈຳນວນຄັ້ງ, ນ້ຳໜັກ, ການພັກຜ່ອນ. ເຄື່ອນໄຫວຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນ.
ເຕັກນິກຂັ້ນສູງໃນຕົວ. ເຊັດການຍົກ, ການພັກຜ່ອນ-ຢຸດ, ແລະ ເຕັກນິກຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແມ່ນຖືກຂຽນໂປຣແກຣມບ່ອນທີ່ພວກມັນຢູ່, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຝຶກຊ້ອມໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມໂດຍບໍ່ຕ້ອງຄິດຫຼາຍເກີນໄປ.
ໂພຊະນາການທີ່ສະໜັບສະໜູນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ. ຕິດຕາມອາຫານ ແລະ ມາໂຄຣເພື່ອເສີມໂປຣແກຣມຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນເປັນແອັບແຍກຕ່າງຫາກທີ່ທ່ານຕ້ອງຈັດການ.
ຊຸມຊົນທີ່ປາກົດຕົວ. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບສະມາຊິກທີ່ຝຶກອົບຮົມໄປສູ່ມາດຕະຖານດຽວກັນກັບທ່ານ.

ສຳລັບໃຜ

ນັກຍົກນ້ຳໜັກທີ່ຕ້ອງການໂຄງສ້າງແທນທີ່ຈະຄາດເດົາ. ຄົນທີ່ເອົາຈິງເອົາຈັງກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ຄວາມກ້າວໜ້າໃນໄລຍະຍາວ. ໃຜທີ່ເບື່ອກັບການອອກກຳລັງກາຍທົ່ວໄປ ແລະ ກຳລັງຊອກຫາການຝຶກສອນທີ່ແທ້ຈິງ.

ເລີ່ມຕັ້ງມາດຕະຖານຂອງທ່ານ. ລອງໃຊ້ STNDRD ຟຣີ 7 ມື້. ຍົກເລີກໄດ້ທຸກເວລາ.

ເລີ່ມສ້າງມາດຕະຖານຂອງທ່ານ
ດາວໂຫຼດ STNDRD ແລະ ເລີ່ມເຮັດວຽກ.